Buzz
Bác sĩ Ellen Turner là chuyên gia da liễu và y học chức năng, được chứng nhận kép, đồng thời là người sáng lập Phòng khám Da liễu, với các cơ sở tại Dallas và Irving, cung cấp nhiều dịch vụ da liễu.
Nếu bạn có một hàm dưới mềm mại hoặc yếu, hay còn gọi là cằm tụt, có thể bạn đang tự hỏi làm thế nào để tạo ra một đường nét rõ ràng hơn. Với sự hỗ trợ của bác sĩ da liễu được chứng nhận kép, Dr. Ellen Turner, chúng tôi đã tổng hợp một hướng dẫn toàn diện về chủ đề này, bao gồm khái niệm hàm dưới yếu, nguyên nhân gây ra và các phương pháp điều trị có sẵn. Tiếp tục đọc để tìm hiểu tất cả những gì bạn cần biết!
Hàm dưới yếu có nghĩa là gì?
Hàm dưới yếu thường mềm mại và tròn, thay vì sắc nét và rõ ràng. Hàm dưới yếu thường có yếu tố di truyền, nhưng cũng có thể trở nên kém định hình theo thời gian do lão hóa. Có nhiều phương pháp điều trị để tạo ra hàm dưới rõ ràng hơn, bao gồm tiêm filler, Botox, nâng chỉ, hút mỡ cổ, cấy ghép cằm và nhiều phương pháp khác.
Các bước thực hiện
Hàm dưới yếu là gì?
Hàm dưới yếu trông mềm mại, thay vì sắc nét hoặc rõ ràng. Nếu bạn không chắc liệu mình có một hàm dưới yếu hay không, bác sĩ Turner đề cập đến một vài điều cần chú ý. “Thông thường, nếu bệnh nhân nhận thấy có mỡ chảy xệ, thiếu một cằm nổi bật, hoặc không thích góc nghiêng của mình trong gương, đó là những dấu hiệu tốt. Nếu cằm không thò ra phía trước hoặc hàm dưới không rõ ràng, đó cũng là dấu hiệu,” bác sĩ giải thích.
- Nếu bạn nghĩ mình có hàm dưới yếu và không hài lòng với ngoại hình của nó, bác sĩ Turner gợi ý gặp một bác sĩ da liễu, người sẽ có thể đo các góc và chiều rộng của hàm để đánh giá tình trạng.
- Từ đó, bạn và bác sĩ có thể thảo luận về mục tiêu và phương án điều trị.
Nguyên nhân gây ra hàm dưới yếu là gì?
Di truyền Theo bác sĩ Turner, hàm dưới yếu có thể là di truyền. “Đôi khi, mọi người sinh ra đã có hàm dưới yếu. Đó là một đặc điểm có thể di truyền từ khi sinh ra,” bác sĩ nói. “Nếu một hoặc cả hai phụ huynh có hàm dưới yếu, đó là một dấu hiệu mạnh, vì vậy bạn có thể nhìn vào cha mẹ để thấy được cách bạn sẽ lão hóa và cân nhắc các bước phòng ngừa phù hợp.”
Lão hóa Bác sĩ Turner giải thích rằng hầu hết bệnh nhân mà cô gặp, những người lo lắng về hàm dưới yếu, đã phát triển vấn đề này theo thời gian. “Khi chúng ta già đi, có thể thấy sự mất định hình của hàm dưới do nhiều yếu tố. Những yếu tố như tăng mỡ ở khu vực này, mất mô cơ và thậm chí là mất xương ở vùng hàm có thể góp phần làm cho hàm dưới trông yếu hơn.”
Thở bằng miệng Theo nghiên cứu, thở bằng miệng kéo dài thực sự có thể ảnh hưởng đến cách khuôn mặt phát triển, dẫn đến các đặc điểm rõ rệt như khuôn mặt dài, hẹp và cằm hoặc hàm dưới tụt. Điều này đôi khi được gọi là “khuôn mặt người thở bằng miệng.”
- Trẻ em sinh ra với amidan phì đại (các tuyến nằm ngay sau khoang mũi) hoặc vách ngăn mũi lệch có thể hình thành thói quen thở bằng miệng, điều này có thể dẫn đến hàm dưới yếu theo thời gian.
Mút tay & ăn thức ăn mềm Tương tự như thở bằng miệng, việc mút tay kéo dài khi còn nhỏ có thể dẫn đến cằm tụt khi khuôn mặt phát triển. Một số nghiên cứu cũng cho thấy việc thường xuyên ăn các loại thức ăn mềm, lỏng khi còn bé ảnh hưởng đến sự phát triển của hàm dưới.
Hàm trên vượt quá Một hàm trên vượt quá là tình trạng lệch lạc khi răng trên của bạn che khuất răng dưới quá mức. Điều này có thể khiến hàm dưới bị đẩy lùi về phía sau, gây ra vẻ ngoài hàm dưới yếu hoặc cằm tụt.
Phương pháp điều trị y tế và phẫu thuật cho hàm dưới yếu
Hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn để tìm phương pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ Turner giải thích, “Khi tiếp cận thẩm mỹ hàm dưới, bước đầu tiên là đánh giá mục tiêu của bệnh nhân. Họ là nam hay nữ và họ muốn có loại hàm dưới nào? Đối với nam, thường muốn có hàm vuông vức, góc hàm rộng hơn. Đối với nữ, mục tiêu thường là hàm dưới mềm mại với cằm hình ‘trái tim’. Khi đã xác định được điều đó, sẽ có nhiều lựa chọn,” bác sĩ nói.
- “Chúng tôi hiện có các phương pháp điều trị tức thì, như tiêm—đặc biệt là filler gốc hyaluronic acid—và các filler sinh học mô phỏng xương. Đây là các thủ tục đơn giản, thực hiện trong ngày. Chúng tôi cũng có các thiết bị giúp cải thiện chất lượng cơ và loại bỏ tế bào mỡ. Thêm vào đó, có các tiêm cụ thể để làm tan mỡ ở các vùng mục tiêu.”
- “Kết quả yêu thích của tôi đến từ sự kết hợp của các phương pháp điều trị, sử dụng cả thiết bị và tiêm chung. Điều này có thể đạt được kết quả giống như phẫu thuật mà không cần thời gian phục hồi,” bác sĩ Turner giải thích.
- Chúng tôi sẽ đi qua những phương pháp điều trị da liễu không xâm lấn này, cũng như một số phương pháp phẫu thuật dưới đây.
Filler da liễu Theo bác sĩ Turner, hàm dưới yếu có thể do hiện tượng tiêu xương ở các xương hàm dưới và xương hàm trên, điều này thường xảy ra khi lão hóa. Filler da liễu có thể giúp phục hồi những gì đã mất về mặt cấu trúc, chính vì vậy chúng rất có giá trị để tạo ra một đường hàm rõ ràng hơn, bác sĩ giải thích.
- “Filler da liễu hiện nay đang rất phổ biến. Thế hệ filler mới có tính chất gọi là G-prime, đề cập đến độ nhớt của filler. Điều này giúp filler hoạt động giống như xương, rất lý tưởng cho việc điêu khắc hàm dưới,” bác sĩ Turner nói.
- “Một số lựa chọn phổ biến là Volux, Radiesse (dù filler này không được FDA phê duyệt đặc biệt cho việc sử dụng ở hàm dưới), và Restylane Lyft. Những filler này có thể tạo cấu trúc cho khu vực xương, giúp nâng cao vùng dưới cằm,” bác sĩ bổ sung.
- Filler da liễu ở khu vực này cũng có thể duy trì trong thời gian khá dài. “So với các khu vực khác trên khuôn mặt có nhiều chuyển động, filler hàm dưới có thể kéo dài từ 18 tháng đến ba năm,” bác sĩ Turner giải thích.
Kybella Filler da liễu không phải là lựa chọn duy nhất có thể tiêm để tạo hàm dưới rõ ràng hơn. “Chúng tôi cũng có các chất tiêm như axit deoxycholic (tên thương mại là Kybella), hoạt động bằng cách kích thích tế bào mỡ chết ở các khu vực mục tiêu,” bác sĩ Turner nói. “Khi dùng ở vùng dưới cằm kết hợp với filler hàm dưới, nó sẽ tạo ra kết quả điêu khắc đẹp mắt. Sản phẩm này đã có mặt trên thị trường nhiều năm và có thể sử dụng hiệu quả trong các liệu trình kết hợp.”
Botox “Botox cũng có thể sử dụng ở khu vực hàm dưới, tuy nhiên là một phương pháp khác,” bác sĩ Turner cho biết. “Khi tiêm Botox ngay dưới hàm dưới, nó có thể tạo ra hiệu ứng làm săn chắc, và mục đích là làm thắt chặt cơ dưới hàm để làm rõ nét đường hàm.”
- Bác sĩ Turner giải thích rằng việc sử dụng Botox này về mặt kỹ thuật là ngoài chỉ định, nhưng vẫn có thể rất hiệu quả. “Một lượng nhỏ—khoảng 5 đến 10 đơn vị—có thể mang lại hiệu quả lớn. Bạn có thể sử dụng Botox Cosmetic, Dysport, Xeomin, hoặc các chất tương tự,” bác sĩ nói.
EMFACE Bác sĩ Turner cũng sử dụng một thiết bị có tên EMFACE để điều trị hàm dưới yếu. “Nó kết hợp sóng RF với năng lượng điện từ, và các liệu trình này không xâm lấn và thường không đau. Công nghệ này giống như việc làm massage vi mô—20.000 bài tập nhỏ trong một phiên.” Theo bác sĩ Turner, các liệu trình này hiệu quả đến mức chúng có thể được sử dụng để “tránh những phương pháp can thiệp hơn như nâng cổ phẫu thuật trong tương lai.”
Hút mỡ cổ Hút mỡ cổ là một thủ thuật phẫu thuật loại bỏ mỡ xung quanh vùng cổ và hàm, giúp tạo ra một đường hàm sắc nét và rõ ràng hơn. Thủ thuật này có thể mang lại kết quả tuyệt vời, nhưng cần lưu ý rằng đây là một thủ thuật phẫu thuật, không phải da liễu. “Đây là thủ thuật xâm lấn cho các trường hợp nghiêm trọng hơn, và sẽ có thời gian phục hồi lâu hơn,” bác sĩ Turner giải thích.
Phẫu thuật nâng cằm/cấy ghép cằm Nhiều người có hàm dưới yếu hoặc bị tụt cằm lựa chọn phương pháp nâng cằm. Đây là một thủ thuật xâm lấn khác, trong đó bác sĩ sẽ phẫu thuật tạo hình một cấy ghép vào xương cằm để tạo ra vẻ ngoài sắc nét hơn. Tương tự như hút mỡ cổ, phương pháp này có thời gian phục hồi lâu và phức tạp hơn.
- “Phẫu thuật có thể yêu cầu khoảng sáu tuần không cử động cổ, điều này thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng lái xe của bạn,” bác sĩ Turner giải thích, và với điều này trong tâm trí, “nhiều bệnh nhân thấy những phương pháp không xâm lấn như EMFACE và bốn ống tiêm Volux hoặc Radiesse rất hấp dẫn.”
- “Tôi đã có một số bệnh nhân với cấy ghép cằm rất đẹp, nhưng bạn phải rất cẩn thận,” bác sĩ Turner bổ sung. “Lực hấp dẫn và lão hóa sẽ thay đổi khuôn mặt theo thời gian, và nếu bạn chọn sai loại cấy ghép, có thể nó sẽ đẹp ở độ tuổi 35 nhưng không còn đẹp khi bạn 65.”
- Bác sĩ Turner nhấn mạnh rằng phẫu thuật là một quyết định nghiêm túc và cần phải được cân nhắc kỹ lưỡng. “Một khi bạn đã phẫu thuật, bạn không thể quay lại. Bạn sẽ phải trải qua quá trình phục hồi, dù có thể kéo dài bao lâu,” bà nói.
Cấy mỡ tự thân Cấy mỡ tự thân liên quan đến việc tiêm mỡ vào khu vực cằm hoặc hàm để tạo sự rõ ràng hơn. Để thực hiện phương pháp này, bác sĩ phẫu thuật tạo hình sẽ hút mỡ từ một khu vực khác trên cơ thể của bạn và tiêm vào cằm. Bác sĩ Turner giải thích rằng phương pháp này ngày càng ít được sử dụng do sự phát triển của filler da liễu.
- “Vấn đề với cấy mỡ tự thân là kết quả không ổn định. Filler da liễu đã thay đổi tất cả. Các filler ngày nay rất tuyệt vời và đáng tin cậy—bạn biết rõ kết quả mình sẽ nhận được. Phẫu thuật thẩm mỹ đã cải tiến phương pháp cấy mỡ tự thân qua các năm, nhưng filler da liễu hiện nay vượt trội vì lý do đó,” bác sĩ Turner nói.
Treo chỉ Treo chỉ là một phương pháp thủ thuật sử dụng chỉ tạm thời để tạo ra một hiệu ứng “nâng” nhẹ trên da. Treo chỉ có thể giải quyết tình trạng da chảy xệ quanh cổ và hàm, từ đó tạo ra một đường hàm sắc nét và rõ ràng hơn. Bác sĩ Turner lưu ý rằng “Bệnh nhân rất yêu thích phương pháp này và thời gian phục hồi rất ngắn—chỉ từ 3 đến 4 ngày.”
- “Có hai loại treo chỉ chính, Silhouette InstaLift và PDO thread lifts. Silhouette InstaLift được làm từ một vật liệu dựa trên đường, tạo thành chỉ với các hình nón dọc theo chiều dài của nó. Những hình nón này sẽ tan dần theo thời gian và kích thích sản sinh collagen mới. Các xét nghiệm sinh thiết cho thấy hiệu quả làm mềm da này có thể kéo dài tới bốn năm. Tuy nhiên, hiệu quả nâng của nó chỉ kéo dài khoảng một năm đến 18 tháng,” bác sĩ Turner giải thích.
- Bác sĩ Turner thường khuyến nghị InstaLift thay vì PDO thread lifts vì chúng kéo dài lâu hơn và ít cần theo dõi và bảo trì—PDO lifts chỉ kéo dài khoảng sáu tháng, bà nói.
Bạn có thể xác định đường hàm của mình bằng các bài tập mặt không?
Chưa có đủ bằng chứng khoa học để chứng minh rằng các bài tập cho hàm hiệu quả. Bác sĩ Turner giải thích rằng bạn sẽ phải thực hiện hàng ngàn bài tập mặt để thấy kết quả thực sự, điều này là không thể đối với một người thực hiện thủ công. Tuy nhiên, nhiều người tuyên bố rằng một số kỹ thuật tự làm nhất định đã giúp họ điêu khắc và làm sắc nét đường hàm của mình. Những kỹ thuật này bao gồm:
- Mewing: “Mewing là ý tưởng rằng tư thế lưỡi—ép lưỡi lên vòm miệng—có thể làm rõ đường hàm của bạn,” bác sĩ Turner giải thích. Thật không may, không có đủ bằng chứng để hỗ trợ cho tuyên bố này, và theo bác sĩ Turner, nó có thể không hiệu quả.
- Bài tập hàm: Một số người tuyên bố rằng các bài tập hàm (mở và đóng hàm, di chuyển sang hai bên, cắn vào dụng cụ tập hàm, v.v.) có thể làm sắc nét đường hàm, nhưng nghiên cứu cho thấy những bài tập này có tác dụng hạn chế.
- Massage bạch huyết/Gua sha: “Massage bạch huyết có thể giúp một số người, đặc biệt nếu họ có các vấn đề cơ bản đặc thù, nhưng đối với hầu hết mọi người, mối quan tâm chủ yếu là mỡ, cơ bắp hoặc thậm chí là cấu trúc xương,” bác sĩ Turner nói. “Những vấn đề này sẽ được giải quyết tốt hơn với các phương pháp điều trị y tế—dù là xâm lấn hay không xâm lấn, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng.”
Các phương pháp khác để xác định đường hàm của bạn
Thử giảm cân một chút. Bác sĩ Turner giải thích rằng một số người có xu hướng tăng cân ở vùng mặt và cổ do di truyền, và điều này có thể khiến đường hàm trông kém rõ ràng hơn. “Đôi khi, chỉ cần giảm 5-10 pound có thể tạo ra sự khác biệt lớn,” bà nói.
Tạo dáng đường hàm bằng trang điểm. Trang điểm là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tạo ra vẻ ngoài sắc nét cho đường hàm mà không cần can thiệp y tế. Để làm điều này, chỉ cần áp dụng phấn tạo dáng hoặc kem nền lên đường hàm, đặt nó dọc theo viền của đường hàm và pha trộn xuống dưới cổ.
Nuôi râu. Đối với nam giới, việc nuôi râu có thể giúp che giấu sự xuất hiện của một đường hàm yếu. Bạn cũng có thể chọn kiểu râu phù hợp với thẩm mỹ cá nhân của mình, do đó nó thực sự có thể là một cách để bạn thể hiện bản thân và khoe phong cách độc đáo của mình!
Các câu hỏi thường gặp về đường hàm yếu
-
Làm thế nào để ngăn ngừa việc hình thành đường hàm yếu trong thời thơ ấu? Vì đường hàm yếu thường do di truyền, bác sĩ Turner giải thích rằng không có những hành động cụ thể nào để ngăn chặn nó phát triển. Tuy nhiên, lão hóa có thể làm tình trạng đường hàm yếu trở nên rõ ràng hơn, vì vậy bác sĩ Turner khuyên bạn luôn sử dụng kem chống nắng để chống lại tác động lão hóa. “Đây là biện pháp chăm sóc da phòng ngừa quan trọng nhất mà mọi người nên thực hiện mỗi ngày,” bà nói.
-
Nhai kẹo cao su có giúp sắc nét đường hàm không? Bạn có thể đã thấy thông tin cho rằng nhai kẹo cao su giúp làm sắc nét đường hàm trên internet, nhưng thật tiếc là không có nhiều bằng chứng chứng minh điều này. Thực tế, bác sĩ Turner nói rằng việc nhai kẹo cao su quá nhiều có thể khiến đường hàm trông đầy đặn hơn, thay vì mảnh mai và góc cạnh hơn:
- “Nó thực sự sẽ làm tăng kích thước cơ masseter ở hai bên hàm, vì vậy nếu ai muốn cơ này phát triển thì có thể nhai kẹo cao su. Nhưng phần lớn mọi người không muốn cơ masseter lớn hơn. Họ muốn có một đường hàm thon gọn hơn. Vì vậy, không, nhai kẹo cao su không phải là lựa chọn tốt nếu bạn đang muốn có vẻ ngoài thanh thoát hơn. Tôi thường nói đừng nhai kẹo cao su—hãy dùng kẹo bạc hà,” bác sĩ Turner giải thích.
-
Các phương pháp điều trị như microneedling hay microdermabrasion có giúp xác định đường hàm yếu không? Theo bác sĩ Turner, những phương pháp điều trị này không có tác dụng trong việc xác định đường hàm, nhưng chúng rất hiệu quả trong việc cải thiện kết cấu da và sắc tố. Bà cho biết microneedling đặc biệt hiệu quả với melasma (một rối loạn sắc tố da thường do di truyền và hormon).
-
Liệu bạn có thể hấp dẫn mà không cần một đường hàm mạnh mẽ? Bác sĩ Turner nói rằng câu trả lời là hoàn toàn có thể. “Chúng ta nhìn thấy nhiều kiểu hình mặt khác nhau mỗi ngày, và không có một kiểu hình lý tưởng duy nhất. Không có chuẩn mực nào cho rằng một đường hàm mạnh mẽ là thiết yếu. Điều quan trọng là tất cả các đặc điểm trên khuôn mặt của bạn kết hợp với nhau như thế nào,” bà nói.
- Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin về đường hàm của mình, bác sĩ Turner khuyên bạn nên nhấn mạnh các đặc điểm khác của mình và tăng cường sự tự tin.
- “Hãy tìm đặc điểm nổi bật nhất của bạn—có thể là đôi mắt, đôi môi, mái tóc, làn da—và dù là gì đi nữa, hãy tập trung vào đó và làm nổi bật nó. Sự tự tin là chìa khóa. Khi ai đó bước vào phòng với sự tự tin và một nụ cười, đó chính là điều thu hút mọi người,” bác sĩ Turner nói.
- “Không ai sẽ chú ý vào đường hàm của bạn đâu. Họ sẽ phản ứng với năng lượng của bạn. Vì vậy, hãy làm nổi bật những đặc điểm bạn yêu thích và bước vào phòng như thể bạn thuộc về nơi đó. Đó chính là điều mọi người sẽ nhận ra!”
