Buzz
Cách xác định ranh giới với đối tác và xử lý tình huống ngoại tình
Khi nói đến việc hôn một người không phải là bạn đời, hầu hết mọi người cho rằng đó là ngoại tình. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào mối quan hệ và các giới hạn mà bạn và đối tác đã thiết lập. Trong bài viết này, chúng tôi giải thích những kiểu hôn nào được coi là ngoại tình và những kiểu nào không, hướng dẫn phải làm gì nếu đối tác của bạn hôn người khác, thảo luận về cách thiết lập ranh giới trong mối quan hệ với sự hỗ trợ của Chuyên gia Tâm lý học Lâm sàng Lic. Raffi Bilek, LCSW-C, và Chuyên gia Tâm lý học Lâm sàng Lic. Supatra Tovar, PsyD, RD, cùng nhiều nội dung khác!
Hôn có được xem là ngoại tình không?
Hầu hết mọi người coi hôn là hành động ngoại tình, đặc biệt là khi đó là một nụ hôn nồng nàn, hay một buổi hôn thắm thiết. Tuy nhiên, một nụ hôn chia tay nhẹ nhàng hay một cái hôn trên má có thể không được xem là ngoại tình. Cuối cùng, điều này phụ thuộc vào mối quan hệ và các giới hạn mà bạn và đối tác đã xác định từ trước.
Các bước
Hôn có phải là ngoại tình không?
Có, hôn một người khác thường được xem là ngoại tình. Nếu một người chia sẻ nụ hôn lãng mạn với ai đó không phải là bạn đời của họ, đặc biệt nếu nụ hôn đó đi kèm với các cử chỉ thân mật khác hoặc khiến một trong hai người bị kích thích tình dục, đó thường được coi là ngoại tình. Điều này có thể là cả ngoại tình về thể xác lẫn cảm xúc, cũng như vi phạm lòng tin, đặc biệt nếu người đó không thông báo với bạn đời của mình. Tuy nhiên, tất cả phụ thuộc vào các giới hạn mà cặp đôi đã thiết lập trong mối quan hệ của họ.
- Nụ hôn thân mật, không mang tính lãng mạn có thể không được xem là ngoại tình. Ở một số nền văn hóa, nụ hôn giống như một lời chào bình thường. Vì vậy, với một số người, câu trả lời ở đây có thể là không. Nếu bạn và đối tác đã thảo luận về ngoại tình và quyết định rằng điều đó chỉ xảy ra trong những khoảnh khắc rõ ràng, khi ai đó làm điều gì đó mang tính lãng mạn, thì nụ hôn thân mật có lẽ sẽ không phải là vấn đề.
Hôn khi say có phải là ngoại tình không?
-
Có, nụ hôn khi say thường cũng được xem là ngoại tình. Dù trạng thái tinh thần của người đó bị thay đổi, nếu họ có một tương tác lãng mạn hoặc thể xác với ai đó không phải là bạn đời của mình, họ đang không trung thực. Tuy nhiên, một nụ hôn thân thiện, thuần túy bạn bè có thể không được coi là ngoại tình. Cuối cùng, điều này phụ thuộc vào các giới hạn mà cặp đôi đã thiết lập trong mối quan hệ của họ.
Còn những hành động nào được xem là ngoại tình nữa?
Quan hệ tình dục với người ngoài mối quan hệ của bạn. Việc quan hệ tình dục đồng thuận với ai đó không phải là bạn đời của mình chắc chắn là ngoại tình. Trừ khi họ đang ở trong một mối quan hệ đa tình, quy tắc chung là hôn lãng mạn và bất kỳ hành động nào khác như vỗ mông, hôn môi hay quan hệ tình dục hoàn chỉnh đều được xem là ngoại tình.
HÃY CHO CHÚNG TÔI BIẾT Ý KIẾN CỦA BẠN
Bạn có nghĩ rằng hôn là ngoại tình không?
Cảm ơn bạn đã trả lời cuộc khảo sát của chúng tôi!
Làm bài kiểm traXem thêm các bài kiểm tra
Gửi ảnh khiêu gợi hoặc ảnh nhạy cảm. Ngay khi ai đó nhấn gửi bức ảnh khiêu gợi cho người không phải là bạn đời của mình, đó là ngoại tình. Dễ dàng nghĩ rằng, “Nhưng tôi không thực sự ngủ với họ,” nhưng vẫn có những bức ảnh tình dục được gửi cho người không phải bạn đời trong mối quan hệ, điều này hầu hết mọi người coi là vượt qua ranh giới của ngoại tình trong một mối quan hệ.
- Gửi tin nhắn khiêu gợi và nhạy cảm cũng nằm trong phạm vi này.
Sử dụng ứng dụng hẹn hò. Tạo hồ sơ trên ứng dụng hẹn hò và sử dụng nó để tìm kiếm người hấp dẫn thường bị xem là ngoại tình. Dù có thể cảm thấy an toàn vì nó diễn ra online và không phải gặp mặt trực tiếp, nhưng vẫn có một mối liên kết đang được hình thành với người khác ngoài bạn đời của mình, vì vậy đây được coi là ngoại tình.
Gian lận với người khác và nói dối về việc đó. Đây là một trường hợp tùy vào từng tình huống, nhưng nói chung, khi ai đó lén lút qua lại với người khác và che giấu điều đó với bạn đời vì biết bạn đời không chấp nhận hành động của họ, thì hành động này thường được coi là ngoại tình. Nó chắc chắn là ngoại tình nếu người mà ai đó đang qua lại bắt đầu xây dựng mối quan hệ tình cảm, vì họ đang phản bội bạn đời về mặt cảm xúc.
- Khi ai đó cố tình nói dối bạn đời về người mà họ đang ở cùng, điều này có thể phá vỡ niềm tin giữa hai người.
Giấu mối quan hệ của bạn trước người hấp dẫn. Ở gần một người hấp dẫn và cố tình không tiết lộ tình trạng mối quan hệ của mình vì họ nghĩ mình có cơ hội với người đó, thì đây được coi là ngoại tình. Dù không có hành vi tình dục nào xảy ra, việc giả vờ mối quan hệ không tồn tại để tán tỉnh hay tiếp cận người hấp dẫn là ngoại tình.
Tán tỉnh người khác trên mạng xã hội. Trong nhiều mối quan hệ, những bình luận tán tỉnh trên ảnh Instagram của người hấp dẫn và tin nhắn gợi ý gửi cho những người mà họ có thể không bao giờ gặp ngoài đời thực, đều bị coi là ngoại tình. Dù không có ranh giới thể xác nào bị vượt qua, nhưng vẫn có những ranh giới cảm xúc bị vi phạm. Dù là việc thả tim và bình luận vào trang cá nhân của người yêu cũ hay gửi tin nhắn cho các người mẫu OnlyFans, tán tỉnh người khác trên mạng xã hội thường được xem là ngoại tình.
- Ví dụ, nếu bạn xem qua điện thoại của đối tác và nhận thấy có tin nhắn ngập tràn những emoji mắt trái tim, hình ảnh gợi cảm, và ngôn ngữ thường dùng trong phòng ngủ, đó là ngoại tình.
- Loại ngoại tình này thường được gọi là microcheating.
Phải làm gì nếu đối tác của bạn hôn người khác
-
Nói chuyện với đối tác về nụ hôn và tình trạng mối quan hệ của bạn. Tùy vào các giới hạn mà bạn đã đặt trong mối quan hệ, việc đối tác hôn người khác có thể cảm thấy như tận thế. Để xác định mối quan hệ sẽ đi đâu từ đây, hãy ngồi xuống và có một cuộc trò chuyện thẳng thắn, chân thành về cảm giác của bạn. Hãy chắc chắn hỏi lý do đằng sau nụ hôn đó. Sau đó, thảo luận về các giới hạn của bạn và xem liệu đối tác có tuân theo chúng không. Nếu không, bạn có thể muốn kết thúc mối quan hệ này.
- Ví dụ, bạn có thể đến gần đối tác và nói: “Khi bạn hôn người đó ở hành lang, tôi cảm thấy rất buồn. Chúng ta có thể nói về hướng đi tiếp theo không?”
- Nếu đối tác chưa biết bạn biết về nụ hôn, hãy hỏi liệu hai người có thể nói chuyện không. Khi cả hai bình tĩnh, hãy bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách nói: “Tôi biết bạn đã hôn người khác, và điều đó thật sự làm tôi buồn. Chúng ta có thể nói về nơi mối quan hệ này sẽ đi đâu từ đây không?”
- Khi bạn bắt đầu cuộc trò chuyện, cố gắng không đổ lỗi cho đối tác bằng những câu như “Bạn đã khiến tôi cảm thấy như vậy.” Thay vào đó, sử dụng câu nói với “Tôi” và diễn đạt cảm xúc của bạn mà không đổ lỗi cho họ. Ví dụ: “Tôi cảm thấy bị phản bội.”
- Tránh đưa ra quyết định vội vàng để trả thù hay làm tổn thương đối tác. Mặc dù có thể lúc đó cảm thấy là lựa chọn tốt nhất, nhưng điều này có thể gây ra nhiều vấn đề khác trong mối quan hệ của bạn.
Có thể mối quan hệ sống sót nếu họ hôn người khác không?
Nếu nụ hôn chỉ là một lần duy nhất và họ cảm thấy hối hận, mối quan hệ có thể tồn tại. Khi đối tác của bạn thừa nhận rằng họ đã hôn ai đó một lần và ngay lập tức cảm thấy hối hận, điều đó là bình thường nếu bạn cảm thấy buồn và cần thời gian để suy nghĩ. Sau khi suy nghĩ lại, bạn có thể cảm thấy đây là điều mà bạn có thể vượt qua. Trong trường hợp đó, mối quan hệ vẫn có thể cứu vãn, chỉ cần bạn sẵn sàng tha thứ cho họ và thiết lập lại các giới hạn trong mối quan hệ.
- Nếu đối tác của bạn thật sự hối hận và muốn sửa chữa mọi chuyện với bạn, bạn có thể muốn lắng nghe họ và thảo luận về tình huống này nếu bạn cũng muốn cứu vãn mối quan hệ.
Nếu họ liên tục hôn người khác, mối quan hệ có thể không tồn tại. Một nụ hôn tạm biệt bạn bè có thể không làm mối quan hệ sụp đổ, nhưng nếu đối tác của bạn hôn người khác một cách lãng mạn và vi phạm niềm tin của bạn, có thể đã đến lúc kết thúc mối quan hệ. Nếu họ sẵn sàng phản bội niềm tin của bạn và hôn người khác khi bạn không có mặt, thì đó thường là dấu hiệu họ sẵn sàng đi xa hơn nữa.
- Bạn có thể cố gắng giữ mối quan hệ nếu cả hai bạn có thể ngồi lại và có một cuộc trò chuyện thẳng thắn về lý do tại sao mọi thứ trở nên căng thẳng. Nhưng cả hai bạn phải sẵn sàng vượt qua thời điểm khó khăn này và cam kết với nhau.
- Đôi khi, việc kết thúc mối quan hệ là điều hợp lý. Không phải tất cả các mối quan hệ đều kéo dài mãi mãi, và dù bạn có đau khổ bây giờ, bạn sẽ có thể mạnh mẽ hơn khi vượt qua nó.
Cách thiết lập giới hạn trong mối quan hệ với đối tác
Ngồi xuống và thảo luận về những gì bạn chấp nhận và không chấp nhận. Bilek khuyên bạn nên trò chuyện về giới hạn khi cả hai đều bình tĩnh, không bị căng thẳng, mệt mỏi hoặc đói. Sau khi đảm bảo rằng cả hai bên đều bình tĩnh và trong tâm trạng tốt, hãy bắt đầu cuộc trò chuyện về những điều bạn sẽ và không sẽ chấp nhận trong mối quan hệ.
- Hãy nói những câu như: “Tôi muốn thảo luận về một số giới hạn của mình và cũng muốn tôn trọng những gì bạn cảm thấy thoải mái. Chúng ta có thể nói chuyện về các giới hạn trong mối quan hệ không?”
- Theo Tovar, việc thiết lập giới hạn có nghĩa là phải rất rõ ràng về những hành vi mà bạn sẽ và không sẽ chấp nhận.
- Bilek nói rằng giới hạn có thể khác nhau đối với mỗi người, vì mỗi người có những nhu cầu và sự thoải mái riêng. Một cặp đôi có thể xem việc xem phim người lớn là vi phạm giới hạn, trong khi một cặp đôi khác có thể chấp nhận điều đó.
- Thảo luận về những gì bạn coi là phản bội hoặc vi phạm giới hạn, chẳng hạn như gửi tin nhắn khiêu gợi cho người không phải là đối tác của bạn, tán tỉnh người khác, sử dụng ứng dụng hẹn hò, gửi tin nhắn sexting hoặc ảnh nóng, và hôn hay tiếp xúc thân thể khác.
