Hướng Dẫn Phân Loại Các Dạng Đường Viền Hàm (Và Cách Xác Định Kiểu Hàm Của Bạn)

Hình ảnh này mô tả 8 kiểu đường viền hàm chính, bao gồm: vuông, lồi, trái tim, kim cương, chữ V, lõm, góc cạnh và phẳng. Mỗi dạng hàm được xác định bởi góc gonial (góc phần cuối xương hàm) và mức độ nhô ra phía trước của cằm.

1. Hàm vuông Kiểu hàm này có xương hàm góc cạnh hướng lên về phía tai, tạo đường nét rõ rệt và thường nhô ra ngoài. Chiều rộng hàm thường tương đồng với trán và gò má. Thường đi kèm với cằm vuông hoặc góc cạnh, phổ biến hơn ở nam giới.

   • Đặc điểm nhận dạng: Xương hàm tạo góc hướng lên về phía tai
   • Kiểu cằm: Góc cạnh
   • Phù hợp với khuôn mặt: Mặt vuông
2. Hàm lồi Kiểu hàm này có đường nét mềm mại và tròn trịa hơn so với hàm vuông hoặc lõm. Khi nhìn nghiêng, cằm thường ít nổi bật hoặc có xu hướng lùi vào so với trán và mũi. Phổ biến và được ưa chuộng hơn ở nữ giới.

   • Đặc điểm nhận dạng: Đường hàm tròn, mềm mại
   • Kiểu cằm: Thường lùi vào
   • Phù hợp với khuôn mặt: Mặt tròn hoặc oval
3. Hàm trái tim Kiểu hàm này có đường nét nổi bật và rộng hơn so với hàm vuông, kết hợp cùng cằm nhọn tạo thành hình trái tim (hoặc hình diều) cho khuôn mặt. Phổ biến hơn ở nữ giới.

   • Đặc điểm nhận dạng: Đường hàm rộng và nổi bật
   • Kiểu cằm: Nhọn, rõ nét
   • Phù hợp với khuôn mặt: Mặt hình trái tim

1. Góc gonial Đây là góc được tạo thành ở phần sau xương hàm, nơi nhánh đứng của xương hàm kết nối với xương hàm dưới. Còn được gọi là góc hàm hoặc góc mandibular, góc gonial giúp xác định đường nét góc cạnh của khuôn mặt. Đây là yếu tố quan trọng trong việc đánh giá cấu trúc khuôn mặt và thường được ứng dụng trong nha khoa, phẫu thuật thẩm mỹ. Góc gonial được phân thành 3 mức độ:

   • Loại A có góc gần như vuông 90 độ tạo hình dáng gần giống hình vuông hoàn hảo. Phổ biến ở nam giới và gắn liền với các đường nét nam tính. Góc loại A rất hiếm gặp.
   • Loại B không hoàn toàn vuông góc nhưng vẫn rõ nét với chiều cao nhánh đứng dài hơn. Tạo vẻ ngoài mạnh mẽ, nam tính và được ưa chuộng hơn ở nam giới.
   • Loại C tạo đường hàm tròn hơn, thẳng từ dưới tai xuống cằm. Với góc độ tinh tế hơn, nó tạo hình dáng khuôn mặt tổng thể tròn trịa. Thường xuất hiện ở những người có khuôn mặt dài, hẹp với đường nét mềm mại và phổ biến hơn ở nữ giới.
2. Độ nhô của cằm Chỉ số này mô tả mức độ nhô ra phía trước của cằm so với khuôn mặt. Đường Zero Meridian (của Gonzalez-Ulloa) là đường thẳng đứng dùng để đánh giá độ nhô cằm và cấu trúc tổng thể khuôn mặt khi nhìn nghiêng. Ở góc nghiêng lý tưởng, điểm cằm nằm ngay hoặc hơi lùi sau đường Zero Meridian. Có 3 mức độ nhô cằm:

   • Loại A: Cằm nhô vượt quá đường chiếu của môi trên. Đây là dạng hiếm gặp nhất và có thể liên quan đến sự phát triển bất thường của cằm. Phổ biến hơn ở nam giới.
   • Loại B: Cằm chạm tới đường chiếu của môi trên. Khuôn mặt cân đối và được coi là chuẩn mực thẩm mỹ cho cả nam lẫn nữ, mặc dù thường gắn liền với vẻ đẹp nam tính hơn.
   • Loại C: Cằm lùi vào và không chạm tới đường chiếu của môi trên. Thường do xương hàm trên và dưới không khớp nhau, khiến đường hàm không thẳng hàng với môi trên và có xu hướng lùi về phía cổ. Phổ biến hơn ở nữ giới.

1. Đường viền hàm là một trong những yếu tố quyết định hình dáng khuôn mặt. Một số kiểu mặt như vuông, chữ nhật hay tam giác thường có đường hàm sắc nét, góc cạnh. Trong khi đó, mặt oval, tròn hay dài thường có đường viền hàm mềm mại hơn. Mặt trái tim và kim cương thường có đường hàm hẹp đi kèm với cằm nhọn. Chi tiết cụ thể:

   • Mặt dài có đường hàm không quá góc cạnh như mặt vuông hay chữ nhật; trán, gò má và hàm có độ rộng tương đương.
   • Mặt chữ nhật sở hữu đường hàm dài và góc cạnh; trán, gò má và hàm có chiều rộng gần bằng nhau.
   • Mặt tròn có đường viền hàm và cằm tròn trịa; chiều rộng và chiều dài khuôn mặt gần như tương đồng.
   • Mặt vuông nổi bật với đường hàm mạnh mẽ, góc cạnh; trán, gò má và hàm có độ rộng tương đương.
   • Mặt tam giác ngược có cằm nhọn và đường hàm thanh mảnh; trán là phần rộng nhất trên khuôn mặt.
   • Mặt trái tim đặc trưng bởi cằm nhọn và đường hàm hẹp; trán và gò má rộng hơn.
   • Mặt kim cương có đường hàm nhọn và cằm hẹp; trán nhỏ trong khi gò má nổi bật.
   • Mặt tam giác sở hữu đường hàm rộng nhất khuôn mặt; gò má ít nổi bật và trán nhỏ hơn.
   • Mặt oval thường có đường hàm hơi tròn; chiều dài mặt lớn hơn chiều rộng.
2. Hình dáng khuôn mặt khác với kiểu đường viền hàm. Hình dáng mặt mô tả tổng thể đường nét khuôn mặt bao gồm cả đường hàm, gò má và trán khi nhìn chính diện. Trong khi đó, kiểu đường hàm được xác định bằng cách quan sát góc nghiêng của khuôn mặt. Đường viền hàm chỉ là một yếu tố góp phần xác định hình dáng khuôn mặt và cụ thể hơn trong việc mô tả các góc độ của từng kiểu hàm.

1. Quan sát khuôn mặt từ góc nghiêng. Bạn có thể nhờ người khác đo giúp vì khó tự đo góc hàm khi nhìn nghiêng. Một cách khác là chụp ảnh góc nghiêng khuôn mặt để dễ dàng đo đạc sau đó.

   • Cần đảm bảo góc nhìn nghiêng hoàn toàn thẳng, không xoay mặt để kết quả chính xác.
2. Đặt thước đo góc tại giao điểm giữa phần thẳng đứng và phần dưới xương hàm. Điểm trung tâm thước đo cần đặt chính xác tại gonion - điểm nhô ra nhất ở góc hàm. Để xác định gonion, tìm điểm ngoài cùng của xương hàm, nơi thân xương hàm dưới gặp bờ sau của nhánh đứng.

   • Thân xương hàm dưới là phần hình chữ U chứa răng hàm dưới.
   • Nhánh đứng là phần xương hàm dưới thẳng đứng phía sau, có các điểm bám phục vụ chức năng nhai.
3. Căn chỉnh một cạnh thước đo với bờ dưới xương hàm. Đảm bảo vạch 0° của thước thẳng hàng với bờ này. Bờ dưới xương hàm còn được gọi là hàm dưới.

   • Khi đo góc, đặt điểm trung tâm thước tại đỉnh góc, sau đó căn một cạnh với vạch 0°.
4. Đọc số đo góc và ghi lại kết quả. Xem vạch độ trên thước đo nơi cạnh còn lại (dọc theo nhánh đứng) cắt thang đo. Con số này chính là góc gonial tính bằng độ.

   • Ở nam giới, góc gonial trung bình từ 120-135°.
   • Nữ giới thường có góc tương tự từ 120-130°, có thể thay đổi tùy độ rộng/hẹp của hàm.
   • Góc gonial phụ thuộc vào yếu tố dân tộc, tuổi tác và cấu trúc cá nhân.

• Thực tế, hình dáng hàm chỉ là một trong nhiều yếu tố tạo nên vẻ đẹp tổng thể khuôn mặt.

1. Nhai kẹo cao su Thói quen nhai kẹo cao su hàng ngày giúp rèn luyện cơ masseter nằm ở phần dưới xương hàm gần tai. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày, bạn có thể tăng cường sức mạnh cơ hàm và giúp đường nét hàm trở nên sắc sảo hơn.

   • Bạn muốn biết mọi người làm gì để có đường hàm đẹp? Tham gia diễn đàn của chúng tôi để khám phá những phương pháp hiệu quả nhất (và cả những cách không hiệu quả).
2. Tạo dáng mỏ vịt Một số người tin rằng việc thường xuyên chu môi như tạo dáng chụp ảnh có thể cải thiện góc hàm. Dù chưa được khoa học chứng minh, động tác này giúp kích hoạt cơ orbicularis oris quanh miệng, dù không tác động sâu đến các cơ mặt cần thiết để làm săn chắc hàm.

   • Cách thực hiện: Chu môi và hơi hóp má vào trong.
3. Bài tập cho hàm Bạn không cần tập toàn thân để cải thiện đường viền hàm. Hãy thử các bài tập mặt tập trung vào cơ hàm và giảm mỡ vùng cằm đôi:

   • Đẩy cằm: Ngậm miệng, từ từ đẩy hàm dưới ra trước. Nâng môi dưới cho đến khi cảm thấy căng ở cằm và hàm. Giữ 10-15 giây rồi lặp lại.
   • Ép hàm: Đặt ngón cái dưới cằm và ấn lên, đồng thời dùng hàm tạo lực đối kháng. Giữ vài giây rồi lặp lại.
   • Gập cổ: Nằm ngửa, ấn lưỡi vào vòm miệng. Từ từ gập đầu lên và hướng cằm về phía ngực. Giữ vài giây rồi lặp lại.
4. Phương pháp Mewing Mewing là xu hướng trên TikTok giúp cải thiện hàm yếu. Cách thực hiện: Đặt lưỡi thả lỏng áp vào vòm miệng. Dù không thay đổi vĩnh viễn hình dáng hàm, phương pháp này tạm thời nâng cơ cằm. Đây là cách phổ biến để cải thiện góc nghiêng trong ảnh chụp.