Hướng Dẫn Sử Dụng Wellness Pod tại Planet Fitness

Wellness Pod tại Planet Fitness mang đến một trải nghiệm đa giác quan, kết hợp nhiệt trị liệu, liệu pháp mùi hương, video thiên nhiên, hướng dẫn thở, thiền, khám phá thành phố, máy đo nhịp tim và các mẹo sống lành mạnh. Mục đích của nó là giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng trước hoặc sau khi tập luyện.

• Các video bao gồm cảnh thiên nhiên, tham quan thành phố, hướng dẫn thở, thiền và các mẹo sống khỏe mạnh.
• Các Wellness Pod có được bao gồm trong gói thành viên Planet Fitness không? RelaxSpace Wellness Pod chỉ dành cho thành viên Planet Fitness Black Card. Gói thành viên Planet Fitness Black Card có giá $24.99 mỗi tháng, chưa bao gồm thuế và phí.

1. Wellness Pod có thể giúp xoa dịu cơ bắp và giúp bạn thư giãn. Các cài đặt nhiệt giúp giảm đau cơ, tăng cường sự linh hoạt và làm mềm các cơ cứng. Các mùi hương có sẵn giúp giảm căng thẳng. Bộ video được lựa chọn giúp bạn có những âm thanh, hình ảnh thư giãn và hướng dẫn thở. Các mẹo về lối sống giúp bạn thực hành chánh niệm và khuyến khích bạn sống trong khoảnh khắc hiện tại.

   • Cảm biến dưới bảng điều khiển cảm ứng giúp bạn theo dõi nhịp tim.

1. Đặt lịch hẹn qua máy tự phục vụ. Khi sử dụng máy tự phục vụ tại quầy tiếp tân, tìm RelaxSpacePod và lên lịch hẹn của bạn. Sau khi đã đặt lịch, quay lại quầy tiếp tân đúng giờ và nhân viên sẽ thông báo khi nào bạn có thể vào spa của thẻ Black Card.
2. Nằm trên giường cong và nghỉ ngơi với gối. Nằm trên giường mềm, cong để kéo giãn cơ thể, giúp tăng lưu thông máu và sức mạnh cơ bắp, đồng thời giảm nguy cơ chấn thương. Đặt đầu lên gối để có góc nhìn thoải mái nhất về màn hình.
3. Sử dụng bảng điều khiển cảm ứng để điều chỉnh nhiệt độ, quạt, hương liệu, âm thanh và hình ảnh. Chọn mức nhiệt trên bảng điều khiển cảm ứng với các tùy chọn thấp, trung bình hoặc cao cho cơ thể trên và dưới. Chọn cài đặt quạt và điều chỉnh tốc độ từ thấp, trung bình đến cao. Chọn video bạn muốn xem bằng cách nhấn vào lựa chọn trên màn hình bên trái. Chọn mùi hương để thay đổi mùi hương. Cuộn video và điều chỉnh độ sáng và âm thanh qua menu phát video ở góc dưới bên phải.

   • Đối với liệu pháp mùi hương, bạn có thể chọn giữa mùi thông tươi, nước suối mùa xuân, lá chanh hoặc mùi nhiệt đới. Chúng sẽ phát ra từ các lỗ thông gió của quạt với cường độ bình thường hoặc tăng cường mỗi hai phút. Bác sĩ y khoa Susannah Kerwin khuyên dùng hoa oải hương nếu bạn muốn trải nghiệm thư giãn, dễ chịu.
   • Kiểm tra nhịp tim bằng cách nhấn vào lựa chọn trái tim trên màn hình và đặt ngón tay lên cảm biến dưới bảng điều khiển cảm ứng.
   • Thay đổi ngôn ngữ bằng cách nhấn vào biểu tượng quả cầu ở góc trên bên phải. Bạn có thể chọn tiếng Anh, Tây Ban Nha hoặc Đức.
   • Nếu có thắc mắc về cách sử dụng máy, hãy xem video hướng dẫn có sẵn.
4. Sau khi kết thúc, rời khỏi máy và lau chùi máy với dung dịch vệ sinh. Máy sẽ thông báo khi hết thời gian sử dụng. Tuy nhiên, bạn có thể kết thúc sớm bất cứ lúc nào bằng cách chọn “Kết thúc phiên” ở góc trên bên phải và luôn có thể kiểm tra thời gian còn lại qua đồng hồ đếm ngược ở góc trên bên trái. Khi hết thời gian, ra khỏi máy, xịt dung dịch vệ sinh lên máy và lau sạch bằng khăn lau đi kèm.

   • Vệ sinh thiết bị sau khi sử dụng giúp ngăn ngừa vi khuẩn và sự lây lan của bệnh tật.

1. Không, Wellness Pod chỉ có tại một số địa điểm nhất định. Wellness Pod không có mặt tại tất cả các cơ sở Planet Fitness. Một số cơ sở chọn lọc tại các khu vực nhất định, bao gồm Marysville, Washington và Tigard, Oregon, có trang bị Wellness Pod. Tuy nhiên, vì Wellness Pod là thiết bị mới, hiện tại chúng chỉ có tại một số địa điểm nhất định.

• Trang phục thể thao nên được làm từ vải thoáng khí, có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh chóng để giúp bạn luôn khô thoáng và thoải mái.

• Sau khi bạn đã biết cách sử dụng Wellness Pod, hãy tìm hiểu cách sử dụng các thiết bị khác tại Planet Fitness như Total Body Enhancement, Hydromassage và ghế massage.
• Wellness Pod không phải là sự thay thế cho các máy Total Body Enhancement, vì chúng tác động vào những vùng cơ thể khác nhau.
• Wellness Pods có phòng riêng với cửa đóng để giúp tăng cường cảm giác hòa nhập.

• Chuyên gia liệu pháp mùi hương Renee Hughes khuyến cáo nếu bạn bị dị ứng với một số mùi hương hoặc đang mang thai, hãy tránh sử dụng liệu pháp mùi hương.