Ikigai Là Gì? Khám Phá Ý Nghĩa & Triết Lý Đằng Sau Khái Niệm Nổi Tiếng Của Nhật Bản

Ikigai (phát âm là “ee-kee-GUY”) là một khái niệm xuất phát từ Nhật Bản; nó ám chỉ việc sở hữu một mục đích sống rõ ràng và cảm giác viên mãn khi một người theo đuổi những đam mê cá nhân. Trong một cuốn sách viết về ikigai, mô hình sơ đồ ikigai đã được giới thiệu, với ikigai nằm ở trung tâm, là điểm hội tụ của bốn trụ cột: đam mê, thiên hướng, sứ mệnh và chuyên môn.

1. “Ikigai” là một thuật ngữ tiếng Nhật mô tả cảm giác về mục đích sống. Ikigai là một khái niệm nắm bắt ý tưởng về việc sở hữu một động lực thúc đẩy trong cuộc đời bạn, một thứ gì đó mang lại cho bạn lý do để tồn tại và cảm thấy trọn vẹn. Chính phủ Nhật Bản đã đăng tải một bài viết về ikigai vào năm 2022, định nghĩa nó là thứ “mang lại giá trị và niềm vui cho cuộc sống; từ những con người, như con cái hoặc bạn bè, đến các hoạt động bao gồm công việc và sở thích.”

   • Trong tiếng Nhật, cảm giác ikigai được miêu tả như một sự mãn nguyện sâu sắc—mà con người đạt được khi họ theo đuổi những đam mê trong đời.
   • Không có bất kỳ hoạt động được định sẵn nào đảm bảo sẽ mang lại cho một người cảm giác ikigai; thay vào đó, những hoạt động như vậy phải được xác định bởi chính cá nhân đó.
   • Nói cách khác, ikigai là một điều vô cùng cá nhân, phụ thuộc vào khát khao, mục tiêu và giá trị nội tâm của mỗi người.
   • Ikigai là sự kết hợp của hai từ tiếng Nhật: iki và kai. Iki (生き) có nghĩa là “sự sống, cuộc đời,” trong khi kai (甲斐) mang nghĩa là “hiệu quả, giá trị.” Kết hợp lại, hai từ này ám chỉ một lý do (hoặc giá trị) để tồn tại—một thứ gì đó mang đến ý nghĩa cho cuộc sống, hoặc khiến cuộc sống trở nên đáng sống.

   Gặp Gỡ Các Chuyên Gia Của Mytour

   Giselle Baumet là một chuyên gia huấn luyện tư duy và sức khỏe tại Orange County, California. Cô chuyên giúp đỡ người khác, đặc biệt là các bậc phụ huynh, vượt qua những thử thách trong cuộc sống.

   Sixu Chen là một nhà huấn luyện sự nghiệp và mối quan hệ, một chuyên gia huấn luyện cuộc sống được chứng nhận bởi Life Purpose Institute, và là người sáng lập SCcoaching Group.

   Elianne El-Amyouni là một nhà tâm linh, tác giả, diễn giả, người sáng tạo nội dung, và tiến sĩ triết học với hơn 1.5 triệu người theo dõi trên nhiều nền tảng.
2. Khái niệm ikigai của Nhật Bản bao gồm hai khía cạnh riêng biệt. Trong ấn phẩm Psychology of Aging, nhà tâm lý học người Nhật Katsuya Inoue đã định nghĩa từng khía cạnh của ikigai, một là “những nguồn hoặc đối tượng mang lại giá trị hay ý nghĩa cho cuộc sống,” và khía cạnh còn lại là “cảm giác rằng cuộc đời của một người có giá trị hoặc ý nghĩa nhờ vào sự tồn tại của nguồn đó.” Inoue cũng xác định ba loại hình ikigai: xã hội, phi xã hội và phản xã hội.

   • Ikigai xã hội là loại hình được xã hội chấp nhận rộng rãi, và liên quan đến các hoạt động mang lại lợi ích cho cộng đồng (như công việc tình nguyện hoặc hoạt động xã hội).
   • Ikigai phi xã hội liên quan đến các hoạt động và theo đuổi không trực tiếp gắn liền với xã hội, bao gồm cả đức tin.
   • Ikigai phản xã hội tập trung vào động lực cơ bản và thứ thúc đẩy một người tiếp tục sống bất chấp những trở ngại hoặc cảm xúc tiêu cực.
3. Ikigai có thể hỗ trợ cải thiện bản thân và góp phần vào sự phát triển của xã hội. Vào nhiều thập kỷ trước (sớm nhất là những năm 1960), ý tưởng ikigai của Nhật Bản có hai hình thức biểu hiện—trong việc “phục tùng mong muốn của bản thân vì người khác” hoặc “theo đuổi con đường riêng của mình.” Theo nhà nhân chủng học Chikako Ozawa-de Silva, thế hệ lớn tuổi liên hệ ikigai với việc cống hiến cho xã hội và phụng sự gia đình, trong khi thế hệ trẻ hơn sử dụng khái niệm ikigai để mơ ước về những đam mê và ý tưởng riêng cho tương lai của họ.

1. Một sơ đồ ikigai đã được tạo ra trong một cuốn sách phương Tây viết về khái niệm này. Các tác giả Héctor García và Francesc Miralles đã xuất bản một cuốn sách có tên Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life vào năm 2017. Trong sách, García và Miralles cũng đã đưa vào một biểu đồ Venn (được tạo bởi Mark Winn) được cấu thành từ bốn yếu tố then chốt: điều một người yêu thích, điều một người giỏi, điều thế giới cần, và điều có thể được trả công. Tại trung tâm của những yếu tố chồng lấn này chính là ikigai của một người.

   • Bên cạnh đó, giao điểm của mỗi cặp vòng tròn chỉ ra một khía cạnh quan trọng của cuộc sống:
     • Giao điểm của “điều một người giỏi” và “điều có thể được trả công” chính là nghề nghiệp lý tưởng của bạn.
     • Giao điểm của “điều một người yêu thích” và “điều thế giới cần” chính là sứ mệnh cuộc đời bạn.
     • Giao điểm của “điều thế giới cần” và “điều có thể được trả công” chính là thiên hướng lý tưởng của bạn.
     • Giao điểm của “điều một người yêu thích” và “điều một người giỏi” chính là đam mê trong cuộc sống của bạn.
   • Tuy nhiên, đây là cách diễn giải mang đậm tính chất phương Tây hóa về ikigai. Trong khi “ikigai” đích thực đơn giản là về những thứ mang lại ý nghĩa cho cuộc đời bạn, nó không hề có những quy tắc cứng nhắc hay một hệ thống chi tiết đằng sau.

• Việc trò chuyện với những người bạn đáng tin cậy cũng có thể giúp ích. Họ có thể có những góc nhìn sâu sắc hoặc lời khuyên mà tự bản thân bạn có thể không nghĩ tới.

1. Việc tìm thấy ikigai có thể mang lại hạnh phúc và sự viên mãn cho cuộc sống của bạn. Mặc dù không có lợi ích y tế cụ thể nào được xác định rõ ràng từ việc tìm ra ikigai (mặc dù phóng viên National Geographic Dan Buettner đã gợi ý rằng ikigai góp phần vào tuổi thọ cao của người dân ở Okinawa, Nhật Bản), khái niệm này được tạo ra với mục đích mang lại lợi ích. Đó là một lý tưởng dựa trên sự phát triển và tìm kiếm sự hài lòng với chính mình, với những lợi ích tiềm năng như:

   • Hạnh phúc. Sống phù hợp với đam mê của bản thân một cách tự nhiên sẽ mang lại cho bạn nhiều niềm vui hơn, từ đó góp phần tạo nên một tâm trạng vui vẻ và cách nhìn tích cực về cuộc sống.
   • Sự viên mãn. Được làm điều mình yêu thích (và điều mình giỏi) theo cách đồng thời cải thiện thế giới xung quanh chắc chắn là một điều đầy ý nghĩa và làm giàu thêm cho tâm hồn!
   • Động lực. Như đã thảo luận, được làm những điều bạn yêu thích và đam mê có thể, đến lượt nó, thúc đẩy bạn tiếp tục tiến lên (ngay cả trong những thời điểm khó khăn).
   • Giảm căng thẳng. Sự thiếu hụt động lực, mục đích và sự hài lòng đều có thể góp phần làm tăng mức độ căng thẳng của một người. Vì vậy, khi bạn hạnh phúc hơn và làm điều mình yêu thích, bạn cũng có nhiều khả năng cảm thấy ít áp lực hơn.
   • Cải thiện bản thân. Trong quá trình tìm kiếm ikigai, bạn sẽ có cơ hội được khám phá những điều mới mẻ về chính mình và thế giới xung quanh. Đó là một cơ hội để phát triển cá nhân!