Buzz
Tìm hiểu mục đích của lời cầu nguyện trong AA và cách sử dụng nó để phục hồi
Lời Cầu Nguyện Bước 3 là một lời cầu nguyện trong chương trình Alcoholics Anonymous, là phần của Bước 3 trong chương trình 12 bước. Dù bạn đang xem xét tham gia AA hay là một thành viên mới hay lâu dài, chúng tôi sẽ giải thích mục đích của Lời Cầu Nguyện Bước 3 và phân tích chi tiết từng câu. Chúng tôi cũng sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng lời cầu nguyện này để hỗ trợ hành trình phục hồi của bạn. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm!
Lời Cầu Nguyện Bước 3 trong AA
Lạy Chúa, con xin dâng bản thân con cho Ngài—để Ngài xây dựng với con và làm theo ý Ngài. Xin giải thoát con khỏi xiềng xích của chính mình, để con có thể làm theo ý Ngài tốt hơn. Xin lấy đi những khó khăn của con, để chiến thắng chúng có thể làm chứng cho những người con muốn giúp về quyền năng, tình yêu và cách sống của Ngài. Xin cho con luôn làm theo ý Ngài!
Các Bước
Lời cầu nguyện Bước 3 là gì?
Lời Cầu Nguyện Bước 3 là một lời cầu nguyện được sử dụng trong Alcoholics Anonymous. Lời Cầu Nguyện Bước 3 là một phần trong Bước 3 của AA, theo đó, “[Chúng tôi] quyết định giao phó ý chí và cuộc sống của mình cho sự quan tâm của Chúa theo cách chúng tôi hiểu.” Các thành viên AA thường đọc Lời Cầu Nguyện Bước 3 để thể hiện cam kết của họ với Bước 3, cũng như cam kết phục hồi và sự chấp nhận sự chỉ dẫn của Chúa (hoặc một Quyền Lực Cao hơn).
- Thành viên AA thường đọc lời cầu nguyện với người bảo trợ của họ khi bắt đầu Bước 3.
- AA là một chương trình 12 bước nhằm giúp những người đang gặp phải nghiện rượu phục hồi và đạt được sự tỉnh táo.
- Lưu ý: Mặc dù Lời Cầu Nguyện Bước 3 nhắc đến “Chúa,” bạn không cần phải là thành viên của một tôn giáo cụ thể hay thậm chí là người có tín ngưỡng để đọc hoặc thực hành lời cầu nguyện này. AA không tuyên bố là một tổ chức tôn giáo—“Chúa” có thể chỉ là một Quyền Lực Cao hơn, Vũ trụ, cộng đồng AA của bạn, hoặc chỉ đơn giản là một điều gì đó lớn hơn chính bản thân bạn.
- Lời Cầu Nguyện Bước 3 có mặt trên trang 63 trong Alcoholics Anonymous: The Big Book.
Mục đích của Lời Cầu Nguyện Bước 3 là gì?
Để từ bỏ quyền kiểm soát và tìm kiếm sự giúp đỡ từ Chúa và sự chỉ dẫn. Lời Cầu Nguyện Bước 3 thể hiện sự hiểu biết của bạn rằng bạn cần sự trợ giúp từ Chúa hoặc một Quyền Lực Cao hơn. Nó biểu thị việc bạn từ bỏ quyền kiểm soát và giao phó cuộc sống cũng như ý chí của mình cho Chúa vì Ngài có thể giúp bạn trên con đường phục hồi.
- Nhiều thành viên mới của AA cảm thấy khó khăn khi từ bỏ quyền kiểm soát và chấp nhận rằng họ cần sự giúp đỡ từ một Quyền Lực Cao hơn và cộng đồng của mình, vì vậy đừng cảm thấy cô đơn nếu bạn gặp khó khăn với phần này của Bước 3.
- Hãy trò chuyện với người bảo trợ của bạn và tham gia các buổi họp để nhận sự hỗ trợ nếu bạn gặp khó khăn với Bước 3. Thiền, viết nhật ký hoặc đọc lời cầu nguyện có thể giúp bạn hiểu thông điệp, thoải mái hơn với việc từ bỏ quyền kiểm soát và phát triển mong muốn thay đổi.
Để từ chối sự ích kỷ và lòng vị kỷ. Lời Cầu Nguyện Bước 3 yêu cầu bạn mở lòng và thừa nhận những hạn chế và thiếu sót của bản thân. Nó giúp bạn buông bỏ những thứ đang kìm hãm bạn trong hành trình phục hồi. Lời cầu nguyện giúp bạn nhận thức rằng bạn không thể tự mình đạt được sự phục hồi—Chúa và cộng đồng hỗ trợ có thể và sẽ giúp bạn.
- Bước 3 trong AA là bước đầu tiên có tính chủ động thay vì phản chiếu; nếu bạn cảm thấy khó khăn khi bắt đầu, đó là điều hoàn toàn bình thường.
- Hãy nhớ rằng không ai kỳ vọng bạn sẽ thực hiện bước này ngay lập tức—phục hồi không phải là một quá trình tuyến tính và không ai là hoàn hảo. Điều quan trọng là bạn sẵn sàng thay đổi và chấp nhận sự giúp đỡ từ Chúa và các thành viên AA khác. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ, như tham gia các cuộc họp và xây dựng lòng tin với người bảo trợ của bạn.
Để nhìn nhận thử thách như cơ hội để trưởng thành và thay đổi. Lời Cầu Nguyện Bước 3 yêu cầu bạn xem việc vượt qua trở ngại như một cách để biến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Điều này giúp bạn khẳng định mong muốn sống cuộc sống theo các giá trị mới của mình và thể hiện cam kết của bạn đối với sự tỉnh táo.
- Đây có thể là một bước khó khăn, vì Lời Cầu Nguyện Bước 3 đòi hỏi bạn phải nhìn nhận toàn cảnh và học cách chấp nhận thay đổi. Thừa nhận cảm xúc của bạn, thực hành chăm sóc bản thân và thể hiện lòng biết ơn là những cách hữu ích để xây dựng sự kiên cường và vượt qua khó khăn.
Để kết nối với, giúp đỡ và truyền cảm hứng cho người khác. Đọc Lời Cầu Nguyện Bước 3 giúp bạn nhận ra rằng hành trình và những thử thách bạn đối mặt có thể mang bạn gần hơn với các thành viên khác trong AA. Lời cầu nguyện khuyến khích bạn xây dựng một cộng đồng hỗ trợ lẫn nhau. Nó nhắc nhở bạn rằng chia sẻ câu chuyện của mình có thể truyền cảm hứng cho người khác tìm kiếm sự giúp đỡ và bắt đầu hành trình phục hồi của họ.
- Một phần lớn của Lời Cầu Nguyện Bước 3 là hiểu rằng sự phục hồi không chỉ giúp bạn mà còn giúp những người xung quanh bạn. Đây cũng là một lời nhắc nhở rằng bạn không cô đơn—có những người đã đi trước bạn và sẽ tiếp tục hành trình của bạn sau này.
Để khẳng định cam kết của bạn đối với việc phục hồi và tỉnh táo. Lời Cầu Nguyện Bước 3 có thể là một cách hữu ích để bạn tập trung và nhắc nhở bản thân về mục tiêu và lý do của mình: phục hồi và đạt được sự tỉnh táo. Nó nhắc nhở bạn rằng một Quyền Lực Cao hơn và cộng đồng của bạn luôn ở đó để giúp đỡ bạn, đặc biệt khi bạn gặp khó khăn trong những ngày khó khăn.
- Nhiều người tiếp tục đọc lời cầu nguyện trong suốt hành trình phục hồi của mình để tìm động lực, cảm hứng và sự suy ngẫm.
- Cầu nguyện có thể là một công cụ hữu ích trong hành trình phục hồi của bạn. Cầu nguyện có thể giảm căng thẳng, giúp bạn cảm thấy tích cực hơn và bớt cô đơn.
- Đối với những người mới bắt đầu cầu nguyện hoặc tìm hiểu về tâm linh, chuyên gia Kinh Thánh Olivia Woodford gợi ý bạn “biểu lộ lòng biết ơn” đối với Chúa và những gì bạn có trong cuộc sống. Sau đó, cô ấy nói rằng hãy nghĩ về cầu nguyện “như việc xây dựng một mối quan hệ với một người khác… trò chuyện với [Chúa]”, “kiểm tra” với Ngài, “và sau khi bạn đã trò chuyện… hãy lắng nghe… để xem điều gì đang hiện diện.”
Giải thích ý nghĩa của Lời Cầu Nguyện Bước 3
“Chúa ơi, con dâng mình cho Ngài—hãy xây dựng cùng con và làm với con theo ý Ngài.” Phần đầu tiên của Lời Cầu Nguyện Bước 3 tuyên bố quyết định của bạn để hiến dâng bản thân cho Chúa. Bạn đồng ý từ bỏ quyền kiểm soát của mình và yêu cầu Ngài dẫn dắt bạn trên con đường đúng đắn để phục hồi. Đây là những bước đầu tiên của bạn trong niềm tin vào Chúa, thừa nhận rằng Ngài biết điều gì là tốt nhất cho bạn và tin tưởng vào khả năng của Ngài trong việc xây dựng bạn thành một con người mới, tỉnh táo.
- Phần này của lời cầu nguyện không có nghĩa là bạn chỉ là một người thụ động trong quá trình phục hồi của mình. Nó đơn giản có nghĩa là bạn hiểu rằng một Quyền Lực Cao hơn có thể giúp bạn phục hồi. Bạn vẫn có trách nhiệm thực hiện các bước dẫn bạn đến sự tỉnh táo.
“Xin giải thoát con khỏi sự ràng buộc của bản thân, để con có thể làm theo ý Ngài.” Phần thứ hai của lời cầu nguyện yêu cầu Chúa giải thoát bạn khỏi lòng ích kỷ. Bạn thừa nhận rằng những niềm tin và quyết định trong quá khứ của bạn có thể đã tự mãn và làm tổn thương bạn cũng như những người xung quanh, đồng thời góp phần vào cơn nghiện của bạn. Bằng cách giải thoát bản thân khỏi cái tôi trong quá khứ, bạn hiểu rằng bạn có thể dễ dàng theo sự dẫn dắt của Chúa hơn.
“Xin Ngài xóa bỏ những khó khăn của con, để chiến thắng chúng có thể làm chứng…” Phần thứ ba của Lời Cầu Nguyện Bước 3 trao quyền cho Chúa để giải thoát bạn khỏi những thử thách trong cuộc sống và thể hiện sự tin tưởng của bạn vào Ngài trong hành trình phục hồi. Bạn cũng thừa nhận rằng bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình. Bạn hiểu rằng những thử thách mà bạn đối mặt và khả năng vượt qua chúng có thể truyền cảm hứng và giúp đỡ người khác làm điều tương tự.
“Nguyện con luôn làm theo ý Ngài!” Phần cuối của lời cầu nguyện khẳng định quyết định của bạn để phục vụ và theo sự chỉ dẫn của Chúa. Bạn cam kết đi theo con đường phục hồi và củng cố mong muốn thay đổi vì một cuộc sống tốt đẹp hơn. Câu kết cũng nhắc nhở bạn rằng Chúa và cộng đồng luôn bên bạn để hỗ trợ và dẫn dắt bạn.
Làm thế nào để sử dụng Lời Cầu Nguyện Bước 3
Đọc lời cầu nguyện vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Bắt đầu ngày mới với Lời Cầu Nguyện Bước 3 là một cách tuyệt vời để đặt mục tiêu tin tưởng vào Chúa và khả năng Ngài hỗ trợ bạn trong việc duy trì tỉnh táo. Nó nhắc nhở bạn rằng bạn không đơn độc—Chúa đang dẫn dắt bạn đi trên con đường đúng đắn và giúp bạn vượt qua cơn nghiện.
- Củng cố mục tiêu của bạn bằng cách đọc những câu khẳng định. Ví dụ, bạn có thể lặp lại câu “Chúa sẽ ban sức mạnh cho tôi” hoặc “Tôi chọn tin tưởng vào Chúa.”
Dành thời gian trong ngày để đọc lời cầu nguyện. Nếu công việc, trường học hoặc cuộc sống khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, hãy dành một chút thời gian trong ngày để đọc Lời Cầu Nguyện Bước 3. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy vững vàng và khẳng định lại quyết định từ bỏ sự kiểm soát của mình để giao phó cho Chúa. Lời cầu nguyện cũng có thể nhắc nhở bạn sống và đưa ra quyết định theo mong muốn đạt được sự tỉnh táo.
- Ví dụ, hãy lặp lại từng câu chậm rãi hoặc thiền trong vài phút khi bạn đọc lời cầu nguyện.
Kết thúc ngày của bạn với Lời Cầu Nguyện Bước 3. Đọc lời cầu nguyện trước khi đi ngủ là một cách tuyệt vời để suy ngẫm về ngày hôm đó và hiểu cách lời cầu nguyện đã giúp bạn tiến bộ trong hành trình phục hồi. Bạn cũng có thể sử dụng nó để thể hiện lòng biết ơn với Chúa vì sự dẫn dắt và hỗ trợ trong quá trình duy trì sự tỉnh táo của bạn.
- Ví dụ, ghi chép nhật ký về ngày của bạn sau khi đọc lời cầu nguyện. Bạn có thể viết về những thử thách bạn gặp phải và cách bạn vượt qua chúng hoặc cách bạn đưa ra quyết định phù hợp với cam kết phục hồi của mình.
-
Nếu bạn cần thêm sự hỗ trợ trong hành trình tỉnh táo, hãy liên hệ với một cố vấn về nghiện hoặc rối loạn sử dụng chất ở khu vực của bạn. Họ có thể giúp bạn làm việc với cảm xúc và xây dựng một kế hoạch điều trị. Nói chuyện với một nhà lãnh đạo tôn giáo hoặc tinh thần cũng có thể giúp bạn.
-
Nếu bạn là người mới tham gia Alcoholics Anonymous, hãy truy cập website của AA để tìm các cuộc họp gần bạn. Hoặc, đọc The Big Book để biết thêm thông tin về 12 bước và mục đích của chúng.
