Mắt Lang Thang Trong Mối Quan Hệ: Ý Nghĩa và Cách Xử Lý

'Mắt lang thang' thường được dùng để chỉ một người luôn chú ý đến những người khác khi họ đang trong một mối quan hệ nghiêm túc. Điều này đôi khi còn đi kèm với các hành động khác như tán tỉnh hoặc mơ tưởng về người khác. Một số người cho rằng 'mắt lang thang' là bình thường, trong khi những người khác lại cho rằng nó thiếu tôn trọng và có thể dẫn đến việc phản bội.

• Người ta cũng có cảm nhận khác nhau về mắt lang thang trong một mối quan hệ. Nhiều người nghĩ rằng đây là hành vi bình thường và không gây tổn thương, trong khi người khác lại cảm thấy nó thiếu tôn trọng hoặc xấu hổ, như thể họ phải cạnh tranh để giành lấy sự chú ý của bạn đời.
• Một số người thậm chí xem mắt lang thang là “microcheating,” hay những hành động nhỏ tạo ra sự thân mật với người ngoài mối quan hệ. Đối với một số người, điều này có thể làm suy giảm niềm tin vào bạn đời hoặc là dấu hiệu của việc phản bội trong tương lai.

• Nhìn ngó ai đó (nhìn chằm chằm vào cơ thể họ, liếc mắt, v.v.)
• Bình luận về sự hấp dẫn, quyến rũ, hoặc nóng bỏng của ai đó (thay vì những nhận xét trung tính như khen họ trông dễ thương)
• Tán tỉnh ai đó
• Mơ tưởng về ai đó trong những giấc mơ tình dục
• Chia sẻ mong muốn tình dục với ai đó
• Lên kế hoạch lãng mạn hoặc tình dục với ai đó

• Theo dõi ai đó chỉ để ngắm họ
• Thích ảnh và bài đăng của ai đó trên mạng xã hội
• Tán tỉnh ai đó trên mạng xã hội (bình luận về bài đăng, gửi tin nhắn riêng)
• Tán tỉnh ai đó qua tin nhắn

• Nhiều người tin rằng việc không nhìn ngó người khác khi đã có mối quan hệ là điều không hợp lý—việc nhìn và thậm chí mơ tưởng là điều chấp nhận được. Quan trọng hơn là bạn phải xem đó chỉ là những tưởng tượng và không hành động theo chúng.
• Miller đồng ý, nói rằng, “Chúng ta không phải là suy nghĩ của mình. Mà hành động xung quanh suy nghĩ đó mới quan trọng. Vậy nên, nếu một người bạn đời mơ tưởng về người khác thì không sao… quan trọng là hành động mà họ làm về chuyện đó.”
• Theo quan điểm của Miller, cô sẽ “lo lắng hơn nếu ai đó không nhìn ngó người khác,” vì điều này có thể có nghĩa là “máu không lưu thông” hoặc “họ không có cảm giác hứng thú.” Cô khẳng định rằng việc các cặp đôi chú ý và thấy người khác hấp dẫn là điều hoàn toàn bình thường.

• Đối với nhiều người, việc có bạn đời có mắt lang thang có thể khiến họ cảm thấy không được yêu thương và thiếu tự tin. Họ có thể cảm thấy như thể bạn đời đang bỏ bê họ, so sánh họ với người khác, không hứng thú với mối quan hệ hoặc không giải quyết vấn đề gì cả.
• Mắt lang thang có dẫn đến ngoại tình không? Có một số bằng chứng cho thấy những người thấy người khác hấp dẫn có xu hướng ngoại tình trong mối quan hệ sau này. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mắt lang thang dẫn đến việc ngoại tình hoặc luôn luôn dẫn đến ngoại tình. Mỗi người và mỗi mối quan hệ đều khác nhau.
• Mắt lang thang có được coi là ngoại tình không? Một số người có thể xem mắt lang thang là một hình thức phản bội. Chuyên gia xã hội học lâm sàng Raffi Bilek cho biết những gì được coi là ngoại tình phụ thuộc vào nhu cầu và ranh giới của mỗi mối quan hệ—không có định nghĩa “một kích cỡ phù hợp cho tất cả”.

• Nếu bạn lo lắng rằng bạn có mắt lang thang, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm cách tiến về phía trước trong mối quan hệ của mình trong phần dưới đây.
• Nếu bạn đời của bạn có mắt lang thang và điều này ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm cách giao tiếp với bạn đời và xử lý cảm xúc của mình.

• Khi nào nên lo lắng: Hành vi của bạn đời khiến bạn cảm thấy bị thiếu tôn trọng, bị bỏ rơi, thiếu tự tin hoặc bị lãng quên.

• Khi nào nên lo lắng: Bạn đời của bạn phớt lờ cảm xúc của bạn hoặc phản ứng phòng thủ về hành vi của mình.

• Cũng hãy xem xét cảm giác của bạn nếu bạn đời đang chú ý đến người khác. Liệu đây có phải là điều sẽ vượt qua giới hạn của bạn không?
• Hãy tự hỏi bản thân bạn cảm thấy thế nào về hành vi của mình, nếu bạn cảm thấy tội lỗi hoặc muốn giấu diếm hành vi đó khỏi bạn đời, thì có thể đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã vượt qua giới hạn.
• Không có câu trả lời đúng hay sai cho những câu hỏi này—đây chỉ là những hướng dẫn để bạn đánh giá hành vi và ranh giới của mình. Các câu trả lời của bạn có thể giúp bạn xác định cách tiến lên và tiếp tục trong mối quan hệ của mình.

• Bilek khuyên bạn nên mở cuộc trò chuyện về các ranh giới khi cả hai đều bình tĩnh, thư giãn và không bị phân tâm bởi những vấn đề khác.
• Chuyên gia tư vấn lâm sàng Dr. Tara Vossenkemper nói rằng ranh giới lành mạnh “là về việc hiểu rõ nhu cầu của bạn, giao tiếp hiệu quả và cố gắng tôn trọng nhu cầu của bạn đời.” Nếu bạn và bạn đời có quan điểm khác nhau về mắt lang thang, hãy làm việc cùng nhau để tìm kiếm sự thỏa hiệp về những ranh giới chấp nhận được đối với cả hai.

• Dr. Tovar cho biết điều quan trọng là hành động của bạn phải phù hợp với lời nói. Nếu bạn hứa không nhìn chằm chằm hay bình luận về cơ thể người khác, hãy đảm bảo bạn thực hiện lời hứa của mình.

• Miller nói rằng việc lòng tự trọng của bạn bị ảnh hưởng khi hành vi của bạn đời vượt qua các ranh giới là điều bình thường. Mặc dù đôi khi bạn cảm thấy điều đó mang tính cá nhân hoặc như thể bạn không đủ tốt, nhưng đó không phải là sự thật—thực ra, đó là vấn đề của bạn đời bạn.
• Để xây dựng lòng tự trọng của bạn, hãy nhận ra những thành tựu và phẩm chất tuyệt vời của mình. Hãy làm việc để thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực.
• Để giúp bạn đối phó với sự thiếu tự tin, nhà tư vấn mối quan hệ Jason Polk khuyên bạn nên thực hành “nhớ về sự phong phú.” Anh ấy nói “hãy hít một hơi thật sâu” và nhớ rằng “xung quanh chúng ta có rất nhiều điều để biết ơn.” Hãy nhận ra rằng bạn đời của bạn “không sở hữu sự phong phú của bạn” nên họ “không thể lấy đi sự phong phú của bạn.”

• Bilek khuyên bạn “nói về bản thân và trải nghiệm của bạn” thay vì chỉ trích những gì bạn đời đang làm sai để họ không trở nên phòng thủ.
• Miller đồng ý, nói rằng điều quan trọng là sử dụng ngôn ngữ “Tôi” khi giao tiếp với bạn đời. Điều này giúp bạn tập trung vào cảm xúc của mình thay vì chỉ trích bạn đời, điều này sẽ giúp thông điệp của bạn dễ tiếp nhận hơn.

• Hãy rõ ràng, trực tiếp và cụ thể về những gì bạn cảm thấy thoải mái và những gì bạn không chấp nhận được.
• Sử dụng ngôn ngữ “Tôi” để chia sẻ ranh giới của bạn để cảm xúc và nhu cầu của bạn trở nên rõ ràng.

• Miller nói rằng các vi phạm ranh giới đôi khi có thể dẫn đến “một khởi đầu mới thật đẹp.” Cô ấy khuyên bạn nên tận dụng cơ hội này để “trở nên trung thực và nói về những gì còn thiếu” nhằm xây dựng một nền tảng vững chắc hơn.
• Hãy kiên nhẫn và theo dõi hành vi của bạn đời. Miller nói rằng việc xây dựng lại niềm tin “cần có thời gian,” vì vậy điều quan trọng là xem “bạn đời của bạn đang làm gì để xây dựng lại niềm tin với bạn.”
• Gắn kết với bạn đời bằng cách dành thời gian bên nhau: đi chơi, ôm nhau trên ghế sofa, thực hành một sở thích, hoặc thử một trải nghiệm mới.

• Dù bạn hay bạn đời là người có mắt lang thang, hãy hiểu rằng đó có thể là một hành vi đau lòng và khó vượt qua. Cả hai bạn có thể đã mất niềm tin vào mối quan hệ, vì vậy sẽ cần có thời gian, sự kiên nhẫn và công sức liên tục để vượt qua vấn đề này.
• Hãy tiếp tục kiểm tra với bạn đời về các ranh giới và nhu cầu của bạn để đảm bảo rằng bạn vẫn ở trên cùng một trang.
• Hãy làm việc để giao tiếp tốt hơn và lắng nghe tích cực nhau để cả hai bạn có thể cảm thấy thoải mái khi nói ra những điều khiến bạn bận tâm trước khi chúng trở thành vấn đề.
• Nếu bạn và bạn đời gặp khó khăn trong việc vượt qua vấn đề này, Miller khuyên bạn nên nói chuyện với một nhà tư vấn mối quan hệ. Họ có thể tạo không gian để bạn thảo luận các vấn đề và tìm ra giải pháp.

1. Mắt lang thang là khi một mắt bị lệch khỏi hướng của mắt còn lại. Mắt lang thang, còn được gọi là exotropia tạm thời, là một dạng của chứng lệch mắt hoặc tình trạng mất cân đối của mắt. Nó thường được sử dụng để chỉ tình trạng một mắt nhìn ra ngoài, lệch hướng so với mắt còn lại.

   • Nguyên nhân: Mắt lang thang có thể do yếu cơ mắt, tầm nhìn kém hoặc mất thị lực, đột quỵ, chấn thương não, hoặc khối u. Nó cũng có thể do yếu tố di truyền.
   • Chẩn đoán: Hãy đến bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên gia quang học để kiểm tra mắt. Bác sĩ sẽ thực hiện các bài kiểm tra thị lực, kiểm tra độ khúc xạ, và kiểm tra sự cân đối của mắt.
   • Điều trị: Các phương pháp điều trị có thể bao gồm đeo miếng dán mắt, nhỏ thuốc mắt, đeo kính, hoặc tập thể dục mắt. Trong những trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể cần thiết.

1. Mắt lang thang có thể là một hành vi bình thường hoặc là một dấu hiệu cảnh báo trong mối quan hệ. Mọi người có những quan điểm khác nhau về mắt lang thang và ý nghĩa của nó đối với mối quan hệ của họ: có thể đó là hành vi bình thường, thiếu tôn trọng, hoặc là dấu hiệu dẫn đến sự phản bội. Nếu mắt lang thang vượt qua giới hạn của bạn, hãy làm rõ ranh giới và nhu cầu của bạn với bạn đời để giúp giải quyết vấn đề này.