Những Cách Đơn Giản Nhất Để Tự Làm Nước Hydro

Use a commercial hydrogen water bottle. Open the lid of your hydrogen water bottle and pour bottled or filtered water up to the fill line. Screw on the lid and turn on the water bottle, allowing it to run based on the manufacturer’s instructions. When it’s finished, unscrew the top and drink the water.

• You’ll be able to see hydrogen bubbles entering the water as the machine works.
• Hydrogen water bottles charge the water using two electrodes in a process known as electrolysis. One electrode creates oxygen—the byproducts of this are vented out of the machine. The other creates hydrogen, which is released into the water.
• You can also buy hydrogen water pitchers or countertop hydrogen water generators—these are larger, more expensive machines that can produce more hydrogen water at a time, but they use the same basic electrolysis process.

Dissolve a hydrogen-generating tablet in a water bottle. To use molecular hydrogen water tablets, drop the tablet into a container that you can seal tightly. Fill the container all the way to the top with cold water, then seal the lid tightly. Follow the packaging instructions for how long to allow the product to dissolve—usually around 5 minutes.

• If you use cold water, the tablet will take longer to dissolve, but you’ll get a better concentration of hydrogen in the water.
• Tablets are a good way to get a consistent concentration of hydrogen in your water.

Combine malic acid with a magnesium stick to boost H2 production. Place a magnesium stick into a test tube with about 1/4 tsp (1 gram) of food-grade malic acid powder. Fill the test tube almost to the top with filtered water. Use a needle to create a hole in the center of a cork and use the cork to seal the test tube. Drop the entire test tube into a glass water bottle, fill the bottle to the top with filtered water, and put the bottle in the freezer for about 30 minutes. After 30 minutes, remove the water bottle and gently shake it for about 2 minutes. Then, unscrew the bottle and drink the water.

• Wear gloves and protective eyewear when handling the malic acid—it can be irritating to your skin or eyes if you make contact with it.
• Pressure will develop in the bottle as the reaction creates hydrogen gas, so be careful when opening the container.
• If the cork pops off the test tube, the water is still okay to drink—malic acid is safe to consume and is commonly used as a preservative.

Use magnesium rods to create an H2 reaction. Place a metallic magnesium rod into an airtight glass or stainless steel bottle. Fill the bottle to the top with filtered water, seal the bottle tightly, and let it sit for 15–20 minutes.

• This probably doesn’t create a very high concentration of hydrogen—expect around 1 ppm of hydrogen to water.
• Because hydrogen molecules are very tiny, the hydrogen can easily escape from porous materials. To get the best results, use a sturdy, non-permeable container, like a double-walled stainless steel bottle.

Uống nước hydro tự làm trong vòng 10-15 phút sau khi pha chế. Mặc dù các phân tử hydro dễ dàng hòa tan trong nước, nhưng chúng sẽ không giữ lâu. Hydro sẽ thoát ra khá nhanh, vì vậy để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống ngay sau khi làm nước hydro.

• Nếu bạn muốn lưu trữ nước hydro, hãy giữ nó trong một bình inox kín. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng càng để lâu trong bình, lượng hydro trong nước sẽ càng giảm.

Các nghiên cứu ban đầu cho thấy một số lợi ích hứa hẹn của nước hydro. Cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định liệu việc uống nước hydro có mang lại kết quả đáng kể hay không. Tuy nhiên, đã có những nghiên cứu cho thấy nước hydro có thể mang lại các lợi ích sức khỏe như:

• Giảm căng thẳng oxi hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do
• Chống viêm
• Cải thiện mức cholesterol
• Giúp giảm mệt mỏi ở bệnh nhân chạy thận
• Cải thiện hiệu suất và khả năng phục hồi của vận động viên, đặc biệt là những người đã có thể trạng tốt
• Tăng cường tâm trạng

Nước hydrogen có thể an toàn, nhưng cũng có một số lo ngại về sức khỏe. Nước hydrogen có hàm lượng H2 dưới 2,14% đã được FDA công nhận là “an toàn theo quy định” (GRAS). Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều:

• Không phải tất cả các máy hoặc viên sủi tạo nước hydrogen đều đã được FDA kiểm tra và chứng nhận an toàn, và FDA đã cảnh báo các công ty không nên tuyên bố các lợi ích sức khỏe chưa được xác nhận
• Rất khó để xác định nồng độ H2 khi tự làm nước hydrogen tại nhà
• Một số phương pháp sản xuất nước hydrogen có thể làm tăng độ pH của nước lên mức không an toàn

Tôi có thể dùng baking soda và nước để tạo ra hydrogen không? Không, khi bạn kết hợp baking soda và nước, phản ứng hóa học tạo ra carbon dioxide (CO2), chứ không phải hydrogen.

Tôi có thể dùng nước máy để tạo ra nước hydrogen không? Có, nhưng vì nước máy có thể chứa kim loại hoặc các tạp chất khác, nên tốt nhất bạn nên sử dụng nước đã được lọc.

Nước hydrogen có thực sự tốt hơn nước thường không? Mặc dù cần thêm nghiên cứu để chứng minh lợi ích sức khỏe của nước hydrogen, nhưng đã có những nghiên cứu ban đầu cho thấy kết quả khả quan. Ví dụ, các nghiên cứu cho thấy nước hydrogen giúp cải thiện chức năng thận ở bệnh nhân lọc thận, có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch và cải thiện sức bền cũng như thời gian phục hồi của vận động viên.

Nước hydrogen có đáng để kỳ vọng không? Mặc dù có thể có một số lợi ích khi uống nước hydrogen, nhưng những tuyên bố cho rằng nước hydrogen có thể chữa được mọi bệnh có thể là quá lời. Nếu bạn thích uống nước hydrogen và cảm thấy nó mang lại lợi ích tích cực, thì việc uống nước này không hại gì, nhưng cho đến khi chúng ta hiểu rõ hơn về nó, bạn không nên thay thế nó cho các phương pháp điều trị y tế hay các biện pháp khác mà bạn đang thực hiện để cải thiện sức khỏe của mình.

• Mặc dù bạn có thể tìm thấy hướng dẫn trực tuyến để tạo ra máy điện phân tự chế để sản xuất khí H2, nhưng hiện tại không có cách an toàn và đáng tin cậy nào để nén khí đó và hòa tan nó vào nước uống.