Phát triển khuôn mặt theo chiều trước — Khám phá xu hướng TikTok

Những người ảnh hưởng thường quảng bá các phương pháp như kẹo nhai tập thể dục mặt, mewing và các bài tập đường hàm như một cách để đạt được sự phát triển khuôn mặt. Những kỹ thuật này có thể giúp đường hàm của bạn trông rõ nét hơn, nhưng chúng sẽ không thay đổi cấu trúc xương nền tảng. Để làm được điều đó, bạn sẽ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chỉnh nha về các thiết bị nha khoa hoặc phẫu thuật.

• Sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước là một chủ đề phổ biến trong các cộng đồng looksmaxxing trực tuyến. Các phương pháp để đạt được sự phát triển khuôn mặt này đã được các người ảnh hưởng như Jordan Wood, Baby Stickley và Oscar Patel lan truyền rộng rãi.
• Dù nhiều phương pháp phát triển khuôn mặt theo chiều trước chưa được chứng minh, các can thiệp y tế như dụng cụ nha khoa hoặc phẫu thuật chỉnh hình có thể giúp điều chỉnh một hàm dưới phát triển kém. Điều này có thể làm hàm dưới di chuyển về phía trước, mặc dù thực sự sẽ không “phát triển” trừ khi cơ thể bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển.

• Liệu phương pháp này có hiệu quả không? Mewing có thể làm hàm của bạn trông sắc nét hơn trong hình ảnh, nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nó có thể tạo ra sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước.
• Có rủi ro nào không? Trong một số trường hợp, phương pháp này có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như răng lệch, khó khăn trong phát âm và đau hàm.

• Liệu phương pháp này có hiệu quả không? Nhai kẹo cứng hoặc các vật khác có thể giúp phát triển cơ masseter—cơ bên ngoài hàm—giúp hàm bạn trông rộng hơn hoặc sắc nét hơn. Tuy nhiên, điều này khó có thể làm cho xương khuôn mặt thực sự phát triển về phía trước.
• Có rủi ro nào không? Việc nhai quá mức có thể gây đau hàm hoặc sưng tấy, và một số loại kẹo nhai thể dục khuôn mặt có thể chứa thành phần như caffeine.

• Phương pháp này có hiệu quả không? Những chuyển động này cố gắng tái tạo áp lực mà các thiết bị chỉnh nha tạo ra, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy kéo ngón tay cái hay ấn ngón tay cái thực sự giúp tạo ra sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước.
• Có nguy cơ gì không? Kéo ngón tay cái và ấn ngón tay cái có thể làm di chuyển răng ra khỏi vị trí hoặc gây hư hại cho mô trong khoang miệng phía trên.

• Phương pháp này có hiệu quả không? Nếu hàm dưới và cằm của bạn có vẻ bị thụt lùi do tư thế đầu nghiêng về phía trước, việc điều chỉnh tư thế có thể giúp hàm trông sắc nét hơn.
• Có nguy cơ gì không? Cải thiện tư thế của bạn không có bất kỳ rủi ro sức khỏe nào. Và may mắn thay, không có bằng chứng nào cho thấy tư thế xấu dẫn đến những thay đổi thể chất vĩnh viễn – ngay cả đối với trẻ em đang phát triển.

• Phương pháp này có hiệu quả không? Bài tập này có thể giúp bạn cải thiện tư thế đầu nghiêng về phía trước, giảm căng thẳng lên hàm dưới, khiến nó không còn trông bị thụt lùi. Tuy nhiên, nó sẽ không dẫn đến sự phát triển xương khuôn mặt.
• Có nguy cơ gì không? Đây là một động tác căng nhẹ, ít có khả năng gây ra rủi ro, nhưng để an toàn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có tiền sử về đau cổ hoặc chấn thương.

• Phương pháp này có hiệu quả không? Mặc dù bài tập cuộn cổ có thể giúp tăng cường cơ cổ và cải thiện tư thế đầu nghiêng về phía trước, không có bằng chứng nào cho thấy chúng sẽ dẫn đến sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước.
• Có nguy cơ gì không? Đây là một bài tập khá an toàn, nhưng thực hiện quá nhanh có thể gây căng cơ cổ.

• Phương pháp này có hiệu quả không? Giống như các bài tập khác cho hàm, không có bằng chứng nào cho thấy bài tập đẩy vai về phía sau xương đòn thực sự giúp phát triển khuôn mặt theo chiều trước.
• Có nguy cơ gì không? Rủi ro từ việc thực hiện bài tập này là rất ít.

• Phương pháp này có hiệu quả không? Giống như mewing và các bài tập cho hàm khác, không có bằng chứng cho thấy điều này sẽ giúp phát triển khuôn mặt theo chiều trước.
• Có nguy cơ gì không? Nếu bạn chỉ thực hiện trong vài giây mỗi lần, có lẽ bạn sẽ không thấy sự khác biệt – dù là tích cực hay tiêu cực. Tuy nhiên, giữ tư thế này trong thời gian dài có thể gây ra vấn đề về căn chỉnh răng hoặc giọng nói.

• Phương pháp này có hiệu quả không? Không có bằng chứng nào cho thấy việc massage mặt sẽ dẫn đến sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước.
• Có nguy cơ gì không? Dù phương pháp này có thể không hiệu quả, nhưng massage mặt không có rủi ro gì và có thể sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái.

• Niềng răng: Trong một số trường hợp, hàm dưới lùi có thể do sai lệch khớp cắn, tức là răng không thẳng hàng. Niềng răng có thể giúp điều chỉnh vấn đề này, hoặc có thể kết hợp với phẫu thuật.
• Khẩu trang mặt: Một thiết bị áp lực lên hàm dưới (maxilla), có thể đẩy nó về phía trước từ 1–3 mm hoặc hơn.
• Thiết bị Herbst: Một thiết bị giúp đẩy hàm dưới về phía trước.
• Máy mở rộng xương hàm trên (MSE): Một thiết bị giúp mở rộng vòm miệng trên để tạo không gian cho hàm dưới tiến lên phía trước.

• Phẫu thuật chỉnh hàm thường được thực hiện sau khi bạn đã ngừng phát triển – thường là sau tuổi 18 đối với nữ và 21 đối với nam.
• Đây là một phẫu thuật khá nghiêm trọng, vì vậy nó chỉ được khuyến nghị khi sự lệch lạc của hàm ảnh hưởng lớn đến vẻ ngoài của bạn hoặc gây ra vấn đề khi nhai, thở, nuốt, đóng miệng hoặc nói chuyện.
• Bạn có thể cần phải đeo niềng răng hoặc thiết bị chỉnh nha khác trong một năm hoặc lâu hơn để chuẩn bị cho phẫu thuật.

• Hãy cẩn thận với những bức ảnh trước và sau có vẻ thuyết phục, khiến bạn nghĩ rằng bài tập và kẹo cao su giúp phát triển khuôn mặt theo chiều trước. Một số bức ảnh này sử dụng góc chụp lừa đảo cố ý (đôi khi gọi là “lừa góc”), và những bức ảnh khác sử dụng các người mẫu khác nhau để làm cho sự thay đổi trông như rất lớn.

• Cải thiện khả năng thở và/hoặc giảm ngáy và chứng ngưng thở khi ngủ
• Có khả năng khép môi tốt hơn
• Cải thiện khả năng nhai
• Giảm việc nghiến răng hoặc mài mòn răng
• Điều chỉnh sự sai lệch của răng

• Cắn chìa hoặc cắn ngược
• Asymmetry khuôn mặt
• Răng chen chúc
• Vòm miệng cao và hẹp do thói quen mút ngón tay lâu dài hoặc sử dụng bình sữa/pacifier
• Cảm giác khó chịu khi ăn uống
• Khó khăn trong phát âm

1. Có thể người lớn có sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước không? Việc điều chỉnh một hàm lệch có thể dễ dàng hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên còn đang phát triển. Tuy nhiên, đối với người lớn muốn điều chỉnh hàm lệch, phẫu thuật có thể là một lựa chọn khả thi.
2. Liệu sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước có phải là di truyền không? Có, hình dạng hàm và sự sắp xếp răng của bạn phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên, các yếu tố môi trường như chấn thương răng miệng, mút ngón tay, hoặc sử dụng núm vú dài hạn cũng có thể đóng vai trò.
3. Sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước có làm cho khuôn mặt đẹp hơn không? Vẻ đẹp là rất chủ quan. Một số người thấy hàm rõ nét là một đặc điểm thu hút, nhưng đó không phải là đặc điểm duy nhất làm cho ai đó trông đẹp.
4. Làm thế nào để phát triển maxilla (hàm trên) về phía trước mà không cần phẫu thuật? Các thiết bị chỉnh nha có thể là một phương pháp đáng tin cậy để điều chỉnh maxilla lệch mà không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, trong các trường hợp mà một hoặc cả hai hàm bị phát triển kém nghiêm trọng, phẫu thuật thường là cần thiết để khắc phục vấn đề.
5. Liệu sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước có thực sự hữu ích không? Nếu một hàm phát triển kém gây ra các vấn đề như ngưng thở khi ngủ, đau răng, hoặc khó khăn trong phát âm, việc điều chỉnh sự sai lệch có thể giúp ích. Điều này thường được thực hiện qua các thiết bị chỉnh nha hoặc phẫu thuật chỉnh hình.
6. Có thực phẩm nào thúc đẩy sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước trong tuổi dậy thì không? Không, thực phẩm bạn ăn không có ảnh hưởng đến sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước trong tuổi dậy thì hay bất kỳ giai đoạn nào khác. Hình dạng hàm và sự sắp xếp răng chủ yếu là do yếu tố di truyền.
7. Khi nào sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước xảy ra? Sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước thường xảy ra trong tuổi dậy thì. Ở nữ, sự phát triển rõ rệt thường dừng lại vào khoảng tuổi 14-15, và ở nam, thường là vào khoảng 16-17. Tuy nhiên, các mô hình phát triển cá nhân có thể khác nhau, và sự phát triển khuôn mặt theo chiều trước có thể xảy ra bất cứ lúc nào cho đến khi một người ngừng phát triển.