Buzz
Khám Phá Xu Hướng Độc Hại Trong Hẹn Hò
Chào mừng bạn đến với thế giới hẹn hò hiện đại tuyệt vời, nơi những thuật ngữ như “phương pháp penny” đang lan tỏa để mô tả các hành vi trong các mối quan hệ tình cảm (hoặc những mối quan hệ mập mờ). Nhưng thật sự, phương pháp penny là gì... và tại sao một số người lại cho rằng nó tồi tệ hơn cả việc bị “ma hóa” (ghosting)? Phương pháp penny là cách mà một người có thể hạn chế sự quan tâm với đối tác, nhưng còn nhiều điều hơn nữa về xu hướng hẹn hò đáng lo ngại này. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn tất cả những gì bạn cần biết dưới đây, bao gồm cách thức phương pháp penny hoạt động và cách nhận diện dấu hiệu trước khi quá muộn.
Hẹn Hò Hiện Đại: Phương Pháp Penny
Trong phương pháp penny, một người bắt đầu bằng cách dành 100% nỗ lực cho mối quan hệ nhưng dần dần giảm bớt công sức theo thời gian. Nỗ lực của họ giảm xuống còn 90% cho đến khi người kia nhận thấy, sau đó họ lại tăng lên 95% (dù vậy, cảm giác này vẫn như là một sự cải thiện, mặc dù thực tế không phải). Quá trình này tiếp tục cho đến khi họ đã làm cho đối phương chấp nhận “penny” (những nỗ lực tối thiểu).
Các Bước
Phương Pháp Penny Là Gì?
Trong phương pháp penny, một người sẽ từ từ giảm bớt sự quan tâm dành cho đối tác của mình. Đôi khi còn được gọi là “hẹn hò penny” hoặc “phương pháp heo đất,” phương pháp penny liên quan đến việc một người trong mối quan hệ tình cảm dần giảm thời gian và sự quan tâm dành cho người yêu. Ý tưởng chính của phương pháp penny là lượng sự chú ý sẽ giảm dần theo thời gian — ban đầu, người ấy đầu tư 100% năng lượng vào mối quan hệ, nhưng sau đó sẽ giảm dần theo suốt chiều dài của mối quan hệ.
- Khái niệm phương pháp penny lần đầu tiên trở nên nổi tiếng qua một video viral trên TikTok của influencer Erika Tham. Trong bài đăng của cô, Tham giải thích rằng, để hiểu phương pháp này, bạn hãy tưởng tượng cô gái như một chiếc heo đất. Để thu hút sự chú ý của cô ấy, bạn phải bỏ vào đó những tờ tiền 100 đô la ban đầu.”
- “Nhưng bỏ tiền 100 đô là khá tốn công và không phải lúc nào bạn cũng muốn làm điều đó,” Tham tiếp tục giải thích trong video. “Cuối cùng, bạn sẽ giảm xuống còn 90 đô la.”
- Như Tham mô tả, cô gái (hoặc đối tác) chắc chắn sẽ cảm nhận được sự giảm bớt này, nhưng nếu cô ấy cố gắng đề cập đến điều này, cô sẽ “trông như điên” vì chỉ giảm 10% so với trước đó.
- Sau đó, người áp dụng phương pháp penny sẽ tăng nỗ lực trở lại lên 95% (hoặc 95 đô la, theo phép ẩn dụ với heo đất). Đối tác của họ sẽ cảm thấy như thể họ đã “tăng” thêm 5% hoặc 5 đô la từ người ấy, nhưng thực tế họ đã mất đi 5% hoặc 5 đô la từ nỗ lực ban đầu của đối phương.
- Chu trình này tiếp tục, với một người từ từ làm cho đối tác của mình quen với việc nhận lấy những “penny” (sự quan tâm tối thiểu) đến mức họ sẽ cảm thấy vui mừng khi nhận được một đồng nickel hoặc dime.
Dấu Hiệu Tiềm Tàng Của Phương Pháp Penny
Love bombing Nếu bạn đang hẹn hò với ai đó bắt đầu mối quan hệ với một lượng tình cảm mãnh liệt, có thể họ là một người sử dụng love bombing. Hãy cảnh giác với những người ngay lập tức tặng quà cho bạn hoặc tuyên bố những câu nói lớn lao như “Tôi nghĩ đây là tình yêu” hoặc “Chúng ta sinh ra là để ở bên nhau” khi mối quan hệ còn quá mới mẻ để những tuyên bố đó có thể thực sự hợp lý.
- Trong một số trường hợp, những cử chỉ lớn lao này có thể không chân thành và có thể được sử dụng như một cách để chinh phục bạn và tác động đến cảm xúc cá nhân của bạn, thay vì cho bạn cơ hội để thực sự hiểu về người này và tự mình xác định cảm xúc của mình.
Giảm Bớt Nỗ Lực Đôi khi, những cảm xúc mạnh mẽ lúc đầu trong mối quan hệ có thể là thật sự chân thành — thay vì một hình thức love bombing. Nhưng nếu bạn nhận thấy sự giảm bớt nỗ lực sau giai đoạn love bombing, đó là dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy có sự thao túng đang xảy ra. Nếu ai đó bạn đang hẹn hò ban đầu thể hiện tình cảm rất mạnh mẽ rồi sau đó bắt đầu rút lui, có thể họ đang áp dụng phương pháp penny.
- Dấu hiệu này càng đáng nghi ngờ nếu không có sự giao tiếp về việc giảm bớt nỗ lực, khiến bạn cảm thấy bối rối. Nếu người ấy có lý do hợp lý để giảm bớt năng lượng, như là bị ốm hoặc gặp phải thử thách trong cuộc sống, thì có thể đây là trường hợp cần phải cân nhắc kỹ hơn.
- Hãy nhớ rằng, một mối quan hệ lành mạnh nên phát triển theo chiều ngược lại — bắt đầu với một tia lửa nhỏ và hai người chỉ mới bắt đầu làm quen với nhau. Khi thời gian trôi qua và tình cảm phát triển, lượng năng lượng và thời gian dành cho nhau phải tăng lên, chứ không phải giảm đi.
Hành Vi Giống Tàu Lượn Siêu Tốc Tính chất qua lại của phương pháp penny có thể khiến bạn cảm thấy như đang trải qua một chuyến tàu lượn cảm xúc khi bạn là người nhận lấy. Vào những ngày tốt, bạn có thể cảm thấy mọi thứ đều ổn, người ấy thực sự thích bạn và bạn đang hạnh phúc trong mối quan hệ mới chớm nở. Tuy nhiên, vào những ngày tồi tệ (hoặc tuần lễ tồi tệ), bạn có thể không nhận được nhiều sự giao tiếp từ đối phương hoặc thậm chí không nghe thấy gì nữa.
- Họ có thể quay lại với một lý do như “Tôi bận công việc” hoặc “Một người trong gia đình tôi bị ốm” để kiểm tra xem bạn sẽ chịu đựng hành vi này đến đâu.
- Đương nhiên, có thể nói rằng mọi người thật sự bận rộn với công việc và người thân có thể ốm. Dù vậy, bạn vẫn có quyền kỳ vọng rằng họ ít nhất sẽ kiểm tra bạn và thông báo tình hình… thay vì biến mất khỏi cuộc sống của bạn trong cả tuần lễ hoặc hơn.
Hành Vi Thao Túng Đồng Thời Hãy để ý đến những hành vi thao túng khác, vì những hành vi này hiếm khi xảy ra độc lập. Nếu ai đó đang cố gắng áp dụng phương pháp penny với bạn, rất có thể họ đang cố gắng ảnh hưởng hoặc kiểm soát bạn theo những cách khác. Hãy cẩn thận với những xu hướng thao túng khác như:
- Nói dối, phủ nhận hoặc cố gắng lừa dối bạn.
- Cơn thịnh nộ hoặc khóc lóc không có lý do rõ ràng.
- Giữ lại tình cảm hoặc giao tiếp khi họ không đạt được điều mình muốn.
- Đưa ra những lời đổ lỗi, tối hậu thư, hoặc “im lặng” để đạt được mục đích.
- Chỉ trích, chế giễu hoặc phê phán một cách không công bằng (cùng với câu nói “chỉ đùa thôi” dù những trò đùa rõ ràng rất thô lỗ hoặc ác ý).
- Minh họa cảm xúc của bạn là không quan trọng hoặc lý giải những hành vi sai trái của chính họ, ví dụ: “Tôi không hiểu bạn đang nói gì. Có thể bạn đã tưởng tượng ra điều đó.”
Cách Phương Pháp Penny Ảnh Hưởng Đến Các Mối Quan Hệ
-
Phương Pháp Penny Là Rất Độc Hại Và Tổn Hại Đến Mối Quan Hệ. Cơ sở của phương pháp penny mang tính thao túng và tàn nhẫn, và nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ cũng như cảm giác tự tin của người bị ảnh hưởng. Rất khó để duy trì một mối quan hệ lành mạnh sau khi đã bắt đầu với phương pháp penny, trong hầu hết các trường hợp, mối quan hệ sẽ kết thúc hoặc tiếp tục đi theo con đường lạm dụng cảm xúc và thao túng.
- Người bị ảnh hưởng bởi phương pháp này có thể cảm thấy bối rối và đầy tự nghi ngờ trong suốt mối quan hệ, và những cảm xúc này thậm chí có thể ảnh hưởng đến cách họ nhìn nhận thực tế trong các mối quan hệ sau này.
Tại Sao Người Ta Sử Dụng Phương Pháp Penny?
-
Có nhiều lý do khiến người ta sử dụng phương pháp penny, bao gồm phong cách gắn bó không lành mạnh. Mỗi cá nhân là một trường hợp khác nhau, và có nhiều khả năng tâm lý phức tạp đằng sau lý do tại sao ai đó lại sử dụng chiến thuật thao túng như phương pháp penny. Một số người sử dụng phương pháp này chỉ vì họ thích sự hấp dẫn của việc săn đuổi trong tình yêu, nhưng lại cảm thấy nhàm chán khi đối phương đáp lại sự quan tâm của họ. Những người này có thể không có ý định xấu hoặc thậm chí không nhận thức được hành vi của mình, nhưng hành động của họ chắc chắn gây tổn thương và ảnh hưởng tiêu cực.
- Những người khác có thể sử dụng phương pháp penny như một hình thức tự bảo vệ do phong cách gắn bó không lành mạnh. Họ sợ bị tổn thương hoặc bị từ chối, vì vậy họ thử thách giới hạn của đối phương để xem họ sẽ chịu đựng được bao nhiêu trước khi kết thúc mối quan hệ.
- Các cá nhân này có thể không nhận thức được hành vi thao túng và tổn hại lẫn nhau mà họ đang thực hiện để tự bảo vệ mình.
- Cuối cùng, một số người sử dụng phương pháp penny có thể làm vậy để duy trì “danh sách” của mình, giữ nhiều mối quan hệ tiềm năng trong tầm tay. Thay vì cam kết vào một mối quan hệ, họ chỉ đầu tư mức tối thiểu cho nhiều người, để lúc nào cũng có ai đó sẵn sàng chờ đợi.
Cách Để Có Mối Quan Hệ Lành Mạnh Hơn
Phương pháp penny (cũng như các mẫu hình hẹn hò độc hại khác) đều có hại cho cả hai bên trong một mối quan hệ—bao gồm cả người đang chơi trò thao túng này! Miễn là phương pháp penny vẫn được sử dụng, thì không ai trong số họ có thể xây dựng được một mối quan hệ lãng mạn lành mạnh và tin tưởng. Việc xây dựng một mối quan hệ lành mạnh cần rất nhiều thời gian, năng lượng, và cải thiện bản thân, nhưng dưới đây là một số mẹo chính để giúp bạn đạt được điều đó:
- Giao tiếp với đối tác của bạn. Thay vì chơi trò thử thách hoặc thử nghiệm đối phương, hãy nói rõ những gì bạn cần và những gì bạn có thể dành cho họ. Hãy trò chuyện cởi mở với nhau và làm việc như một đội để củng cố mối liên kết.
- Rời đi nếu bạn không cảm thấy hứng thú—nhưng đừng biến mất. Điều này là bình thường khi nhận ra rằng bạn không muốn tiếp tục mối quan hệ vì bất kỳ lý do gì—nhưng bạn cần phải kết thúc mối quan hệ ngay tại thời điểm đó để tránh kéo dài sự mập mờ cho người khác. Nhưng đừng bỏ đi mà không lời giải thích! Hãy nói một câu như: “Này, bạn rất tuyệt, nhưng tôi không thấy mối quan hệ lâu dài ở đây.”
- Rời đi nếu bạn cảm thấy mình đang bị thao túng. Nếu bạn nghĩ rằng mình đang hẹn hò với ai đó đang sử dụng phương pháp penny hoặc có hành vi độc hại theo cách nào đó, bạn nên cân nhắc mạnh mẽ việc rời bỏ tình huống đó. Sau đó, bạn có thể cần suy nghĩ lại và tự hỏi tại sao mình lại để hành vi đó xảy ra, nhằm tránh lặp lại những sai lầm trong tương lai—tuy nhiên, bạn tuyệt đối không nên tự đổ lỗi cho hành vi của người yêu cũ.
Các Thuật Ngữ Khác Về Hẹn Hò & Mối Quan Hệ
Hẹn hò dường như ngày càng trở nên phức tạp hơn, đặc biệt là khi TikTok và các mạng xã hội khác khiến những thuật ngữ liên quan đến “ngôn ngữ trị liệu” và những từ ngữ về mối quan hệ trở nên phổ biến hơn. Kết quả là, bạn có thể đã bắt đầu nghe thấy một số thuật ngữ hẹn hò sau đây được nhắc đến thường xuyên hơn, vì vậy bạn có thể sử dụng bảng cheat này để hiểu rõ hơn về những gì đang xảy ra trong cuộc sống tình yêu của mình (hoặc của mọi người):
- Situationship: Một mối quan hệ tình cảm và tình dục không chính thức hoặc chưa được xác định.
- Love Bombing: Hành động tặng quà và thể hiện tình cảm mạnh mẽ với ai đó nhằm thao túng họ trong giai đoạn đầu của mối quan hệ.
- Ghosting: Hành động kết thúc một mối quan hệ cá nhân đột ngột mà không có lời giải thích hay giao tiếp nào.
- Mixed Signals: Một thuật ngữ chỉ sự không nhất quán trong suy nghĩ và cảm xúc của ai đó hoặc sự không tương thích giữa hành động và lời nói của họ.
- Taxi Cab Theory: Một lý thuyết cho rằng đàn ông hẹn hò giống như taxi—khi họ đã sẵn sàng để ổn định, đèn của họ sẽ bật và họ sẽ cam kết với cô gái tiếp theo họ hẹn hò. Nếu đèn của họ chưa bật, họ sẽ không có ý định ổn định dù có gặp được người phụ nữ hoàn hảo đến đâu.
