Buzz
Tìm hiểu lý do tại sao shrekking lại độc hại...
Ngày nay, có rất nhiều thuật ngữ hẹn hò khiến bạn khó lòng theo kịp. May mắn thay, một số trong số chúng chỉ là những sự đổi tên của những hành vi hẹn hò đã tồn tại từ lâu, giống như "shrekking." Shrekking là khi bạn hẹn hò với ai đó mà bạn không cảm thấy thu hút, với hy vọng rằng họ sẽ dành cho bạn tất cả tình cảm. Trong bài viết này, chúng tôi giải thích shrekking là gì, tại sao người ta làm vậy, và lý do tại sao phương pháp này lại độc hại. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu tất tần tật về xu hướng hẹn hò có vấn đề này.
Shrekking có nghĩa là gì trong hẹn hò?
Shrekking là khi bạn hẹn hò với ai đó mà bạn nghĩ là kém hấp dẫn hơn mình, với hy vọng rằng họ sẽ đối xử tốt với bạn. Ý tưởng của shrekking xuất phát từ niềm tin rằng vì bạn "không xứng với đối phương", họ không còn lựa chọn nào ngoài việc dành cho bạn tình cảm và sự ngưỡng mộ. Đây là một niềm tin độc hại, vốn dựa trên những giá trị bề ngoài thay vì sự hòa hợp trong mối quan hệ.
Các bước
Shrekking là gì?
Shrekking là khi bạn hẹn hò với ai đó mà bạn ban đầu không cảm thấy thu hút, với hy vọng họ sẽ đối xử tốt với bạn. Shrekking xuất phát từ niềm tin độc hại rằng nếu bạn hẹn hò với ai đó mà bạn cho là kém hấp dẫn hơn mình, họ sẽ đối xử tốt với bạn vì họ sẽ coi bạn là một "món quà". Hành vi này đã phổ biến trong cảnh hẹn hò suốt nhiều thập kỷ, nhưng thuật ngữ này là mới, bắt nguồn từ ngoại hình “xấu xí” của Shrek the Ogre (nói về sự tổn thương!).
- Chuyện tình giữa Công chúa Fiona và Shrek the Ogre trong các bộ phim Shrek đã truyền cảm hứng cho thuật ngữ này.
- Shrekking còn được gọi là "hẹn hò với người kém hấp dẫn hơn", là khi bạn chọn một người bạn đời mà bạn cho là ít hấp dẫn hơn với hy vọng tạo dựng một mối quan hệ chân thật hơn.
Shrekked là gì?
Shrekked là khi người mà bạn cho là "kém hấp dẫn hơn" lại khiến bạn tổn thương. Cơn đau này có thể đến từ việc họ chia tay bạn, nói dối bạn hoặc phản bội bạn. Theo một số người, việc bị shrekked còn khó chịu hơn cả một cuộc chia tay thông thường vì bạn đã hạ thấp tiêu chuẩn của mình để hẹn hò với người đó, chỉ để kết thúc trong sự tổn thương. Trên thực tế, đây là một dấu hiệu cho thấy bạn nên hẹn hò với người khác dựa trên tính cách và sự hòa hợp, thay vì chỉ nhìn vào mức độ hấp dẫn bên ngoài của họ.
Tại sao Shrekking lại độc hại
Shrekking là độc hại vì nó đánh giá đối tác qua vẻ bề ngoài. Hành động shrekking dựa trên niềm tin rằng giá trị của mỗi người gắn liền với ngoại hình (hoặc tiền bạc, công việc, địa vị xã hội, v.v.). Mặc dù ngoại hình có quan trọng, nhưng việc dựa vào nó như yếu tố quyết định cho mối quan hệ là độc hại, ngay cả khi bạn đang tìm một người mà bạn cho là kém hấp dẫn hơn mình. Khi làm vậy, bạn đang đánh giá một người qua vẻ bề ngoài thay vì tính cách hay sự hòa hợp giữa hai người, điều này không tốt.
- Shrekking cũng ngụ ý rằng bạn đang ở trên đối tác của mình trong thứ bậc hẹn hò, điều này rất tổn thương. Nếu họ phát hiện ra bạn cảm thấy như vậy, họ có thể cảm thấy không được yêu thương hoặc đánh giá cao.
- TikToker @notloq đã thể hiện sự độc hại của shrekking trong một video đăng vào ngày 30 tháng 8, 2025. Anh ấy nói, “Hãy tưởng tượng nghe bạn gái nói ‘Mình đã shrekking một vài tháng và đó là cách mình gặp được bạn, tình yêu của đời mình’...Bạn vừa gọi tôi là xấu đấy!”
Tại sao mọi người lại shrek người khác
Mọi người shrek người khác vì họ muốn được đối xử tốt. Mặc dù hành động này là độc hại, nhưng động cơ lại bắt nguồn từ mong muốn được đối xử tốt bởi đối tác. Tùy thuộc vào mỗi người, việc được đối xử tốt có thể trông khác nhau. Một số người có thể thích mua sắm cùng đối tác và đi du lịch, trong khi những người khác chỉ muốn tình yêu và sự đồng hành.
Mọi người shrek người khác vì họ tập trung vào giá trị bề ngoài. Khi hẹn hò, rất dễ bị cuốn vào giá trị “cảm nhận” của đối phương, như số tiền họ có, họ làm nghề gì, và địa vị xã hội của họ. Mặc dù những yếu tố này có thể là những yếu tố quan trọng trong mối quan hệ, nhưng chúng không giúp xác định sự hòa hợp. Thay vì tập trung vào sự hòa hợp đó, những người shrekk chọn tập trung vào giá trị và địa vị, đặt đối tác của mình thấp hơn họ trong những khía cạnh này.
Phải làm gì khi bị shrekked
Dành thời gian để xử lý nỗi buồn sau cuộc chia tay. Chuyên gia trị liệu gia đình và hôn nhân được cấp phép, Lia Huynh, LMFT, nói rằng sau khi chia tay, "Bạn cần thời gian để xử lý nỗi buồn, để nhớ người yêu cũ, để ghét người yêu cũ, để hối tiếc, v.v." Hãy dành cho mình thời gian để xử lý cảm xúc, vì dù bạn có đang "hẹn hò với người kém hấp dẫn hơn," thì chia tay vẫn là chia tay, và bạn cần thời gian để hồi phục.
CHO CHÚNG TÔI BIẾT Ý KIẾN CỦA BẠN
Bạn đã bao giờ "shrekked" người khác chưa?
Cảm ơn bạn đã tham gia khảo sát của chúng tôi!
Làm bài kiểm traXem thêm các bài kiểm tra
Xem xét lại những gì bạn đánh giá trong một mối quan hệ. Bị shrekked là một lời cảnh tỉnh lớn. Nó cho bạn biết rằng dù giá trị cảm nhận hay sự hấp dẫn bề ngoài của một người (hoặc thiếu đi), họ có thể làm bạn tổn thương, và điều này càng dễ xảy ra nếu bạn không hợp nhau. Thay vì tiếp tục nhìn vào ngoại hình của một người, hãy cân nhắc những gì bạn muốn và cần trong một mối quan hệ, và dùng những yếu tố đó để xác định bạn đang tìm kiếm gì ở một người bạn đời.
- Theo huấn luyện viên hẹn hò và mối quan hệ chứng nhận Kimberly Hill, hẹn hò là “thật sự dành thời gian với ai đó để đánh giá liệu có sự hòa hợp lâu dài hay không.”
Cân nhắc việc tạm ngừng hẹn hò. Nếu bạn đã tìm kiếm đối tác dựa trên ngoại hình và địa vị thay vì tìm kiếm người có sự hòa hợp với mình, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần xem xét lại những gì mình đánh giá trong một mối quan hệ, và bạn không thể làm điều đó khi đang hẹn hò (ít nhất là không dễ dàng). Hãy cân nhắc việc tạm dừng hẹn hò để có thời gian suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn trong một mối quan hệ.
Các thuật ngữ hẹn hò khác
-
Sharking Sharking là khi bạn cố tình tìm kiếm đối tác để quan hệ, giống như cách một con cá mập săn mồi (trừ việc bạn săn tìm niềm vui). Thuật ngữ này thường được nam giới sử dụng để chỉ việc tìm kiếm những mối quan hệ ngắn hạn với phụ nữ.
-
Catfishing Catfishing là khi một người trực tuyến sử dụng hình ảnh hoặc video của người khác để làm cho mình trông hấp dẫn và đáng mong đợi hơn. Điều này được thực hiện để lôi kéo người khác và thu hút họ vì nhiều lý do khác nhau, từ mong muốn kết nối đến mong muốn lấy cạn ví tiền của bạn.
-
Reverse Catfishing Reverse catfishing là một xu hướng trên các ứng dụng hẹn hò, nơi bạn tự giới thiệu mình kém hấp dẫn và đáng mong đợi hơn so với thực tế để tìm kiếm một người thực sự và yêu bạn vì con người thật của bạn, không phải vì ngoại hình. Nó tương tự như shrekking ở chỗ bạn giữ kín ý định thật sự của mình với người đang hẹn hò, nhưng mục tiêu lại khác biệt hoàn toàn.
-
Punching Trong hẹn hò, punching là khi bạn hẹn hò với người có ngoại hình đẹp hơn bạn. Đây là sự đối lập hoàn toàn với shrekking; bạn đang “punching” lên, tức là bạn đang tìm người có ngoại hình vượt trội hơn, thay vì “punching” xuống dưới. Thuật ngữ này phổ biến nhất ở Vương quốc Anh.
