Buzz
Tìm hiểu những lý do phổ biến đằng sau nụ cười ngượng ngùng mà ai cũng từng trải qua.
Chắc hẳn bạn đã từng gặp phải tình huống khó xử khi muốn thể hiện sự thân thiện, nhưng lại vô tình tạo ra một nụ cười khiến mọi người cảm thấy ngượng. Vậy nụ cười ngượng ngùng thực sự có nghĩa là gì? Nó có phải là dấu hiệu của một cuộc giao tiếp không suôn sẻ? Và làm thế nào để tránh nụ cười này, dù bạn không biết phải làm gì? Cùng tiếp tục đọc để hiểu rõ hơn về nụ cười ngượng ngùng, từ nguyên nhân đến giải pháp.
Nụ Cười Ngượng Ngùng Có Ý Nghĩa Gì?
Nụ cười ngượng ngùng là một nụ cười không thoải mái, thường được sử dụng khi ai đó nói hoặc làm điều gì đó không phù hợp. Đây là cách để che giấu sự khó chịu. Nếu phải tạo dáng trong ảnh, để tránh nụ cười ngượng ngùng, bạn có thể thử các bài tập cơ mặt, như cười thật rộng trong 10 giây và sau đó nhăn môi lại.
Các Bước Thực Hiện
Nụ cười ngượng ngùng là gì?
Nụ cười ngượng ngùng là nụ cười thể hiện sự xấu hổ hoặc không thoải mái. Những nụ cười ngượng thường có vẻ không tự nhiên vì chúng phản ứng lại sự lo lắng trong các tình huống xã hội khó xử. Cố gắng cười là một cách để che giấu sự không thoải mái và vẫn giữ thái độ lịch sự, ngay cả khi phải đối mặt với những hành vi không phù hợp hoặc khiến người khác khó chịu. Nụ cười ngượng có thể đi kèm với những dấu hiệu khác của sự bất an, như má đỏ và nghiêng đầu nhẹ, thể hiện sự không đồng tình.
- Một nghiên cứu năm 2005 đã khảo sát 50 phụ nữ trẻ, những người nghĩ rằng họ đến để phỏng vấn xin việc.
- Trong các câu hỏi phỏng vấn bình thường, có những câu hỏi không phù hợp được xen vào, như: “Bạn có bạn trai không?”
- Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ này đã cười ngượng để “cười cho qua”, mong muốn có được công việc.
- Một nghiên cứu khác đã khảo sát nụ cười của 122 người, chia họ thành 5 nhóm: vui vẻ, xấu hổ, lo lắng, lịch sự, và khác.
- Kết quả này chỉ ra sự khác biệt giữa nụ cười ngượng ngùng và nụ cười thật sự. Nụ cười ngượng thường có miệng mở rộng hơn và kéo dài trong thời gian ngắn hơn.
Tại sao mọi người lại cười ngượng?
Họ đang phản ứng với một câu hỏi khó xử. Nếu bạn từng bị hỏi những câu hỏi quá riêng tư ở nơi làm việc hoặc bị yêu cầu tiết lộ những chi tiết cá nhân từ một người mà bạn ít biết, có thể bạn cũng đã vô tình cười ngượng. Khi bị đẩy vào những tình huống xã hội như vậy, phản xạ ban đầu của chúng ta thường là một nụ cười mệt mỏi, ngầm truyền đạt thông điệp: “Làm ơn đừng hỏi tôi câu đó nữa.”
- Nguyên nhân tâm lý khiến người ta đặt những câu hỏi không thích hợp có thể từ sự tò mò vô hại cho đến ý đồ ác ý nhằm làm cho người khác cảm thấy khó chịu.
Họ đang ở trong một tình huống không thoải mái. Điều này không nhất thiết phải là điều tồi tệ! Một số người cảm thấy xấu hổ khi nhận lời khen, khiến họ có thể mỉm cười ngượng ngùng khi đáp lại với một câu “Cảm ơn.” Tất nhiên, cũng có những tình huống thực sự khó xử, như bị quấy rối tại nơi làm việc hoặc phải cười trước một câu chuyện đùa không thích hợp.
- Cười ngượng, giống như cười không đúng lúc, được cho là kết quả của cảm xúc không được kiểm soát.
- Khi bạn cảm thấy bị áp lực, dù là vì vui hay buồn, hệ thần kinh của bạn sẽ cố gắng tự điều chỉnh bằng cách sử dụng cảm xúc từ phía đối lập.
Họ đang cố gắng lịch sự. Có thể người đó không cảm thấy không thoải mái, mà chỉ đang cố gắng cư xử lịch sự trong một tình huống mà họ không hoàn toàn hiểu. Có thể ai đó trong nhóm đã kể một câu chuyện hài hước đặc biệt mà mọi người đều cười, và họ không muốn cảm thấy bị bỏ lại ngoài cuộc, hoặc có thể họ chỉ muốn im lặng nếu cảm thấy mình không có gì để đóng góp vào cuộc trò chuyện. Dù lý do là gì, nụ cười ngượng mang tính lịch sự là một dấu hiệu của sự đồng cảm với người khác, mặc dù đôi khi nó có thể mang vẻ dễ dãi để làm hài lòng người khác.
- Cười ngượng vì lịch sự phản ánh một số triệu chứng tương tự trong việc làm hài lòng người khác, bao gồm việc không muốn thể hiện sự chỉ trích và tuân theo những hành vi nhất định để tránh mâu thuẫn.
Cách khắc phục nụ cười ngượng ngùng
Thực hành cười. Để sửa chữa một điều gì đó, bạn phải hiểu nó bị hỏng ở đâu và như thế nào; nụ cười cũng không khác! Vì vậy, hãy đứng trước gương và tạo ra tất cả các nụ cười vui vẻ mà bạn có thể. Mặc dù việc luyện tập nụ cười có thể dẫn đến một biểu cảm giả tạo, nhưng mục tiêu của việc luyện tập là kiểm soát tất cả các cơ mặt của bạn và thử nghiệm các góc độ tốt nhất. Cuối cùng, luyện tập sẽ dẫn đến sự hoàn hảo!
- Nếu bạn không muốn dùng gương, bạn cũng có thể kiểm tra nụ cười của mình bằng cách chụp ảnh tự sướng bằng điện thoại thông minh.
Thực hiện các bài tập cơ mặt. Nếu bạn muốn thử cười tự nhiên hơn, đặc biệt là khi có một buổi chụp hình sắp tới, hãy thử thực hiện các bài tập cơ mặt để chuẩn bị. Một trong những bài tập bao gồm việc cười rộng nhất có thể trong 10 giây, sau đó là động tác chu môi. Những chuyển động này giúp làm mềm và thư giãn 42 cơ trên mặt, mang lại cho bạn khả năng kiểm soát chúng tốt hơn. Vậy khi đến lúc nói “cheese”, bạn sẽ cảm thấy ít ngượng ngùng hơn và tự tin hơn.
- Hãy lặp lại bài tập này từ 10-15 lần mỗi ngày trong vài ngày.
- Nếu má bạn bắt đầu đau, bạn sẽ biết rằng bạn đã cười rộng hết mức có thể. Nếu không đau, thử cười rộng hơn một chút.
Hãy tự đánh lừa bản thân để cười. Khi bạn đứng trước máy ảnh và muốn tránh một nụ cười miễn cưỡng gượng gạo, hãy thử nghĩ đến điều gì đó mang lại niềm vui cho bạn. Điều này có thể là bất cứ thứ gì, từ chú cún con của bạn đến cảnh hài yêu thích trong một bộ phim hài, hay lần bạn thắng trong một cuộc thi đố vui – bất kỳ kỷ niệm hay giai thoại tốt nào cũng có thể giúp bạn. Tất nhiên, điều này đòi hỏi một chút kiểm soát cơ mặt vì dù là một suy nghĩ dễ chịu, bạn vẫn có thể có một nụ cười ngượng hoặc ngớ ngẩn không mong muốn.
- Thử thách bản thân nghĩ về những điều làm bạn muốn cười thật to.
- Bằng cách này, nụ cười của bạn sẽ là một sự cười kiểm soát, thường phản ánh trong đôi mắt, giúp tạo ra một bức ảnh tự nhiên.
Hãy làm một khuôn mặt cau có trước. Kỹ thuật này thường được các nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp sử dụng. Khi được yêu cầu tạo ra một khuôn mặt cau có, hầu hết mọi người sẽ nhăn mặt lại, điều này khiến họ theo bản năng muốn trở lại trạng thái tự nhiên, thư giãn và dễ chịu hơn. Điều này được hỗ trợ bởi khoa học tâm lý giống như cách chúng ta muốn cười hoặc mỉm cười khi ai đó bảo chúng ta không được làm như vậy, và cả những trận cười không kiểm soát được vào những thời điểm không thích hợp.
- Giống như nụ cười ngượng, tiếng cười lo lắng là cách chúng ta tự bảo vệ cảm xúc để không lộ sự khó chịu và cảm giác căng thẳng trong các tình huống xã hội.
Hãy tin tưởng vào nhiếp ảnh gia. Nếu bạn muốn hoàn thiện nụ cười trước một buổi chụp hình chuyên nghiệp, hãy tin rằng bạn sẽ được chăm sóc tốt. Mục tiêu của nhiếp ảnh gia là ghi lại nụ cười tự nhiên và tỏa sáng của bạn, cũng như làm bạn nổi bật trong bức ảnh. Các nhiếp ảnh gia có nhiều phương pháp đã được thử nghiệm để tạo ra tâm trạng phù hợp, bao gồm việc kể chuyện cười và phát nhạc, tất cả nhằm giúp bạn có một nụ cười tuyệt vời.
- Nhiếp ảnh gia thường sẽ hướng dẫn bạn nên quay mặt về hướng nào, xoay đầu ra sao và thực hiện những cử động như thế nào để bắt được những biểu cảm khuôn mặt tự nhiên nhất của bạn.
Đồng nghĩa với nụ cười ngượng ngùng
Các cách khác để mô tả một nụ cười ngượng ngùng bao gồm “ngượng ngùng” và “cười méo mó.” Trong văn học, các nhân vật thường được miêu tả qua các đặc điểm và biểu cảm khuôn mặt. Một nhân vật luôn lạc quan có thể được miêu tả với một nụ cười rộng và sáng như ngọc trai, trong khi một nhân vật gian xảo có thể được mô tả với một nụ cười mỉa mai. Những nhân vật có nụ cười ngượng thường rơi vào những tình huống khó xử, hoặc thường được coi là những người thiếu tự tin. Dưới đây là một số cách khác để mô tả nụ cười ngượng trong văn học:
- “Nụ cười ngượng ngùng”
- “Nụ cười méo mó”
- “Nụ cười xấu hổ”
- “Nụ cười e thẹn”
- “Nụ cười khó chịu”
- “Nụ cười vụng về”
- “Nụ cười ngớ ngẩn”
- “Nụ cười giả vờ”
- “Nụ cười giả tạo”
- “Nụ cười được chế tác”
- “Nụ cười giả dối”
- “Nụ cười thiếu tự tin”
- “Nụ cười tự ý thức”
- “Nụ cười giả vờ”
