Tất Tần Tật Về Nếp Nhăn Cằm (và Cách Khắc Phục Chúng)

Nếp nhăn cằm, còn gọi là đường vẽ mặt, nếp nhăn tâm lý hay nếp nhăn dâu tây, là kết quả của quá trình lão hóa, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại. Đây là những nếp nhăn hoàn toàn tự nhiên và hầu hết mọi người đều có chúng khi lớn tuổi. Để điều trị nếp nhăn cằm, bạn có thể xem xét các phương pháp như phẫu thuật thẩm mỹ, sản phẩm bôi da và nhiều phương án khác.

1. Đường vẽ mặt Đường vẽ mặt là những nếp nhăn sâu ở hai bên miệng của bạn. Những nếp nhăn này được gọi là “đường vẽ mặt” vì chúng giống như những đường nét trên miệng của một con rối. Chúng kéo dài từ góc miệng xuống đến cằm. Chuyên gia thẩm mỹ khuôn mặt David Isaacs, MD, cho biết mặc dù có nhiều nguyên nhân, nhưng những nếp nhăn này thường là kết quả tự nhiên của quá trình lão hóa.

   • Đường vẽ mặt, giống như các nếp nhăn khác trên khuôn mặt, là vĩnh viễn và sẽ không biến mất nếu không được điều trị. Chúng cũng là điều tự nhiên và không cần phải lo lắng!
   • Tuy nhiên, một số người muốn loại bỏ đường vẽ mặt vì chúng có thể làm họ trông già đi hoặc buồn bã.
2. Nếp nhăn tâm lý Nếp nhăn tâm lý là một nếp gấp ngang trên da giữa môi dưới và cằm. Chúng đôi khi còn được gọi là “nếp gấp tâm lý” vì chúng xuất hiện ở vùng “labiomental”. Loại nếp nhăn này liên quan nhiều hơn đến hình dạng của hộp sọ và độ nổi bật của cằm bạn hơn là da, mặc dù nó có thể trở nên rõ rệt hơn theo tuổi tác.
3. Cằm dâu tây hoặc cằm viên sỏi “Cằm dâu tây” là một kiểu nếp nhăn trên cằm trông giống như những viên sỏi. Đây là một khu vực với những vết lõm nhỏ hoặc vết đánh dấu ở phía trước cằm, thường do cơ hàm hoạt động quá mức hoặc việc sử dụng cơ cằm quá nhiều.

   • Loại nếp nhăn này cũng đôi khi được gọi là cằm vỏ cam hoặc cằm sỏi.

• Điều này là không thể tránh khỏi và không xảy ra ngay lập tức mà diễn ra trong suốt nhiều năm.
• Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đội mũ và sử dụng kem chống nắng SPF 30 để bảo vệ bản thân khỏi tia UV.

• Phù hợp với: Nếp nhăn marionette, cằm như viên sỏi, nếp nhăn ở dưới môi
• Kết quả kéo dài bao lâu? Thường kéo dài khoảng 6-9 tháng, chi phí khá rẻ chỉ từ 10 USD, và là một thủ tục khá phổ biến.
• Chi phí: $10-25 mỗi đơn vị (thông thường bạn sẽ cần 15-20 đơn vị)

Tiêm Botox tạm thời làm tê liệt các cơ, khiến bạn không thể cử động chúng nữa. Nếu bạn không co các cơ, bạn sẽ không tác động lên da. Nếu không tác động lên da, các nếp nhăn bắt đầu phai dần.

1. Serum Vitamin C Dành cho những ai tìm kiếm một phương pháp điều trị tự nhiên, không xâm lấn, bác sĩ da liễu có chứng chỉ Heather Richmond, MD, khuyên dùng serum Vitamin C mỗi ngày để giảm nếp nhăn. Vitamin C sẽ không làm biến mất nếp nhăn, nhưng sẽ giảm thiểu tác hại từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm đối với da, đồng thời kích thích sản xuất collagen, giúp da căng mịn và có thể làm giảm nếp nhăn.

   • Serum Vitamin C có thể được mua trực tuyến hoặc tại các hiệu thuốc mà không cần đơn thuốc, với giá từ $10-20.
   • Phù hợp với: Nếp nhăn marionette, cằm như viên sỏi
2. Retinoid Retinoid là thuật ngữ chung cho các sản phẩm chứa vitamin A dành cho da. Retinol là một dạng retinoid có thể mua không cần đơn thuốc. Giống như serum Vitamin C, bác sĩ Richmond khuyên dùng serum retinol vào mỗi buổi tối. Cô cho biết rằng retinol là kem dẫn xuất vitamin A, có tác dụng kích thích sản sinh collagen mới, giúp làm đầy da. Tuy nhiên, retinol không thể xóa bỏ hoàn toàn nếp nhăn, nhưng chúng là một phần quan trọng trong liệu trình chống nếp nhăn.

   • Các loại retinoid được kê đơn phổ biến bao gồm tretinoin, tazarotene và trifarotene, thường có giá từ $30-50. Hãy trao đổi với bác sĩ da liễu để nhận đơn thuốc.
   • Phù hợp với: Nếp nhăn marionette, cằm như viên sỏi

1. Thử massage mặt thường xuyên để làm săn chắc da. Mặc dù massage mặt không thể làm biến mất nếp nhăn sâu, nhưng nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp da trông và cảm thấy căng mịn hơn, và có thể giảm bớt những nếp nhăn nhỏ. Tự thực hiện massage mặt mỗi ngày bằng cách xoa nhẹ nhàng nhưng chắc chắn các khớp ngón tay từ cằm lên theo đường hàm về phía tai trong vòng 15 phút.

   • Cũng có thể xoa các khớp ngón tay từ góc miệng lên hai bên mũi.
2. Chườm đá lên vùng cằm trong 10 phút mỗi ngày. Phương pháp này không thể làm biến mất nếp nhăn, nhưng nhiều chuyên gia thẩm mỹ và thậm chí cả bác sĩ da liễu cho rằng việc điều trị lạnh có thể giúp da trở nên căng mịn và trẻ trung hơn. Hãy làm sạch mặt, sau đó bọc vài viên đá lạnh trong khăn và chườm lên vùng cằm trong 10 phút mỗi sáng để tận dụng tác dụng hồi phục của lạnh.
3. Thoa gel lô hội lên vùng cằm mỗi ngày. Nhiều người tin tưởng vào công dụng chữa lành của lô hội, và các nghiên cứu gần đây cho thấy nó còn có thể giúp giảm nếp nhăn. Lô hội có thể kích thích sản sinh collagen và elastin trong da, giúp da căng mịn hơn. Mỗi sáng, thoa một lớp gel lô hội lên vùng da có nếp nhăn và để yên trong 10 phút trước khi rửa sạch.

   • Hoặc bạn có thể uống bổ sung lô hội hàng ngày, vì nó cũng giúp tăng độ đàn hồi của da.

1. Nếp nhăn là điều tự nhiên và phổ biến, nhưng điều trị có thể cải thiện hình ảnh bản thân của bạn. Chúng tôi đã nói điều này trước đây và sẽ nhắc lại: nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và di truyền, và chúng chẳng có gì sai cả. Bạn không nên cảm thấy bị áp lực phải giấu đi những đặc điểm tự nhiên của mình. Tuy nhiên, cũng không có gì sai khi điều trị nếp nhăn nếu bạn cảm thấy điều đó sẽ giúp bạn tự tin và an tâm hơn.

   • Hãy trò chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để tìm hiểu thêm về các lựa chọn của bạn. Họ sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp và giải pháp tốt nhất cho bản thân.

1. Đeo kem chống nắng SPF 30 và đội mũ khi ra ngoài. Bảo vệ bản thân khỏi tia UV có lẽ là chiến lược quan trọng nhất để ngăn ngừa nếp nhăn. Bác sĩ Richmond cho biết, “Tôi thường khuyên dùng kem chống nắng khoáng với các thành phần hoạt động như kẽm hoặc titan. Nhiều bệnh nhân cho rằng những loại kem này tự nhiên hơn các loại kem chống nắng hóa học, và tôi cũng nghĩ rằng chúng có thể hiệu quả hơn.”

   • Chọn kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30, và tốt nhất là loại chuyên dụng cho da mặt nhạy cảm, ngay cả những ngày trời nhiều mây.
2. Rửa mặt và dưỡng ẩm hàng ngày. Một yếu tố quan trọng khác là giữ cho da luôn ẩm, để da không bị chảy xệ hoặc co lại, điều này có thể dẫn đến nếp nhăn theo thời gian. Hãy làm sạch da bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng trong lúc tắm. Dùng một kem dưỡng ẩm nhẹ, và tìm các loại kem chứa vitamin C, retinol hoặc niacinamide, những thành phần này giúp da sản xuất collagen, dẫn đến làn da khỏe mạnh và săn chắc.

   • Dưỡng ẩm cho da ngay sau khi tắm để tránh làm da khô. Tuy nhiên, đừng dưỡng ẩm quá mức, vì có thể gây tác dụng ngược.
3. Tránh thuốc lá và rượu. Vì thuốc lá và rượu là nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn, chiến lược tốt nhất là tránh chúng càng nhiều càng tốt. Hãy cân nhắc ngừng hút thuốc và ngừng uống rượu nếu bạn muốn tránh nếp nhăn. Thay thế những thói quen này bằng những thói quen lành mạnh hơn, như ăn rau củ hoặc uống nhiều nước hơn.
4. Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Đảm bảo cơ thể bạn có đủ năng lượng rất quan trọng trong việc sản xuất collagen và làm săn chắc da. Các chuyên gia khuyên người lớn nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm để duy trì sức khỏe tối ưu.

   • Cải thiện giấc ngủ bằng cách tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Hãy thử đọc sách để dễ ngủ hơn.
5. Tìm một phương pháp thư giãn để giảm căng thẳng. Căng thẳng cấp tính hoặc kéo dài cũng có thể góp phần vào việc hình thành nếp nhăn, vì vậy rất quan trọng để giữ mức độ căng thẳng thấp nhất có thể. Dù biết rằng điều này không dễ dàng, nhưng việc bổ sung một thói quen thư giãn trong ngày có thể giúp ích rất nhiều. Hãy thử một số phương pháp sau:

   • Thiền từ 20-30 phút mỗi ngày. Hãy ngồi yên trong một không gian tĩnh lặng và để tâm trí của bạn tự do lang thang.
   • Sử dụng kỹ thuật thở để kiểm soát hơi thở, giúp giảm căng thẳng. Trong 10-15 phút, hãy tập trung vào việc hít thở sâu: hít vào 10 giây, thở ra 10 giây.
   • Tham gia vào yoga, thái cực quyền, khí công, hoặc một hoạt động thể chất nhẹ nhàng và thư giãn khác.
6. Uống đủ nước và ăn chế độ ăn cân đối với nhiều vitamin. Chế độ ăn uống của bạn đóng vai trò lớn trong việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da giữ được vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh, giống như việc uống đủ nước. Các chuyên gia khuyên uống từ 4-6 c (32-48 fl oz) nước mỗi ngày. Sau đó, hãy thêm những thực phẩm thân thiện với da vào chế độ ăn hàng ngày của bạn:

   • Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa
   • Cá như cá hồi và cá ngừ, chứa omega-3 giúp tăng cường độ ẩm cho da
   • Nguồn protein như đậu, đậu lăng và thịt
   • Các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt hoặc yến mạch, chứa vitamin B có tác dụng chống lão hóa
   • Grapefruit, măng tây hoặc cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa

1. Chọn một loại kem nền nhẹ và dưỡng ẩm. Kem nền là yếu tố quan trọng trong việc trang điểm. Nếu bạn có nếp nhăn, hãy tránh các loại kem nền dày vì chúng sẽ tạo lớp dày cộm và dễ vỡ dọc theo các nếp nhăn. Thay vào đó, hãy sử dụng kem nền dạng kem, nhẹ nhàng có sẵn dưỡng ẩm và áp dụng với một lớp mỏng.

   • Hãy nghĩ về nó như một lớp da thứ hai mỏng nhẹ giúp làm phẳng làn da của bạn, chứ không phải một lớp mặt nạ dày có thể khô theo thời gian.
2. Sử dụng ít phấn và kem che khuyết điểm để tránh lớp phủ dày. Giống như kem nền, quá nhiều phấn có thể khiến nếp nhăn thêm rõ ràng và sâu hơn. Khi thoa phấn sau kem nền, hãy sử dụng một lớp thật nhẹ. Chỉ cần chạm nhẹ một chút là đủ. Hãy dùng một cây cọ lớn để phủ một lớp phấn mỏng thay vì một lớp phấn dày! Điều này cũng áp dụng cho kem che khuyết điểm, loại này có độ che phủ cao nên bạn chỉ cần dùng một lượng nhỏ.

   • Khi thoa kem che khuyết điểm, hãy vỗ nhẹ lên da bằng ngón tay thay vì xoa mạnh, điều này có thể tạo ra các vệt hoặc đường lằn rõ rệt.
3. Sử dụng bút kẻ trang điểm nhẹ nhàng trên nếp nhăn để giảm bóng tối. Nếp nhăn thường dễ nhận thấy vì chúng tạo ra bóng tối. Bạn có thể che đi bóng tối đó bằng cách vẽ lên các nếp nhăn bằng một cây bút trang điểm có màu sáng hơn tông màu da tự nhiên của bạn một vài sắc độ. Chỉ cần vẽ lên nếp nhăn để làm sáng vùng đó mà vẫn giữ nguyên theo đường viền nếp nhăn, sau đó dùng cọ để tán nếu thấy quá nổi bật.
4. Thu hút sự chú ý vào đôi mắt để phân tán sự chú ý khỏi cằm. Đôi mắt là khu vực quan trọng mà bạn có thể sử dụng trang điểm để tạo sự khác biệt. Nếu bạn thu hút sự chú ý vào phần trên khuôn mặt với các món như kẻ mắt, phấn bắt sáng và chăm sóc lông mày, người khác sẽ ít chú ý đến cằm hoặc miệng của bạn. Khi không chắc chắn, hãy đầu tư nhiều vào đôi mắt và dùng một chút trang điểm nhẹ nhàng cho phần dưới khuôn mặt.

1. Nếp nhăn là phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng có nhiều phương pháp điều trị. Ai cũng sẽ có nếp nhăn khi lớn tuổi. Đó là quy luật của cuộc sống! Mặc dù bạn không nên cảm thấy xấu hổ vì điều đó, nhưng bạn cũng có thể tự do che giấu hoặc xóa bỏ chúng nếu muốn.

   • Các giải pháp lâu dài hiệu quả nhất bao gồm phẫu thuật nâng cơ mặt, tiêm chất làm đầy, phẫu thuật thẩm mỹ và điều trị bằng laser.
   • Các giải pháp ngắn hạn như Botox và microneedling.
   • Các giải pháp bôi ngoài da như serum vitamin C và retinoids có thể cung cấp giải pháp ít xâm lấn hơn theo thời gian.
   • Phòng ngừa thông qua các thói quen như giấc ngủ, chế độ ăn uống và tập thể dục là chìa khóa để tránh nếp nhăn.
   • Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để tìm ra giải pháp phù hợp cho bạn. Mỗi người là khác nhau, nhưng luôn có một cách tiếp cận cho tất cả mọi người.