Buzz
Cùng với những lời khuyên từ các chuyên gia về hình ảnh cơ thể và cách thể hiện thần thánh tình yêu.
Khái niệm về “thân hình Aphrodite,” gắn liền với nữ thần tình yêu trong thần thoại Hy Lạp, gần đây đã được chia sẻ rộng rãi trên các nền tảng mạng xã hội. Vậy thân hình này có ý nghĩa gì, tại sao nó lại được chú ý nhiều đến vậy, và mối liên hệ giữa một vị thần cổ đại với các chuẩn mực sắc đẹp hiện nay là gì? Chúng tôi sẽ giải đáp tất cả những câu hỏi đó và nhiều điều hơn nữa trong bài viết này về thân hình Aphrodite. Bên cạnh việc khám phá ý nghĩa của thuật ngữ này và sự sử dụng nó trên mạng xã hội, chúng tôi sẽ bàn luận về chuẩn mực sắc đẹp hiện đại và tầm quan trọng của hình ảnh cơ thể lành mạnh—với sự giúp đỡ từ một đội ngũ chuyên gia xuất sắc.
Thân hình của Aphrodite là gì?
Về mặt lịch sử, thân hình của Aphrodite được miêu tả là hơi cong, với bụng mềm mại, hông thoải và ngực nhỏ. Đây là hình mẫu cơ thể lý tưởng trong thời kỳ cổ đại, khi Aphrodite được thờ phụng như nữ thần sắc đẹp. Ngày nay, hình ảnh của Aphrodite được sử dụng để phản đối các chuẩn mực sắc đẹp hiện đại, vốn đề cao sự gầy gò cực đoan.
Các bước
Thân hình Aphrodite là gì?
-
Thân hình của Aphrodite mềm mại và hơi cong với ngực nhỏ. Trong các tác phẩm nghệ thuật của Hy Lạp cổ đại và các nền văn hóa tương tự, Aphrodite—nữ thần sắc đẹp và tình yêu của Hy Lạp—được miêu tả với thân hình hơi cong và mềm mại. Cô sở hữu một thân hình lãng mạn và dáng vẻ truyền thống nữ tính với ngực nhỏ, các đặc điểm mềm mại, hông đầy đặn, và bụng hơi tròn. Vì Aphrodite (hay Venus trong văn hóa La Mã cổ đại) là nữ thần sắc đẹp, hình thể này được coi là chuẩn mực sắc đẹp của các nền văn minh phương Tây cổ đại.
- Aphrodite cũng là một trong những nữ thần quan trọng nhất trong thần thoại Hy Lạp, theo chuyên gia thần thoại học Maria Souza. Vì vậy, trong thời kỳ cổ đại, hình dáng và vẻ mặt của cô đã được thể hiện trong nhiều tác phẩm nghệ thuật và thậm chí được tôn thờ trong các đền thờ tôn giáo.
Gặp gỡ các chuyên gia của Mytour
Maria Souza là một chuyên gia thần thoại học so sánh và người sáng lập Women & Mythology. Cô hướng dẫn phụ nữ tìm lại bản sắc thật sự của mình qua sức mạnh của những câu chuyện thần thoại.
Rachel Eddins, M.Ed., LPC-S, là một nhà tư vấn chuyên nghiệp có giấy phép, chuyên hỗ trợ các bệnh nhân mắc rối loạn ăn uống, lo âu, trầm cảm và vấn đề quan hệ.
Kim Chronister, PsyD, là một nhà tâm lý học lâm sàng có giấy phép, chuyên giúp đỡ những người gặp phải các vấn đề trong mối quan hệ, rối loạn ăn uống và các rối loạn nhân cách.
Lauren Urban, LCSW, là một nhà trị liệu có giấy phép, đã làm việc với trẻ em, gia đình, cặp đôi và các cá nhân, tạo ra không gian khẳng định bản sắc và chống áp bức.
Asa Don Brown, PhD, DNCCM, FAAETS, là một nhà tâm lý học lâm sàng với hơn 30 năm kinh nghiệm làm việc với các gia đình, trẻ em và cặp đôi.
Thân hình ‘Aphrodite’ trên mạng xã hội là gì?
-
Trên mạng xã hội, người dùng nói “thân hình Aphrodite” để tôn vinh cơ thể của mình. Trong bối cảnh các chuẩn mực sắc đẹp hiện đại và sự gia tăng của những chuẩn mực sắc đẹp không thể đạt được, được gia tăng bởi mạng xã hội và sự phổ biến của các ca phẫu thuật thẩm mỹ, một số người sáng tạo nội dung và người dùng mạng xã hội đã chia sẻ về “thân hình Aphrodite.” Họ chủ yếu chia sẻ rằng họ đã bị yêu cầu ghét bỏ những phần cơ thể “mềm mại” suốt cả cuộc đời. Xã hội yêu cầu họ có một bụng phẳng và cứng, đùi không cellulite, không có nếp gấp bụng và cánh tay không có da thừa. Tuy nhiên, các tác phẩm nghệ thuật của Aphrodite lại có nhiều đặc điểm này, vì vậy mọi người đang chiếm lại những đặc điểm đó như một vẻ đẹp đáng được tôn vinh!
- Ví dụ, video này của @izzierodgers cho thấy người sáng tạo mặc trang phục để lộ bụng và nếp gấp bên hông (cô ấy chỉ ra các phần cơ thể này trong video). Chú thích ghi: “Khi tôi cảm thấy buồn về thân hình của mình, tôi nhớ rằng đây chính là thân hình của nữ thần sắc đẹp.”
- Video này của @thatasiangirl2000 ghi: “Đối với các bạn nữ đang gặp khó khăn với hình dáng cơ thể, tôi muốn nhắc bạn về Aphrodite.” Sau đó, video trình chiếu các bức ảnh tượng Aphrodite—một số trong đó có bụng phẳng, đùi đầy đặn, nếp gấp bụng và cellulite.
- Video khác của @elladaisey cho thấy người sáng tạo mặc một chiếc đầm body-con, kèm theo dòng chữ: “Không còn giấu cơ thể của tôi nữa vì Aphrodite đã được tôn thờ vì vẻ ngoài như thế này. Chú thích video cũng ghi: “Các chuẩn mực sắc đẹp luôn thay đổi và không thể theo kịp. Bạn đẹp như bạn đang có, bất kể truyền thông nói gì, đừng quên điều đó 😚”
- Lưu ý: Một số video này có đầy những bình luận kiểu troll về việc những người phụ nữ này không có “thân hình chính xác” của Aphrodite hoặc họ quá “béo” để so sánh với nữ thần sắc đẹp. Tuy nhiên, những người bình luận này đang bỏ qua (hoặc thực tế là chứng minh) quan điểm rằng, dù bạn có lớn hơn hoặc nhỏ hơn Aphrodite, cơ thể của bạn không cần phải tuân theo bất kỳ chuẩn mực sắc đẹp hiện đại nào để xứng đáng được tôn vinh—giống như Aphrodite vậy!
Chuẩn mực sắc đẹp & Thân hình Aphrodite
Thân hình Aphrodite cho thấy cách mà chuẩn mực sắc đẹp đã thay đổi theo thời gian. Là nữ thần sắc đẹp của Hy Lạp, Aphrodite là một biểu tượng tốt về chuẩn mực sắc đẹp vào thời kỳ Hy Lạp cổ đại. Tóm lại, hình mẫu sắc đẹp nữ tính thời đó bao gồm các đặc điểm mềm mại, đường cong tự nhiên, hông rộng và bụng có thể nhìn thấy. Tuy nhiên, ngày nay, một số người lại cho rằng thân hình này là không hấp dẫn, xấu xí, hoặc không khỏe mạnh… mà không có lý do rõ ràng, chỉ vì chuẩn mực sắc đẹp mà truyền thông đưa ra đã thay đổi. Nhưng chuẩn mực sắc đẹp phương Tây luôn THAY ĐỔI theo thời gian, tùy thuộc vào các yếu tố văn hóa và xã hội khác nhau.
- Ví dụ, trong thời kỳ Phục Hưng, hình mẫu cơ thể lý tưởng là đầy đặn và gợi cảm với hông rộng và bụng tròn. Vào những năm 1920, đó là thân hình mảnh mai, giống con trai, trong khi vào những năm 1940, nó lại quay lại với thân hình đầy đặn, cong vút giống Aphrodite.
- Trong thập kỷ 2020, với sự phát triển của mạng xã hội, người mẫu Instagram, và các loại thuốc giảm cân dễ dàng tiếp cận, những thân hình thon gọn với bụng phẳng, mông tròn và ngực lớn trở thành xu hướng phổ biến.
- Nhiều điều này có thể được lý giải qua sự tập trung văn hóa hiện nay vào vẻ ngoài trẻ trung (ví dụ: bụng phẳng, làn da mịn màng, không cellulite), theo chuyên gia tâm lý học phát triển Leslie Bosch.
- Chính vì phản ứng lại với những chuẩn mực sắc đẹp gần đây—có xu hướng yêu cầu không có bụng lộ ra, không có nếp gấp và càng ít cellulite càng tốt—mà xu hướng “thân hình Aphrodite” đã ra đời để từ chối quan điểm cho rằng sự mềm mại, đường cong và mỡ thừa là điều không hấp dẫn hoặc không khỏe mạnh.
- Quan trọng nhất, hãy nhớ rằng cơ thể của bạn không phải là một xu hướng. Thân hình Aphrodite hiện nay được coi là nguồn cảm hứng, nhưng trước đây nó chỉ là một trong những chuẩn mực sắc đẹp mà một số người có thể đạt được, còn một số thì không (mặc dù nó lành mạnh và thực tế hơn so với chuẩn mực hiện nay). Không có ai có thể đạt được tất cả các “chuẩn mực lý tưởng” của cơ thể đã tồn tại suốt lịch sử—điều này chỉ ra rằng không có một thân hình lý tưởng duy nhất. Bạn không cần phải thay đổi (hay ghét bỏ) cơ thể của mình chỉ vì một xu hướng.
LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA
Lauren Urban, LCSW
Chuyên gia tâm lý có giấy phép
Chuyên gia tâm lý có giấy phép
Điều quan trọng là phải nhớ rằng những thông điệp này đến từ bên ngoài chúng ta. Chúng không phải của chúng ta. Những thông điệp xấu hổ và tiêu cực về cơ thể của chúng ta đều xuất phát từ các vấn đề của người khác và được thúc đẩy bởi tiền bạc, và chúng ta không cần phải tiếp nhận chúng.
Cách yêu thương thân hình của bạn – Aphrodite hay bất kỳ kiểu nào khác
Hãy thường xuyên lặp lại các câu khẳng định tích cực về tình yêu bản thân. Một cách để cải thiện hình ảnh cơ thể của bạn là “sử dụng các câu khẳng định,” theo lời khuyên của nhà tâm lý học lâm sàng Kim Chronister, PsyD. “Hãy viết xuống hoặc tự nhắc nhở mình cảm thấy biết ơn như thế nào vì có đôi chân, ngón chân, cánh tay, v.v. khỏe mạnh,” tiến sĩ Chronister chỉ dẫn. “Thực hành lòng biết ơn và sự tử tế với cơ thể mỗi tuần hoặc mỗi ngày. [Đừng quên] nhấn mạnh những điểm mạnh của bạn không liên quan đến hình dáng cơ thể.”
- Ví dụ, bạn có thể lặp lại những câu khẳng định như “Cơ thể tôi mạnh mẽ và khỏe mạnh,” “Tôi chấp nhận cơ thể tôi như nó là,” “Tôi xứng đáng với tình yêu và sự tôn trọng bất kể kích thước hay ngoại hình của mình,” và “Cơ thể tôi giúp tôi trải nghiệm và tận hưởng cuộc sống.”
- Nếu bạn đang gặp khó khăn với những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, nhà tâm lý học Asa Don Brown, PhD, DNCCM, FAAETS, khuyên bạn “hãy học cách chuyển hướng với một câu khẳng định tích cực.” Ví dụ, thử nói “Tôi sẽ không so sánh cơ thể mình với người khác hay với hình ảnh đã qua chỉnh sửa” hoặc “Kích thước của tôi không xác định giá trị của tôi.”
- Đừng để lời nói của người khác vọng lại trong tâm trí bạn,” khẳng định tiến sĩ Brown. “Bạn là ai không chỉ là những lời nói của người khác! Cũng đừng để những suy nghĩ tiêu cực của chính mình làm giảm đi giá trị của bạn.”
Ăn uống lành mạnh và vận động cơ thể theo những cách vui vẻ. Chăm sóc cơ thể của bạn qua vận động, tập thể dục và ăn uống lành mạnh—nhưng không theo cách cảm thấy gò bó, trừng phạt, hay thúc đẩy một lối sống và hình ảnh cơ thể không khỏe mạnh. Để bắt đầu, “hãy tìm một hoạt động bạn thích và sử dụng cơ thể của mình,” theo lời khuyên của chuyên gia tư vấn chuyên nghiệp có giấy phép Rachel Eddins, M.Ed., LPC-S. Thay vì đặt mục tiêu chính là giảm cân hoặc đạt được một kiểu hình cơ thể nào đó, “hãy tham gia các môn thể thao hoặc hoạt động với người khác để vận động cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện hình ảnh cơ thể và trân trọng những gì cơ thể mang lại cho bạn,” Eddins kết luận.
- Yoga là một lựa chọn tuyệt vời, đặc biệt nếu bạn là người đang gặp vấn đề với hình ảnh cơ thể, theo tiến sĩ Chronister. “Nghiên cứu cho thấy khi bạn kết nối tâm trí và cơ thể qua yoga, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể mình.”
- Về chế độ ăn uống và dinh dưỡng, hãy tập trung vào “ăn uống đều đặn, cân bằng và đủ bữa,” theo chuyên gia dinh dưỡng Dina Garcia, RD, LDN, CLT. “Hãy cho phép mình ăn tất cả các loại thực phẩm,” nhưng nhớ ăn có sự điều độ và cân bằng. “Những thứ khác,” như các chế độ ăn kiêng cực đoan, nhịn ăn hay thanh lọc cơ thể bằng nước ép, “thực tế không hiệu quả,” theo Garcia.
- Trên thực tế, nhiều chế độ ăn kiêng phổ biến (đặc biệt là những chế độ hứa hẹn giảm cân “cực nhanh” hay “quá mức”) không được các chuyên gia y tế và dinh dưỡng khuyến nghị, và chúng khó có thể dẫn đến thói quen lành mạnh lâu dài.
- Như chuyên gia về đau và tư thế Cassie Wakin nói: “Văn hóa ăn kiêng dựa trên những ý tưởng phân biệt giới tính và thậm chí phân biệt chủng tộc, với mục đích chính là tạo ra lợi nhuận tài chính cho ngành công nghiệp ăn kiêng và công nghiệp sắc đẹp.”
Hãy mặc những bộ đồ khiến bạn cảm thấy tự tin và xinh đẹp. Hãy mặc đồ theo cách bạn muốn, bất kể kiểu cơ thể của bạn. Điều này có thể giúp bạn mặc những bộ đồ vừa vặn và thoải mái (dù cho kích thước trên mác thường không ổn định). Chọn những trang phục phản ánh tính cách và cách thể hiện bản thân của bạn, cũng như những gì khiến bạn cảm thấy tỏa sáng, tự tin, quyến rũ, ngầu, hoặc bất kỳ cảm giác nào bạn muốn thể hiện!
- Ví dụ, nếu bạn muốn tạo dáng đồng hồ cát, “hãy tạo sự cân đối bằng cách tìm những món đồ làm eo bạn nhỏ lại và thêm độ phồng hoặc rộng cho phần cơ thể nhỏ hơn của bạn,” theo stylist Elle Monus.
- Không muốn mặc đồ ôm sát hay theo đuổi dáng đồng hồ cát? Vậy thì đừng! Billie Eilish thường xuyên diện quần áo oversized, và cô ấy trông tuyệt vời, tự tin và ngầu khi làm vậy—bởi vì đó là phong cách của cô ấy.
- Nếu bạn muốn cảm thấy nữ tính hơn (theo phong cách Aphrodite), hãy từ bỏ những quan niệm khuôn mẫu về nữ tính và “hãy suy nghĩ về những gì khiến [bạn] cảm thấy nữ tính,” theo lời stylist cá nhân Grace Thomas.
- “Hãy quyết định phong cách nào khiến bạn cảm thấy nữ tính và là phong cách của bạn,” Thomas tiếp tục. Sau đó, cứ thế mà làm!
Tham gia các nhóm và theo dõi những người ảnh hưởng thúc đẩy hình ảnh cơ thể lành mạnh. Một lượng lớn áp lực hiện đại về việc trông hoặc mặc đồ theo cách nào đó đến từ mạng xã hội và internet. Bác sĩ Andrea Rudominer, MD, MPH, khuyến nghị “giới hạn [thời gian] và sự tiếp xúc với mạng xã hội và những hình ảnh phổ biến của các ngôi sao và người nổi tiếng siêu mảnh.” Hãy xóa Instagram và TikTok khỏi điện thoại của bạn trong vài ngày hoặc vài tuần, rồi xem bạn cảm thấy thế nào! Nếu/khi bạn quay lại các ứng dụng mạng xã hội, hãy cố gắng theo dõi và làm đầy nguồn cấp dữ liệu của bạn với những người ảnh hưởng tích cực về cơ thể và những người trung lập về cơ thể. Đây là một số người yêu thích của chúng tôi để bạn có thể tìm thấy ai đó phù hợp với bạn: @kirstyleannetravels, @danielleburnett_, @cowboychels, @lucy_byoga, @michellenayla, @themirandaaffect, @aliciamccarvell, @emma.arletta, @natalieinthecity_, @spencer.barbosa, @meganjcrabbe, @iskra.
- Và, hãy bỏ theo dõi bất kỳ ngôi sao hoặc người ảnh hưởng nào mà nội dung của họ thường xuyên khiến bạn cảm thấy xấu hổ về cơ thể của mình—dù đó không phải là lỗi của họ!
- Tiếp theo, trong thế giới thực, hãy cố gắng bao quanh mình với những người làm bạn cảm thấy tốt về cơ thể và những người nói về cơ thể của họ theo cách lành mạnh.
- Ví dụ, nếu bạn có một người bạn luôn chê bai cơ thể của họ hoặc cơ thể của người khác, có thể đã đến lúc cần tạo khoảng cách với người đó (hoặc ít nhất nói chuyện với họ về việc hành vi của họ có thể gây hại).
- Mặc dù có thể khó để tìm ~những người bạn~ ngay lập tức, hãy tìm các câu lạc bộ, nhóm, và sự kiện ở khu vực của bạn chào đón các dáng vẻ và kích thước đa dạng. Ví dụ, một số thành phố tổ chức các buổi “tiệc chào đón cơ thể tích cực,” “tiệc bơi chào đón cơ thể tích cực,” “yoga chào đón cơ thể tích cực,” v.v. Không tìm thấy gì gần bạn? Hãy tổ chức nó chính bạn!
Nhận thức rằng kiểu cơ thể của bạn cũng “tốt” và xinh đẹp như bất kỳ kiểu nào khác. “Ai quyết định rằng cơ thể [mảnh mai hay] cơ bắp là lý tưởng và những kiểu còn lại thì không?” hỏi Eddins. “Sự không hài lòng với hình ảnh cơ thể đang phổ biến trong xã hội của chúng ta, nhưng nó dựa trên quảng cáo và doanh thu, không phải là thực tế hay con người bên trong. Bạn có quyền chọn yêu cơ thể của mình, không phải ai khác.” Nếu việc yêu cơ thể của bạn (hay còn gọi là thực hành sự tích cực với cơ thể) cảm thấy quá khó đối với bạn ngay bây giờ, “một mục tiêu hình ảnh cơ thể dễ tiếp cận hơn có thể là thực hành trung lập với cơ thể. Hãy loại bỏ ý nghĩa tiêu cực mà bạn gắn cho những đặc điểm cơ thể của mình và thay thế chúng bằng sự chấp nhận và hiểu biết trung lập,” theo lời bác sĩ tâm thần học được chứng nhận Kirsten Thompson, MD.
- “Điều này có thể cực kỳ mạnh mẽ,” tiếp tục tiến sĩ Thompson, “và cuối cùng có thể dẫn đến sự tích cực thực sự với cơ thể.”
- Trung lập với cơ thể có nghĩa là bạn không cần phải “yêu cách cơ thể bạn trông như thế nào mỗi ngày,” theo lời nhà trị liệu tâm lý có giấy phép Lauren Urban, LCSW. Điều này gần như không thể thực hiện được, “vì những điều không thực tế mà chúng ta được bảo rằng cơ thể mình phải trông như thế nào để tạo ra hàng tỷ đô la lợi nhuận cho ngành công nghiệp sắc đẹp.”
- Thay vào đó, cơ thể bạn chỉ là cơ thể của bạn! Nó giúp bạn đi bộ, chạy, ôm, ăn uống và sống cuộc sống của bạn. Nó không cần phải “trông đẹp” mỗi ngày để xứng đáng—hoặc để làm bạn trở thành người xứng đáng.
- “Hình ảnh cơ thể lành mạnh không liên kết cảm giác giá trị và giá trị cá nhân của chúng ta với ngoại hình bên ngoài,” thêm tiến sĩ Brown. “Tương tự, nó không liên kết ngoại hình cơ thể với khả năng chứng minh là có thể chấp nhận hoặc dễ mến.”
LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA
Asa Don Brown, PhD, DNCCM, FAAETS
Asa Don Brown, PhD, DNCCM, FAAETS
Chuyên gia tâm lý lâm sàng
Chuyên gia tâm lý lâm sàng
Việc đạt được kiểu cơ thể ‘lý tưởng’ sẽ không cải thiện hình ảnh bản thân của bạn. Việc có được cơ thể ‘hoàn hảo’ mà bạn nghĩ là mình mong muốn sẽ không mang lại cho bạn sự tự tin. Hình ảnh bản thân và lòng tự trọng của bạn chỉ có thể cải thiện khi bạn phát triển một quan điểm lành mạnh hơn.
Những điều cần lưu ý cuối cùng
-
Trân trọng cơ thể của chính bạn là sự thể hiện tối thượng của Aphrodite. Bạn không cần phải trông y hệt như một bức tượng của Aphrodite để có kiểu cơ thể của Aphrodite. Bạn không cần phải trông giống ai khác hay phù hợp với bất kỳ chuẩn mực sắc đẹp nào để yêu thương và chấp nhận cơ thể mình hay để trở thành một con người xứng đáng. Thực ra, có thể bạn đúng là phù hợp với chuẩn mực sắc đẹp ngày nay! Bạn vẫn hoàn toàn có quyền chúc mừng và tôn vinh cơ thể mình bất kể bạn trông như thế nào—và bạn nên làm điều đó. Là một nữ thần, Aphrodite thể hiện tình yêu bản thân, sự chấp nhận và vẻ đẹp chia sẻ bởi tất cả mọi người. Điều Aphrodite nhất mà bạn có thể làm là chấp nhận, khoe khoang và tự hào về cơ thể mình, bất kể hình thức của nó như thế nào!
