Tình yêu đích thực là gì và làm thế nào để nhận ra nếu bạn đã tìm thấy nó?

Tình yêu đích thực không chỉ là một cảm xúc đơn lẻ, mà còn là sự tôn trọng và ngưỡng mộ lẫn nhau giữa bạn và đối tác. Nó còn được đặc trưng bởi sự tin tưởng, sự an toàn và cam kết sâu sắc với nhau. Nó giúp kết nối và thấu hiểu những giá trị cốt lõi của nhau. Trong tình yêu, bạn và người ấy là một đội.

1. Cam kết sâu sắc với nhau. Khi bạn đang yêu, bạn sẽ gắn bó với người ấy và thường không muốn ở bên ai khác. Bạn có thể xem họ là người bạn đời, là bạn tâm giao, hay là tình yêu đích thực của mình và hoàn toàn cam kết với họ mà không bao giờ muốn thay đổi, ngay cả khi thời gian khó khăn.
2. Tôn trọng và hỗ trợ lẫn nhau. Tình yêu đích thực đặc trưng bởi sự tôn trọng lẫn nhau giữa bạn và đối tác. Bạn có thể ngưỡng mộ và tôn trọng cách họ đối diện với cuộc sống hoặc cách họ kết nối mọi thứ. Bạn muốn hỗ trợ họ bất cứ khi nào có thể, không phải vì mong đợi điều gì đó, mà chỉ đơn giản vì bạn yêu họ.
3. Nhận thức về điểm mạnh và điểm yếu của đối phương. Khi mối quan hệ của bạn trở nên sâu sắc hơn, bạn sẽ dần nhận thức rõ hơn về đối tác của mình. Bạn sẽ thấy điểm mạnh và điểm yếu của họ và vẫn yêu họ qua tất cả những điều đó. Khi bạn trải qua tình yêu đích thực, bạn nhìn nhận người ấy đúng với bản chất của họ và yêu họ vì những điều đó, cả ưu điểm lẫn khuyết điểm.
4. Sự trung thực và chân thành với nhau. Một dấu hiệu của tình yêu đích thực là sự thật thà và chân thành. Khi bạn yêu, bạn sẽ tránh giấu giếm những bí mật lớn với đối tác. Có thể là những điều mà bạn cảm thấy sai khi làm vậy. Bạn thậm chí có thể thích thú khi chia sẻ với người ấy về những chủ đề khó khăn. Dù thế nào đi nữa, khi bạn nhận thấy mình thích trung thực và chân thành với đối phương, đó có thể là dấu hiệu của tình yêu đích thực.

   • Để trở nên trung thực hơn, chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm lý được cấp phép, Laura Richer, cho rằng bạn cần nhận thức về lý do bạn không trung thực. Có thể là một nỗi sợ mà bạn cần nhận diện và giải quyết. Sau đó, học các kỹ năng giao tiếp hiệu quả để truyền đạt thông điệp của bạn một cách tốt nhất.
5. Sẵn sàng giải quyết xung đột cùng nhau. Khi bạn yêu, bạn sẽ muốn giải quyết các vấn đề của mình một cách lành mạnh và trưởng thành để khắc phục những khó khăn bạn gặp phải. Bạn chịu trách nhiệm về hành động của mình. Thay vì nghĩ rằng người yêu của bạn sai hoặc rằng những vấn đề bạn gặp phải chỉ ảnh hưởng đến bạn, khi bạn yêu, bạn sẽ cùng nhau làm việc để giải quyết bất kỳ xung đột nào.

1. Bạn cảm thấy an toàn, thoải mái và vững vàng khi ở bên họ. Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của tình yêu đích thực là cảm giác thoải mái và an tâm. Khi bạn cảm thấy tự do là chính mình bên cạnh đối tác vì họ chấp nhận bạn như bạn là, điều đó tạo ra một sự an toàn và thoải mái mà ít ai có thể cảm nhận ngoài tình yêu đích thực.
2. Bạn tin tưởng nhau. Niềm tin là yếu tố quan trọng đối với một mối quan hệ lành mạnh và yêu thương. Nếu bạn thấy mình có thể tin tưởng đối tác xử lý mọi việc trong khi bạn vắng mặt hoặc tin tưởng họ có thể tự lo liệu trong những tình huống khó khăn, đó là dấu hiệu bạn đang trải qua tình yêu đích thực. Khi bạn luôn xuất hiện bên nhau, lắng nghe và giúp đỡ đối tác cảm thấy được thấu hiểu, bạn biết mình đang ở trong một mối quan hệ đầy tin tưởng.

   • Để xây dựng niềm tin trong mối quan hệ, huấn luyện viên hẹn hò John Keegan khuyên bạn nên làm những gì bạn nói và nói những gì bạn làm, sử dụng lời nói một cách cẩn trọng và giữ lời hứa với đối tác.
3. Bạn chia sẻ những mục tiêu và giá trị tương đồng. Chia sẻ những mục tiêu và giá trị tương đồng thường là dấu hiệu của một bước ngoặt trong mối quan hệ. Mặc dù bạn và đối tác là hai con người khác nhau, nhưng những mục tiêu và giá trị là điều dẫn dắt các bạn. Nếu chúng phù hợp với nhau, điều này sẽ giúp mối quan hệ của bạn trôi chảy và thực sự làm nổi bật tình yêu giữa hai người.
4. Hạnh phúc của bạn là hạnh phúc của họ, và ngược lại. Khi đối tác của bạn trải qua một điều gì đó khiến họ hạnh phúc, bạn cũng sẽ thấy vui mừng và tự hào về họ. Họ cũng có thể cảm thấy hạnh phúc khi bạn đạt được điều gì đó hoặc trải qua những khoảnh khắc khiến bạn vui vẻ. Thường thì, khi bạn đang trải qua tình yêu đích thực, điều duy nhất bạn muốn là đối tác của mình được hạnh phúc và có một cuộc sống vui vẻ, và khi họ cảm nhận được điều đó, bạn cũng không thể không cảm thấy như vậy.

   • Điều này không có nghĩa là bạn dựa vào nhau để tìm kiếm hạnh phúc. Tình yêu đích thực dạy bạn cách tìm thấy niềm vui trong chính bản thân mình.
5. Bạn nghĩ về tương lai lâu dài của hai người. Một dấu hiệu khác của tình yêu đích thực là khi bạn và đối tác bắt đầu hình dung về tương lai cùng nhau và có những cuộc trò chuyện về nó. Nếu bạn thấy mình đang nói về việc muốn có bao nhiêu con, muốn sống ở đâu trong tương lai và những ý tưởng dài hạn khác, có thể bạn đang trải qua tình yêu đích thực.
6. Họ khiến bạn muốn trở thành một người tốt hơn. Một dấu hiệu lớn của tình yêu đích thực là đối tác khiến bạn muốn cải thiện bản thân. Bạn có thể thấy mình đã làm hoặc nói điều gì đó làm đối tác không vui, điều này có thể thúc đẩy bạn muốn thay đổi để tốt hơn. Hoặc, bạn có thể chỉ đơn giản là cảm thấy được truyền cảm hứng để trở thành phiên bản tốt nhất của mình, không chỉ vì đối tác mà còn vì chính bạn. Họ có thể truyền cảm hứng cho bạn để sống khỏe mạnh hơn, kiên nhẫn hơn hoặc cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn.

   • Khác với các mối quan hệ không lành mạnh, nếu bạn cảm thấy muốn cải thiện bản thân nhờ sự động viên từ đối tác, đó là dấu hiệu bạn đang yêu một cách mãnh liệt.
7. Bạn hành động như một đội. Khi bạn đang yêu, bạn thường nghĩ về đối tác trong mọi việc mình làm, và họ cũng làm như vậy. Thay vì chỉ nghĩ đến bữa tối cho mình, bạn có thể tự động nghĩ đến món ăn tốt nhất cho cả hai người. Khi đưa ra quyết định, bạn sẽ nghĩ đến tác động của nó đối với cả hai.
8. Giao tiếp của bạn lành mạnh và đều đặn. Khi bạn đang yêu, bạn thường không chơi trò chơi như chờ đợi để trả lời để đối tác muốn bạn hơn, hay thỉnh thoảng “biến mất” trong nhiều ngày. Thay vào đó, bạn giao tiếp với nhau một cách đều đặn và lành mạnh. Nếu bạn thấy mình thường xuyên trao đổi với đối tác để giải quyết vấn đề hay chia sẻ với họ về những điều đang xảy ra trong cuộc sống của bạn và ngược lại, có thể bạn đang trải qua tình yêu đích thực.

   • Giao tiếp lành mạnh có nghĩa là bạn giữ bình tĩnh và cố gắng hiểu nhau, ngay cả trong những lúc căng thẳng.
   • Khi giao tiếp của bạn lành mạnh, ngay cả khi có những lúc không thể đồng ý, bạn sẽ đồng ý không đồng ý và có thể tìm cách thỏa hiệp.
9. Bạn cảm nhận được tình yêu trong bụng mình. Cảm giác bướm bay không chỉ dành cho giai đoạn đầu của mối quan hệ. Khi bạn đang yêu, có thể bạn sẽ có cảm giác trong bụng báo hiệu rằng đây chính là người của mình. Nếu trực giác của bạn mách bảo rằng đối tác của bạn chính là người bạn yêu thật sự, có thể những cảm xúc đó là chính xác.

1. Học cách giao tiếp với nhau. Trong những mối quan hệ lành mạnh và bền vững, giao tiếp thực sự là yếu tố quan trọng. Hiểu cách mà đối tác của bạn giao tiếp và điều chỉnh cách giao tiếp của chính bạn để dùng các câu nói với "Tôi" có thể giúp giảm bớt căng thẳng và hiểu lầm. Hãy chú ý xem đối tác của bạn giao tiếp bằng lời nói hay cử chỉ cơ thể, có ẩn ý gì trong lời nói của họ không và cố gắng hiểu phong cách giao tiếp của họ.

   • Để tránh hiểu sai đối tác của bạn, nhà tâm lý học Kelli Miller khuyên bạn thực hành lắng nghe phản chiếu, trong đó bạn lặp lại những gì đối tác nói để họ cảm thấy được thấu hiểu và cuộc trò chuyện sẽ đi đúng hướng.
2. Tiếp tục phát triển bản thân. Khi bạn trong một mối quan hệ, có thể bạn cảm thấy mình bị mắc kẹt trong hình ảnh của chính mình khi mới bước vào mối quan hệ. Bạn có thể mang theo những gánh nặng không cần thiết hay những hành vi có thể làm hại mối quan hệ lâu dài, mặc dù bạn cảm thấy tình yêu bây giờ rất mạnh mẽ. Vì vậy, hãy tiếp tục phát triển bản thân và tìm ra những điều đặc biệt của mình để có thể tiếp tục xây dựng mối quan hệ. Tham gia trị liệu, ghi chép nhật ký tâm lý, và tìm kiếm sở thích giúp bạn duy trì sự tỉnh táo.

   • Hãy cởi mở với đối tác về hành trình tự cải thiện của bạn.
3. Đừng để sự âu yếm và thân mật bị lãng quên. Dễ dàng bị cuốn vào guồng quay của cuộc sống. Khi bạn bị cuốn theo đó, những trải nghiệm với đối tác có thể trở nên nhàm chán hoặc đều đặn. Điều này là bình thường trong những khoảng thời gian nhất định, nhưng tốt nhất là duy trì sự thân mật và âu yếm để giữ ngọn lửa tình yêu. Tặng đối tác những lời khen và những nụ hôn, tham gia những hoạt động mà cả hai cùng yêu thích và thể hiện sự trân trọng đối với họ. Thậm chí một câu đơn giản như “Cảm ơn, tôi thật sự đánh giá cao bạn, yêu em!” cũng có thể giúp giữ cho tình yêu trong mối quan hệ của bạn.

1. Quan hệ có cảm giác nông cạn, hời hợt hoặc thờ ơ. Khi bạn yêu một người, bạn cảm nhận điều đó rất sâu trong lòng. Việc có suy nghĩ khác về tình yêu không phải lúc nào cũng xấu, nhưng đó có thể là dấu hiệu bạn không thật sự yêu. Khi các cuộc trò chuyện của bạn chỉ dừng lại ở mức bề mặt, bạn không cảm thấy vui vẻ với chúng, hoặc cảm thấy thiếu tôn trọng trong mối quan hệ, thì có thể đó không phải tình yêu thật sự. Những dấu hiệu khác của việc không phải tình yêu bao gồm:

   • Bạn cảm thấy khó chịu khi họ cố gắng thể hiện tình cảm.
   • Bạn yêu thích ý tưởng về một người bạn đời hơn là chính người ấy.
   • Bạn cảm thấy nhẹ nhõm khi họ đi xa.
   • Bạn có những giá trị và niềm tin mâu thuẫn với nhau.
   • Chuyên gia mai mối và huấn luyện viên cuộc sống Christina Jay cho biết, thiếu hóa học giữa hai người là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ có thể không bền vững. Nếu bạn không cảm thấy điều gì đó sau buổi hẹn hò thứ ba, có thể bạn không còn quan tâm đến nhau nữa.

1. Sự say mê là một sự quan tâm mãnh liệt, gần như là ám ảnh. Trong khi tình yêu thật sự thường gắn liền với sự tôn trọng, đánh giá cao, tin tưởng và những kỳ vọng thực tế, sự say mê lại liên quan đến việc đặt ai đó lên bệ đỡ vì bạn có một sự hấp dẫn khó giải thích, đôi khi là vô lý đối với họ. Sự say mê có thể khiến bạn tin rằng người bạn hẹn hò được hai tuần là người bạn đời của bạn. Hoặc nó có thể khiến bạn hy sinh các giá trị của mình vì mối quan hệ.

1. Theo Kinh Thánh, tình yêu thật sự là chân thành, công chính và giúp bạn đến gần hơn với Chúa. Kinh Thánh miêu tả tình yêu thật sự qua những hành động chân thật, sự rõ ràng trong tâm trí và việc làm đúng đắn vì lợi ích của Chúa và mối quan hệ. Tình yêu thật sự giúp bạn gần gũi hơn với Chúa, “vì tình yêu đến từ Chúa. Mọi người yêu thương đều được sinh ra từ Chúa và biết Chúa.” - 1 Giăng 4:7. Những câu khác trong Kinh Thánh cũng đề cập đến tình yêu thật sự bao gồm:

   • 1 Giăng 4:18 - “Trong tình yêu không có sự sợ hãi. Nhưng tình yêu hoàn hảo đẩy lùi sự sợ hãi, vì sự sợ hãi liên quan đến hình phạt. Người sợ hãi không được hoàn hảo trong tình yêu.”
   • 1 Giăng 3:18-19 - “Hỡi các con cái yêu dấu, chúng ta đừng yêu thương bằng lời nói hay lời nói xuông, mà hãy yêu thương bằng hành động và trong sự thật.”
   • 1 Cô-rinh-tô 13:13 - “Và giờ đây ba điều này còn lại: đức tin, hy vọng và tình yêu. Nhưng trong ba điều này, tình yêu là lớn nhất.”
   • Ê-phê-sô 5:28 - “Cũng vậy, các chồng phải yêu vợ mình như yêu chính thân thể mình. Ai yêu vợ mình là yêu chính mình.”