10 Thói quen sinh hoạt thường ngày gây tổn hại đến làn da

Việc di chuyển đến những địa điểm mới lạ khiến làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường khác biệt. Sự thay đổi đột ngột về cường độ ánh sáng mặt trời, nhiệt độ và độ ẩm không khí có thể khiến tình trạng da xấu đi, dễ nổi mụn và kích ứng.

Để bảo vệ da trước những ảnh hưởng tiêu cự từ môi trường mới, bạn cần có biện pháp thích nghi kịp thời. Hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố bất lợi, luôn sử dụng kem chống nắng chất lượng (ưu tiên loại chứa oxit kẽm). Trong điều kiện thời tiết lạnh, cần chú ý cấp ẩm đầy đủ để ngăn ngừa tình trạng mất nước ở da.

Nhiều loại mỹ phẩm tẩy trang chứa các thành phần độc hại có thể làm bít tắc lỗ chân lông và gây nổi mụn. Không chỉ sản phẩm trang điểm mà ngay cả quy trình làm sạch da không đúng cách cũng có thể dẫn đến tình trạng kích ứng.

Để khắc phục, nên ưu tiên chọn các sản phẩm được dán nhãn non-comedogenic (không gây bít lỗ chân lông). Theo khuyến nghị từ Mytour, việc rửa mặt kỹ lưỡng sau khi tẩy trang là bước quan trọng để loại bỏ hoàn toàn lớp phấn trang điểm, bã nhờn và bụi bẩn tích tụ cả ngày.

Các món ăn chứa nhiều carb như hamburger hay bánh ngọt có thể là nguyên nhân gây nổi mụn. Nhóm thực phẩm này có chỉ số đường huyết cao, dễ làm rối loạn lượng đường trong máu và gián tiếp ảnh hưởng xấu đến tình trạng da.

Để bảo vệ làn da, nên hạn chế đồ ăn vặt chế biến sẵn, tăng cường bổ sung protein từ thịt nạc, kết hợp với việc ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết.

Chiếc gối có thể tích tụ vô số vi khuẩn và bụi bẩn. Khi ngủ úp mặt, da bạn tiếp xúc trực tiếp với bề mặt gối, tạo điều kiện cho mụn hình thành và lỗ chân lông bị bít tắc.

Thói quen chảy nước miếng khi ngủ, đặc biệt ở tư thế nghiêng, vô tình đưa vi khuẩn tiếp xúc với da mặt. Cách tốt nhất để phòng tránh là tập thói quen ngủ ngửa, giúp da mặt không bị cọ xát với gối.

Việc sử dụng khăn mặt thường xuyên khi rửa mặt có thể vô tình tạo ra ma sát quá mức, dẫn đến tình trạng bào mòn da không cần thiết. Để bảo vệ làn da, chỉ nên dùng khăn mặt khoảng 3-4 lần/tuần và tránh chà xát mạnh để giảm thiểu nguy cơ kích ứng.

Nhiệt độ nước rửa mặt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Nước lạnh không đủ khả năng làm sạch sâu, trong khi nước nóng dễ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.

Giải pháp tối ưu là dùng nước ấm vừa phải (khoảng 36,5°C đến 40,5°C), vừa giúp lấy đi bụi bẩn hiệu quả lại không làm tổn hại đến độ ẩm tự nhiên của da.

Qua một đêm dài, làn da tích tụ lượng lớn bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn. Trong khi ngủ, quá trình tái tạo tự nhiên của da diễn ra mạnh mẽ, đồng thời cũng đào thải nhiều độc tố.

Nếu không làm sạch da vào buổi sáng, những chất cặn này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn và cản trở hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da. Hãy bắt đầu ngày mới bằng việc rửa mặt để lỗ chân lông thông thoáng và làn da tươi trẻ hơn.

Nguồn: BRIGHTSIDE

Các sản phẩm như dầu gội, dầu xả hay keo tạo kiểu thường chứa sulfat - chất dễ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá, mụn bọc và kích ứng da.

Để phòng tránh, nên lựa chọn sản phẩm không chứa sulfat. Khi gội đầu, có thể dùng băng quấn trán hoặc khăn sạch che mặt để hạn chế tiếp xúc với hóa chất.

Thay đổi liên tục các sản phẩm dưỡng da khiến da phải tiếp xúc với nhiều chất bảo quản và thành phần khác nhau, dễ dẫn đến kích ứng và làm trầm trọng thêm các vấn đề về da. Ngay cả sản phẩm trị mụn cũng có thể phản tác dụng nếu sử dụng quá mức.

Tốt nhất nên kiên trì với 1-2 sản phẩm phù hợp trong thời gian đủ dài để thấy được hiệu quả thực sự thay vì thay đổi liên tục.

Việc sử dụng các sản phẩm tẩy lông mặt chứa thành phần gây bít tắc lỗ chân lông không chỉ không giải quyết được vấn đề mà còn khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Để tẩy lông mặt an toàn, nên tránh các sản phẩm chứa dầu dừa, dầu cọ hay mầm lúa mì - những chất dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Thay vào đó, hãy lựa chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có ghi rõ là non-comedogenic (không gây mụn) và thành phần lành tính.