Buzz
1. Sử dụng máy sấy tóc một cách hợp lý
Sử dụng máy sấy tóc không đúng cách có thể làm tổn hại mái tóc của bạn. Dưới đây là các bước hướng dẫn chi tiết giúp bạn tránh những lỗi thường gặp.
Đầu tiên, dùng khăn thấm nhẹ tóc cho ướt. Sau đó, gắn phần vòi phun phẳng vào máy sấy. Hãy bắt đầu sấy tóc từ chân tóc và di chuyển lên ngọn, nhớ giữ vòi máy sấy ở một góc nhỏ so với sợi tóc để bảo vệ lớp biểu bì.
Trong giai đoạn tóc còn ẩm, bạn có thể sử dụng nhiệt độ cao nhất, nhưng khi tóc dần khô, nên giảm nhiệt độ để tránh tóc bị hư tổn. Ngoài ra, khi chọn máy sấy, hãy ưu tiên những loại có nhiều mức nhiệt độ để dễ dàng điều chỉnh. Cuối cùng, hãy kết thúc bằng một luồng khí lạnh để tóc không bị khô và giữ được độ mượt mà.
2. Dinh dưỡng hợp lý
Một yếu tố quan trọng nữa trong chế độ ăn giúp tóc khỏe mạnh là kẽm. Để tránh thiếu kẽm, hãy bổ sung các món ăn như trứng, hải sản, su hào, cháo, quả bơ và mận khô vào thực đơn. Đồng thời, đừng quên sắt và canxi, những dưỡng chất có trong các loại đậu, cá, thịt gia cầm, gan, lúa mì, kiều mạch và các loại hạt.
3. Quan tâm đến sức khỏe tổng thể
Tóc hư tổn và rụng nhanh có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Những vấn đề này có thể liên quan đến đường tiêu hóa, tuyến giáp, rối loạn nội tiết tố, căng thẳng hay bệnh tiểu đường. Cơ thể chúng ta luôn ưu tiên cung cấp dưỡng chất cho các cơ quan sống quan trọng, trong khi tóc là nơi nhận chất dinh dưỡng cuối cùng. Vì vậy, các vấn đề về tóc có thể phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể của cơ thể. Trong trường hợp này, hãy đi khám bác sĩ để có sự chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
4. Bảo vệ tóc với mũ
Mũ lưỡi trai giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, trong khi mũ len lại giúp giữ ấm tóc trong mùa lạnh. Đặc biệt, mũ xông hơi còn có tác dụng bảo vệ tóc bạn khỏi hơi nước nóng. Khi chọn mũ, hãy chắc chắn rằng mũ vừa vặn, thoải mái và không quá chật để không làm hại đến tóc và da đầu của bạn.
5. Lựa chọn dầu gội phù hợp với tóc
Việc chọn lựa dầu gội phù hợp với loại tóc là rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho tóc. Để tránh những tác động xấu đến tóc trong tương lai, bạn cần chắc chắn rằng dầu gội mình sử dụng phù hợp với nhu cầu của mái tóc.
6. Gội đầu đúng cách
Tần suất gội đầu phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân, như loại tóc và chất lượng nước bạn đang sử dụng. Nếu tóc bạn thuộc loại dầu, bạn nên gội đầu mỗi 1-2 ngày một lần.
7. Đừng quên dưỡng ẩm cho tóc
Tóc thường mất độ ẩm rất nhanh. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng các loại dầu dưỡng chuyên biệt và mặt nạ tóc (nhớ chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn). Khi sử dụng dầu dưỡng, hãy kết hợp với dầu gội ngay sau khi gội sạch tóc. Đảm bảo thoa đều dầu dưỡng từ thân tóc đến ngọn tóc, tránh thoa vào da đầu. Với mặt nạ tóc, chỉ nên sử dụng tối đa một lần mỗi tuần.
8. Tránh dùng khăn để làm khô tóc
Sau khi gội đầu, chỉ cần dùng khăn thấm nhẹ từ gốc đến ngọn tóc. Tránh quấn khăn quanh đầu vì điều này có thể làm tổn thương nang tóc. Nếu cần làm khô tóc nhanh, bạn nên dùng áo phông cotton thay vì khăn tắm.
9. Đừng lạm dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc quá nhiều
Máy sấy, máy là và các thiết bị tạo kiểu khác có thể làm tóc bạn bị khô, mất nước và dễ gãy. Nếu bạn không thể từ bỏ việc tạo kiểu cho tóc, đừng quên xịt keo bảo vệ nhiệt đều lên toàn bộ chiều dài tóc trước khi sử dụng các thiết bị này.
10. Làm sạch các dụng cụ chăm sóc tóc
Lược của bạn nên được rửa bằng nước ấm ít nhất một lần mỗi tuần. Bên cạnh đó, đừng quên thay lược cũ thường xuyên. Bạn cũng nên vệ sinh các dụng cụ và thiết bị tạo kiểu tóc để chúng luôn sạch sẽ, lý tưởng là làm việc này một lần mỗi tuần.
11. Cắt tỉa tóc
Điều quan trọng là bạn nên cắt tỉa tóc ít nhất mỗi hai tháng. Cắt bỏ những phần tóc bị chẻ ngọn sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tóc mái của bạn trở nên xơ rối và chẻ ngọn nhiều hơn.
12. Ngủ đúng cách
Nếu tóc bạn dài, tết tóc trước khi đi ngủ là một thói quen tốt. Việc này giúp tóc không bị rối và tránh tình trạng xoăn. Nhờ vậy, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian cho việc chuẩn bị vào buổi sáng.
13. Dùng Vaseline để kích thích tóc mọc
Tóc của bạn có thể bị chẻ ngọn và gãy rụng do thiếu độ ẩm. Tương tự như làn da, tóc cũng cần được dưỡng ẩm để khỏe mạnh, bền bỉ và bóng mượt. Vaseline là một lựa chọn tuyệt vời để cấp ẩm và dưỡng tóc, giúp ngăn ngừa chẻ ngọn, đồng thời hỗ trợ tóc phát triển khỏe mạnh hơn.
Nguồn: BRIGHTSIDE
14. Cách thoa dầu gội hiệu quả
Đổ một lượng dầu gội vừa đủ vào lòng bàn tay, sau đó xoa đều để tạo bọt. Thoa dầu gội lên chân tóc và thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng. Lưu ý chỉ dùng đầu ngón tay để chạm vào da đầu, tránh làm tổn thương bằng móng tay. Tiếp tục massage trong suốt quá trình gội để giúp dưỡng tóc và da đầu khỏe mạnh.
15. Lựa chọn nhiệt độ nước phù hợp
Việc sử dụng nước quá nóng khi gội đầu là một thói quen sai lầm mà nhiều người mắc phải. Nước nóng không chỉ làm tóc mất màu mà còn kích thích các tuyến dầu trên da đầu sản sinh nhiều dầu hơn. Lựa chọn tốt nhất là sử dụng nước ấm vừa phải, điều này giúp làm loãng dầu và loại bỏ bụi bẩn, đồng thời tăng cường lưu thông máu. Cuối cùng, bạn có thể kết thúc bằng việc tắm nước mát hoặc nước lạnh để kích thích tuần hoàn ở chân tóc, giúp tóc mềm mượt và bóng khỏe hơn.
16. Không nên chải tóc quá thường xuyên và mạnh tay
Việc chải đầu quá nhiều lần có thể khiến tóc trở nên khô và dễ gãy. Sau khi gội đầu, bạn không nên vội chải tóc ngay. Hãy để tóc khô tự nhiên và dùng ngón tay nhẹ nhàng tách các sợi tóc ra. Chỉ khi tóc đã khô, bạn mới nên dùng lược để chải. Đảm bảo sử dụng lược có răng thưa và bắt đầu chải từ ngọn tóc rồi dần dần di chuyển xuống chân tóc.
