Buzz
1. Ngồi sai tư thế
2. Chỉ sử dụng kem chống nắng trong kỳ nghỉ
3. Lạm dụng hệ thống sưởi ấm
4. Từ chối đường hoàn toàn
5. Xem truyền hình quá nhiều
6. Thiếu ngủ
7. Căng thẳng do thiếu tổ chức
8. Dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng da
Hãy cẩn trọng khi lựa chọn các sản phẩm dưỡng da vì việc kết hợp quá nhiều loại sản phẩm khác nhau có thể gây hại cho da thay vì chăm sóc và bảo vệ. Chẳng hạn, nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa retinol để giảm nếp nhăn, bạn không nên kết hợp với sản phẩm chứa benzoyl peroxide để trị mụn, vì điều này sẽ khiến da khô và dễ bị kích ứng.
9. Không cung cấp đủ nước cho cơ thể
Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với làn da và các cấu trúc bên dưới. Thiếu nước khiến da trở nên khô, nhăn nheo và mất đi sự đàn hồi tự nhiên. Để duy trì làn da khỏe mạnh, bạn cần uống ít nhất sáu cốc nước mỗi ngày.
10. Sử dụng điều hòa nhiệt độ
Thời tiết oi ả khiến bạn phải sử dụng điều hòa nhiệt độ thường xuyên. Tuy nhiên, điều hòa có thể làm khô không khí, khiến làn da bị mất nước và trở nên khô ráp. Những ai thường xuyên ở trong môi trường điều hòa có thể gặp tình trạng da bong tróc và ngứa, đặc biệt nếu ngồi gần các lỗ thông hơi.
Hơn nữa, việc chuyển từ môi trường điều hòa sang ngoài trời không có điều hòa sẽ khiến nhiệt độ thay đổi đột ngột, gây kích ứng da và có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về da như eczema và bệnh vẩy nến. Để bảo vệ làn da và ngăn ngừa lão hóa, bạn nên uống đủ nước và tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột khi di chuyển từ phòng điều hòa ra ngoài và ngược lại.
11. Nheo mắt dưới ánh nắng mặt trời
Đừng bao giờ cố nheo mắt nhìn ánh sáng mặt trời. Thói quen này sẽ nhanh chóng tạo ra những nếp nhăn và vết chân chim quanh mắt bạn. Những biểu hiện lặp lại trên khuôn mặt, như khi bạn cười hay nheo mắt vì ánh sáng mạnh, có thể dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn. Vì vậy, khi ra ngoài trời nắng, hãy đeo kính chống tia UV để bảo vệ đôi mắt và tránh nheo mắt, giúp giảm thiểu nếp nhăn.
12. Hút thuốc và uống rượu bia
Hút thuốc lá là một thói quen xấu đối với sức khỏe, và nó cũng gây hại cho làn da. Khói thuốc làm giảm khả năng hấp thụ vitamin C, khiến da khô, môi thâm, xuất hiện nếp nhăn và khiến bạn trông già đi nhanh chóng.
Thêm vào đó, việc sử dụng các thức uống có chứa chất kích thích cũng không mang lại lợi ích cho làn da của bạn.
13. Giảm cân quá mức
Khi bạn ép bản thân giảm cân quá nhanh và quá mức, làn da của bạn sẽ trở nên xỉn màu, dễ bị lão hóa và nhanh chóng bị chảy xệ do thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng loại bỏ tế bào chết của da, làm giảm độ mịn màng và sự tươi sáng của làn da.
14. Bỏ bữa sáng
Khi bạn bỏ qua bữa sáng, cơ thể phải huy động lượng năng lượng và protein tích trữ để duy trì hoạt động. Điều này khiến cho làn da bị khô ráp, dễ xuất hiện nếp nhăn, đặc biệt là vùng quanh mắt và khuôn mặt. Vì vậy, bữa sáng rất quan trọng vì đây là thời điểm cơ thể cần năng lượng để khởi động và làm việc hiệu quả nhất.
15. Không thích ăn rau, quả
Những người có cuộc sống bận rộn thường xuyên bỏ qua việc ăn rau củ, thay vào đó họ chỉ ăn các món ăn nhanh. Việc thiếu rau xanh khiến cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng, khiến làn da dễ bị lão hóa nhanh chóng.
16. Chế độ ăn ít chất béo
17. Uống bằng ống hút
18. Nằm nghiêng khi ngủ
