Top 10 điều bạn cần biết khi lần đầu tham gia hiến máu tình nguyện

Sau khi hiến máu, bạn sẽ được cung cấp các đồ ăn nhẹ và nước trái cây, nước đường để duy trì mức đường huyết ổn định, tránh cảm giác chóng mặt. Bạn cũng có thể được băng nhẹ tại chỗ cánh tay đã lấy máu để phòng ngừa nhiễm trùng.

Máu của bạn sẽ được kiểm tra qua nhiều xét nghiệm để đảm bảo an toàn cho người nhận máu. Nếu phát hiện bất kỳ điều gì bất thường, bạn sẽ được thông báo và liên lạc lại.

Trong những ngày sau khi hiến máu, bạn nên hạn chế các hoạt động thể chất như tập thể dục hoặc thể hình và đảm bảo uống đủ nước. Hãy tránh các thức uống chứa caffeine hay cồn vì chúng có thể gây mất nước cho cơ thể.

Nếu bạn cảm thấy việc hiến máu là điều nên làm, hãy kiên nhẫn và không vội vàng để thực hiện lần tiếp theo. Bạn cần ít nhất tám tuần trước khi có thể tham gia hiến máu một lần nữa, và điều này còn phụ thuộc vào cân nặng và sức khỏe của bạn.

Cảm giác chóng mặt và nhức đầu nhẹ là những triệu chứng thường gặp sau khi hiến máu. Để hạn chế các tác dụng phụ này, bạn cần đảm bảo đã ăn uống đầy đủ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Đừng quên uống đủ nước để giữ cơ thể không bị mất nước. Nếu bạn có kế hoạch hiến máu trong tương lai, hãy bổ sung thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn trong vài ngày trước ngày hiến máu.

Khi ai đó bị mất máu hoặc cần các chế phẩm máu, cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là nhận máu từ người hiến tặng. Có rất nhiều trường hợp bệnh nhân cần được truyền máu, chẳng hạn như khi phẫu thuật, bị chấn thương, hoặc do bệnh tật gây mất máu…

Máu và các chế phẩm máu có thời gian sử dụng nhất định, vì vậy luôn cần có những người tình nguyện hiến máu. Việc hiến máu không chỉ quan trọng mà còn mang lại ý nghĩa sâu sắc, và đây là điều mà mọi người cần hiểu và lan tỏa rộng rãi hơn nữa.

Người hiến máu sẽ được khám và tư vấn sức khỏe miễn phí, đồng thời nếu cần thiết, máu sẽ được bồi hoàn miễn phí (trong trường hợp người hiến máu cần truyền máu). Ngoài ra, người hiến máu sẽ nhận được Giấy Chứng Nhận Hiến Máu Tình Nguyện từ Ban chỉ đạo hiến máu nhân đạo các tỉnh, thành phố. Giấy chứng nhận này không chỉ là sự tôn vinh mà còn có giá trị để bồi hoàn máu, với số lượng bồi hoàn tương đương lượng máu đã hiến. Giấy chứng nhận có giá trị tại các bệnh viện và cơ sở y tế công lập trên toàn quốc và có hiệu lực suốt đời người hiến máu.

Sau khi hiến máu, người tham gia còn được bồi dưỡng với một suất ăn nhẹ tại chỗ, nhận một món quà lưu niệm, và hỗ trợ một phần chi phí đi lại. Bên cạnh đó, người hiến máu còn có cơ hội tham gia vào các tổ chức và các hoạt động ý nghĩa dành riêng cho người hiến máu.

Liệu việc hiến máu có gây hại cho sức khỏe không? Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc trước khi quyết định tham gia lần đầu. Theo các chuyên gia, máu có nhiều thành phần và mỗi thành phần có một chu kỳ sống nhất định, luôn được tái tạo mỗi ngày.

Lượng máu trong cơ thể mỗi người dao động khoảng 70ml/kg cân nặng. Ví dụ, người nặng 50kg sẽ có khoảng 3500ml máu, còn người nặng 65kg sẽ có khoảng 4500ml. Nghiên cứu và thực tế đã chỉ ra rằng, nếu bạn hiến máu không quá 1/10 tổng lượng máu trong cơ thể (tương đương khoảng 350 - 450ml), và tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ, thì việc hiến máu hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe.

Trước khi hiến máu, bạn cần duy trì sức khỏe ổn định, tránh ăn những món chứa nhiều chất béo hoặc thức ăn nhanh vì chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng máu. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, uống nhiều nước và tránh tuyệt đối đồ uống có cồn hay chất kích thích. Đặc biệt, không sử dụng thuốc, nhất là aspirin, trong vòng 2 ngày trước khi đi hiến máu.

Vào ngày hiến máu, bạn nên mặc áo dễ xắn tay để tiện cho việc lấy máu. Hãy thông báo cho y tá nếu bạn muốn lấy máu ở một tay hay vị trí cụ thể nào. Để thư giãn, bạn có thể nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc trò chuyện để giảm căng thẳng.

Việc bạn muốn giúp đỡ những người bệnh cần máu là vô cùng đáng quý. Tuy nhiên, bạn đã sẵn sàng và đủ điều kiện để hiến máu chưa? Tại Việt Nam, để tham gia hiến máu, bạn phải đủ 18 tuổi, cân nặng tối thiểu là 45kg đối với nam và 42kg đối với nữ.

Bạn có thể không đủ điều kiện hiến máu nếu có quan hệ tình dục không an toàn, bị huyết áp thấp hoặc thiếu máu. Một số trường hợp mắc hoặc đang điều trị các bệnh lây truyền như Viêm gan B, Viêm gan C, HIV/AIDS và một số bệnh khác cũng không được phép tham gia. Phụ nữ đang mang thai, cho con bú, hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt cũng không đủ điều kiện hiến máu.

Nếu bạn chắc chắn mình đủ điều kiện, hãy đến các trung tâm huyết học và truyền máu trên toàn quốc, các điểm hiến máu di động, hoặc các phong trào, câu lạc bộ tình nguyện của Hội Thanh niên, Hội Chữ thập đỏ... Đừng quên mang theo giấy chứng minh thư và thẻ hiến máu (nếu bạn đã từng tham gia hiến máu trước đó).

Trước khi hiến máu, hãy chắc chắn rằng lượng sắt trong cơ thể bạn ổn định. Mức sắt cao sẽ giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và giảm thiểu nguy cơ ngất xỉu. Bạn nên đi cùng một người bạn để đảm bảo có người hỗ trợ sau khi hiến máu và tránh tự lái xe hay xe máy ngay sau khi hiến máu.

Hãy cuộn tay áo lên, nằm thoải mái trên ghế hoặc giường hiến máu và tuân thủ mọi chỉ dẫn của nhân viên y tế để đảm bảo quá trình hiến máu diễn ra an toàn. Các kỹ thuật viên thực hiện lấy máu đều là những người được đào tạo chuyên nghiệp, vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm.

Quá trình lấy máu sẽ mất từ vài phút đến khoảng 10 phút, với lượng máu hiến trung bình là 250ml và không bao giờ vượt quá 500ml. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hay lo lắng, hãy mang theo sách, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc trò chuyện với nhân viên y tế để thư giãn.