Top 10 Hậu quả khi trẻ sử dụng điện thoại thông minh và máy tính bảng

Việc trẻ em sử dụng điện thoại hay máy tính bảng trước khi đi ngủ sẽ làm cho trẻ khó chìm vào giấc ngủ. Ánh sáng từ màn hình thiết bị làm ức chế việc tiết ra hoóc môn melatonin, một hoóc môn cần thiết để giúp cơ thể cảm thấy buồn ngủ, đồng thời phá vỡ chu kỳ ngủ - thức tự nhiên của cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dùng máy tính bảng trước khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ em mà ngay cả người lớn cũng gặp phải vấn đề tương tự. Đặc biệt, với bộ não đang phát triển của trẻ, việc tiếp xúc quá lâu với ánh sáng màn hình trước giờ đi ngủ sẽ gây ra tác hại nghiêm trọng đối với giấc ngủ của trẻ.

Một nghiên cứu từ Đại học Boston cho thấy 60% phụ huynh tại Anh không giám sát việc sử dụng công nghệ của con cái, và 75% trẻ em từ 9 đến 10 tuổi bị thiếu ngủ, đồng thời kết quả học tập cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Mức độ tác động không chỉ đến điểm số mà còn đến sự phát triển trí tuệ của trẻ trong suốt cuộc đời. Vì vậy, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi cho trẻ sử dụng máy tính bảng trước giờ đi ngủ.

Các chuyên gia đã cảnh báo rằng việc phụ huynh dùng điện thoại hay máy tính để làm dịu những cơn giận dữ hay mè nheo của trẻ sẽ khiến trẻ trở nên hư hỏng, cáu kỉnh và dễ nổi giận. Việc trẻ em tiếp xúc quá nhiều với điện thoại và máy tính có thể khiến chúng thay đổi hành vi và trở nên khó dạy bảo hơn. Điều nguy hiểm là khi trẻ có cảm xúc tiêu cực, phụ huynh lại cho trẻ xem các video mà không biết rằng những hình ảnh bạo lực trong đó có thể ảnh hưởng đến tâm lý trẻ, khiến chúng trở nên ít nhạy cảm với bạo lực. Trẻ em có thể coi hành vi bạo lực là bình thường khi chúng thực hiện với bạn bè, và điều này có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường.

Không ít trường hợp trên thế giới đã xảy ra vì trẻ em nghiện điện thoại và máy tính bảng, xem quá nhiều hành vi bạo lực, dẫn đến ảo giác và có hành vi gây hại như cầm dao, súng tấn công người thân của mình. Trẻ em giống như những trang giấy trắng, mọi điều chúng học được đều từ người lớn. Không gian mạng rộng lớn chứa đựng không ít những điều tiêu cực. Hãy hành động đúng đắn trước khi mọi chuyện quá muộn!

Hiện nay, tỷ lệ trẻ mắc cận thị đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt là độ tuổi mắc bệnh này ngày càng trẻ hóa. Một số trẻ chưa đến tuổi đi học đã phải đối mặt với vấn đề cận thị, và nguyên nhân chủ yếu là do việc trẻ em tiếp xúc quá sớm và quá lâu với điện thoại, máy tính. Thay vì dành thời gian chơi đùa cùng bạn bè, người thân, trẻ em lại dành trọn vẹn thời gian của mình vào thế giới ảo trong điện thoại và máy tính bảng. Ánh sáng phát ra từ các thiết bị này rất có hại cho mắt. Việc xem những hình ảnh nhỏ hay sử dụng thiết bị trong môi trường thiếu ánh sáng khiến mắt trẻ phải điều tiết liên tục, gây ra chứng cận thị.

Trẻ em bị cận thị có thể nhìn rõ các vật ở gần nhưng lại không thể nhìn thấy rõ các vật ở xa, thậm chí phải nheo mắt để nhìn rõ hơn. Cận thị có thể nhẹ hoặc nặng, và có thể điều trị bằng kính cận hoặc kính áp tròng. Tuy nhiên, dù mức độ như thế nào, nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe mắt của trẻ. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần phải chăm sóc thật tốt cho đôi mắt của trẻ và hạn chế cho trẻ sử dụng điện thoại, máy tính bảng quá nhiều.

Trẻ em nếu mắc phải chứng nghiện điện thoại hay máy tính, chúng sẽ thiếu vận động. Việc thiếu hoạt động thể chất cộng với năng lượng không được tiêu hao hết sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu trẻ sử dụng thiết bị điện tử trong phòng ngủ, khả năng bị béo phì, tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim sẽ tăng lên tới 30%.

Bên cạnh đó, việc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều cũng khiến trẻ dễ ăn vặt, những món ăn không có lợi cho sức khỏe như bim bim, khoai tây chiên, bắp rang bơ… Vì khi trẻ tập trung vào màn hình, chúng sẽ không kiểm soát được cơn đói. Có thể trẻ quên ăn, nhưng cũng có thể trẻ ăn quá nhiều mà không biết điều chỉnh số lượng và chất lượng thực phẩm. Thêm vào đó, các quảng cáo đồ ăn vặt trên TV, điện thoại hay máy tính bảng cũng là một yếu tố quan trọng khiến trẻ lựa chọn những món ăn không tốt cho sức khỏe.

Trẻ em nên được giao tiếp và tiếp xúc với mọi người qua ngôn ngữ và cử chỉ thay vì chỉ sử dụng các thiết bị số như điện thoại hay máy tính bảng. Việc tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị này khiến trẻ mất khả năng giao tiếp xã hội, dẫn đến một cuộc sống khép kín, nghèo nàn về cảm xúc và thiếu sự sáng tạo. Một xã hội sẽ ra sao nếu thế hệ tương lai của đất nước sống một cuộc sống thiếu động lực, uể oải và thiếu năng lượng? Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ sẽ trở thành gánh nặng cho gia đình, trường học và toàn xã hội.

Ban đầu, trẻ sẽ có thể phản ứng tiêu cực nhưng các bậc phụ huynh cần kiên quyết để trẻ từ bỏ chiếc máy tính bảng và khuyến khích chúng giao tiếp với bạn bè đồng trang lứa. Khi làm như vậy, trẻ sẽ hiểu và cảm nhận được những cảm xúc, tâm tư của người khác, học cách giao tiếp qua cử chỉ và ngôn ngữ cơ thể, và dần dần hình thành kỹ năng xã hội tốt hơn. Kỹ năng này là yếu tố cần thiết giúp trẻ phát triển thành công trong tương lai. Nếu trẻ gặp khó khăn trong việc tương tác xã hội, điều này sẽ ảnh hưởng đến năng lực và sự thành công của chúng sau này.

Khi trẻ tiếp xúc quá nhiều với smartphone hoặc máy tính bảng, nguy cơ mắc các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, lo âu, rối loạn gắn bó, thiếu tập trung và các vấn đề về hành vi sẽ gia tăng. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy trẻ em dành hơn 7 giờ mỗi ngày trên các thiết bị điện tử như điện thoại và máy tính bảng có dấu hiệu suy giảm vỏ não sớm hơn so với những trẻ không sử dụng các thiết bị này. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng việc sử dụng các thiết bị điện tử quá mức có thể dẫn đến sự hình thành khối u lành tính trong não và tai của trẻ. Những ảnh hưởng này sẽ làm tổn thương thần kinh của trẻ, gây ra các vấn đề như tự kỷ, và các vấn đề liên quan đến thần kinh khác.

Đặc biệt, khi cha mẹ cũng nghiện công nghệ, thường xuyên dùng điện thoại hoặc máy tính bảng, trẻ dễ dàng bắt chước hành vi này. Để giúp trẻ không trở thành con nghiện công nghệ, cha mẹ cần phải làm gương tốt, dành thời gian bên con nhiều hơn và khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vui chơi lành mạnh. Bằng cách này, trẻ sẽ có cơ hội giao tiếp và trải nghiệm, qua đó phát triển các kỹ năng xã hội. Khi cha mẹ gần gũi với con, gia đình sẽ trở thành nơi ấm áp, giúp trẻ không cảm thấy cô đơn và không tìm đến mạng xã hội như một cách giải trí thiếu lành mạnh.

Nhiều bậc phụ huynh hiện nay để cho trẻ sử dụng các thiết bị công nghệ như iPad, smartphone mà không có sự giới hạn về thời gian. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ánh sáng xanh từ các thiết bị này, bao gồm cả tivi và máy tính, có thể làm rối loạn nhịp sinh học của trẻ, gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và làm giảm khả năng phát triển của não bộ. Điều này khiến trẻ tiếp nhận thông tin một cách thụ động, dễ bị phân tâm và thiếu sự tập trung vào những việc quan trọng.

Các dấu hiệu của việc thiếu tập trung ở trẻ do sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử như máy tính bảng có thể thấy rõ: Trẻ không thể duy trì sự chú ý vào một công việc lâu dài, thường xuyên di chuyển, không thể ngồi yên để hoàn thành một nhiệm vụ. Khi không tập trung, trẻ sẽ không nghe theo chỉ dẫn đúng cách, dẫn đến việc làm sai hoặc hiểu nhầm. Trẻ cũng dễ bị phân tâm bởi những sự việc xảy ra xung quanh. Một dấu hiệu đặc trưng là sự hay quên. Việc giảm khả năng chú ý và mất tập trung này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc học tập cũng như sự phát triển xã hội của trẻ. Chính vì thế, cha mẹ cần chú ý để tìm ra những phương pháp giúp giảm thiểu tình trạng này.

Trong giai đoạn từ 0 - 2 tuổi, não của trẻ phát triển nhanh chóng, đạt gấp ba lần kích thước ban đầu. Việc cha mẹ dành thời gian chơi đùa và quan tâm đến trẻ trong giai đoạn này không chỉ giúp não bộ của trẻ phát triển mà còn tăng cường sự gắn kết tình cảm giữa cha mẹ và con cái. Những hành động nhỏ như vuốt ve hay chơi đùa cùng trẻ giúp xây dựng một nền tảng nhận thức cho trẻ, từ đó hình thành cách trẻ gắn kết tình cảm với những người xung quanh.

Nhưng đối với những trẻ dành quá nhiều thời gian tương tác với màn hình điện thoại hoặc máy tính bảng, tình hình lại khác. Như bà Denise Daniels, một y tá khoa nhi, đã chia sẻ: "Liên kết thần kinh của trẻ sẽ thay đổi và thay vào đó là một yếu tố khác". Sự thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tập trung của trẻ mà còn tác động đến lòng tự trọng và trong nhiều trường hợp, tạo ra sự ngăn cách giữa cha mẹ và con cái.

Điện thoại và máy tính bảng mang đến cho trẻ cơ hội làm mọi thứ chỉ với một vài thao tác chạm nhẹ. Những trò chơi đầy hấp dẫn và thông tin mới mẻ liên tục xuất hiện khiến trẻ dễ dàng bị cuốn hút và nghiện. Các chuyên gia tâm lý cho rằng việc nghiện máy tính bảng và smartphone có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các kỹ năng sống của trẻ. Nghiêm trọng hơn, tình trạng nghiện này có thể dẫn đến sự chậm phát triển ở trẻ, giảm khả năng tư duy và trừu tượng.

Thế giới công nghệ luôn rất hấp dẫn và lôi cuốn, từ trẻ em đến người lớn. Điện thoại thông minh và máy tính bảng giúp chúng ta có thể tiếp cận mọi thứ chỉ với một cú chạm. Tuy nhiên, chúng không dạy chúng ta cách kiểm soát bản thân, điều tiết thời gian hay làm thế nào để đối mặt với thử thách, và đó chính là yếu tố dễ dẫn đến nghiện.

Khi trò chuyện với ai đó, chúng ta có thể nhận thấy những biểu cảm trên gương mặt như nỗi đau, niềm vui, hay những suy nghĩ ẩn giấu... Nếu bạn lén nói xấu ai đó và nhìn thấy khuôn mặt họ, có thể bạn sẽ cảm thấy hối hận và suy nghĩ lại. Tuy nhiên, khi giao tiếp qua điện thoại hay máy tính bảng, bạn không thể cảm nhận được những yếu tố như âm sắc giọng nói, ngôn ngữ cơ thể, hay biểu cảm khuôn mặt, những yếu tố rất quan trọng trong việc giao tiếp trực tiếp.

Khả năng giao tiếp của trẻ chỉ được phát triển khi chúng thường xuyên tương tác trực tiếp với mọi người. Tuy nhiên, nếu trẻ tiếp xúc quá nhiều với điện thoại và máy tính, chúng sẽ dần bỏ qua thế giới xung quanh. Trẻ không còn hứng thú giao tiếp, dần trở nên vô cảm và chỉ tập trung vào thế giới trong màn hình. Điều này dần dần sẽ khiến trẻ mất khả năng giao tiếp.