Top 10 mẹo chăm sóc da trong mùa dịch để giữ gìn làn da khỏe mạnh nhất

Hãy nhớ rằng: mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể ít nhất 2 lít nước để duy trì sức khỏe, làn da sáng mịn và vóc dáng thon gọn. Việc uống đủ nước không chỉ tốt cho làn da mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làn da luôn được dưỡng ẩm, cải thiện quá trình trao đổi chất và kích thích hoạt động của hệ bài tiết. Đặc biệt, nước còn đóng vai trò quan trọng trong việc thải độc cho cơ thể và làm sạch da hàng ngày.

Đối với những ai thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa, việc uống nước lại càng quan trọng hơn. Vì máy lạnh sẽ hút ẩm trên da, gây ra tình trạng da khô, sạm màu, thô ráp và dễ bị bóng dầu hơn so với bình thường.

Để có một quy trình chăm sóc da hoàn chỉnh, bạn cần đảm bảo 2 yếu tố quan trọng: sạch sẽ, đủ ẩm và chăm sóc chuyên sâu. Việc bổ sung độ ẩm cho da là vô cùng cần thiết, vì làn da của bạn được bảo vệ bởi lớp màng ẩm. Khi da thiếu ẩm, chúng sẽ trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị mụn và tổn thương. Chính vì thế, việc duy trì độ ẩm cho da hàng ngày là rất quan trọng.

Nhiều người trong chúng ta thường xem nhẹ việc dưỡng ẩm, đặc biệt là những bạn có làn da dầu. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Cho dù là da dầu hay da khô, mùa hè hay mùa đông, da luôn cần được dưỡng ẩm. Bên cạnh đó, khi ở nhà thường xuyên, môi trường sống và sinh hoạt thay đổi có thể ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Nếu da không được cấp đủ ẩm, tình trạng mụn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào.

Trong giai đoạn dịch bệnh hiện tại, việc mua sắm rau củ quả tươi mỗi ngày đã trở nên khó khăn hơn, thay vào đó chúng ta chú trọng hơn vào những loại rau xanh cần thiết. Bạn cũng có thể bổ sung các viên rau củ hoặc vitamin C để cung cấp thêm dưỡng chất, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Để không thiếu hụt vitamin hay khoáng chất, bạn có thể bổ sung chúng qua thực phẩm chức năng mà không cần lo lắng về việc khó hấp thụ, bạn sẽ thấy ổn thôi. Khi dịch bệnh qua đi, bạn sẽ tự hình thành thói quen lành mạnh này.

Bổ sung vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Vitamin C, trong thời gian này không chỉ giúp chăm sóc da mà còn nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và gia đình trong mùa dịch.

Có phải cứ ở nhà là chúng ta lại không thể ngừng ăn vặt đúng không? Thành thật mà nói, đây là một thói quen không tốt, cần phải thay đổi ngay. Việc ở nhà suốt cả ngày, cùng với tâm trạng bí bách, khiến việc ăn uống trở thành cách giải tỏa cảm xúc, kèm theo các hoạt động như chơi game hay xem phim.

Mặc dù đây là một thói quen khá phổ biến, nhưng bạn nên hạn chế ăn vặt càng nhiều càng tốt. Những món snack không chỉ dễ khiến bạn tăng cân mà còn có thể làm da trở nên xấu đi. Thay vì vậy, bạn có thể lựa chọn các loại ăn vặt tốt cho sức khỏe như rau củ sấy khô, bánh làm từ hạt nguyên chất, yến mạch... sẽ tốt hơn rất nhiều. Bạn vẫn có thể ăn vặt, nhưng hãy kiểm soát lượng và loại thức ăn bạn tiêu thụ. Chẳng hạn, thay vì ăn một gói snack lớn, bạn có thể ăn một ít hạt (hạt điều, đậu phộng...), hoa quả sấy không đường hoặc sữa chua là lựa chọn tốt hơn.

Để làn da luôn mềm mại và đầy sức sống, việc cung cấp độ ẩm cho da là vô cùng quan trọng. Một trong những phương pháp đơn giản và nhanh chóng nhất để giữ ẩm cho da là sử dụng xịt khoáng. Thành phần chủ yếu trong xịt khoáng là hyaluronic acid và glycerin, giúp làn da duy trì độ ẩm lý tưởng và hạn chế tình trạng da khô, sạm màu.

Với rất nhiều sản phẩm xịt khoáng trên thị trường, bạn nên chọn những sản phẩm chuyên dụng cho việc cấp nước thay vì những loại có công dụng phụ như thu nhỏ lỗ chân lông hay trị mụn. Mục đích chính của xịt khoáng là giữ ẩm cho da, không nên bị sao nhãng bởi các công dụng khác. Để chăm sóc da hiệu quả trong mùa dịch, bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của làn da mình.

Khẩu trang đã trở thành vật dụng không thể thiếu trong mùa dịch COVID, nhưng việc đeo khẩu trang liên tục khiến da vùng mũi và miệng trở nên bí tắc. Lỗ chân lông tiết dầu nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mụn. Bên cạnh đó, việc da thiếu oxy và bị cọ xát liên tục cũng khiến da lão hóa nhanh hơn. Để bảo vệ sức khỏe và làn da, ngoài việc dưỡng da đúng cách, bạn cũng nên chọn những loại khẩu trang đạt chuẩn chất lượng, có thông tin nguồn gốc rõ ràng.

Hãy mua khẩu trang từ các cửa hàng uy tín như nhà thuốc, siêu thị, hoặc các đại lý chính hãng thay vì mua từ những nguồn không rõ ràng trên mạng. Vì với tình trạng thông tin nhiễu loạn trong mùa dịch COVID-19, có rất nhiều sản phẩm khẩu trang kém chất lượng, được làm từ vật liệu không an toàn, có thể gây hại cho sức khỏe và làn da của bạn.

Vì hạn chế ra ngoài, làn da của bạn không phải tiếp xúc nhiều với bụi bẩn, vi khuẩn hay trang điểm, nên bạn có thể giảm tần suất rửa mặt. Đối với da dầu, hãy rửa mặt 2 lần/ngày, còn da khô hoặc nhạy cảm chỉ cần 1 lần/ngày. Ngoài ra, chọn sữa rửa mặt có độ pH thấp, dịu nhẹ và khả năng cấp ẩm tốt cho da.

Bạn cũng nên rửa mặt bằng nước ấm và dùng toner để làm sạch da sau mỗi lần sử dụng máy tính khoảng 2 giờ. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và giảm thiểu tác động của bức xạ. Tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần là đủ để loại bỏ lớp da chết, giúp da hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.

Có lẽ ai cũng biết rằng bôi kem chống nắng là điều cần thiết ngay cả khi không ra ngoài hay tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, trong thời gian giãn cách xã hội, khi chúng ta phải ở nhà suốt ngày, việc “lười” thoa kem chống nắng lại thường xuyên xảy ra. Đây là lớp bảo vệ da đầu tiên và hiệu quả nhất, nên đừng bỏ qua bước này trong chu trình dưỡng da mùa dịch.

Không chỉ chống lại tác động của ánh nắng mặt trời, kem chống nắng còn bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Những tia này có thể xuyên qua các vật liệu như vải hoặc kính, vì thế dù bạn ở trong nhà cả ngày cũng không hoàn toàn tránh được. Thêm vào đó, việc sử dụng thiết bị điện tử nhiều hơn trong thời gian ở nhà cũng khiến làn da tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình. Ánh sáng này có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, làm da sạm màu, xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, dù ở nhà, hãy luôn duy trì thói quen bôi kem chống nắng nhé!

Vì trong suốt cả ngày bạn đã dùng kem chống nắng để bảo vệ da, vì vậy việc duy trì thói quen tẩy trang vào cuối ngày là vô cùng cần thiết, dù bạn không trang điểm. Tuy nhiên, có nhiều lý do để bạn phải tiếp tục việc tẩy trang và làm sạch da vào mỗi buổi tối. Đầu tiên, môi trường sống của chúng ta không phải lúc nào cũng hoàn toàn sạch sẽ như ta nghĩ. Dù có dọn dẹp nhà cửa mỗi ngày thì vẫn không thể tránh khỏi bụi bẩn, đặc biệt là bụi mịn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn và tiết dầu trên da. Bạn có thể thử tẩy trang vào cuối ngày và sẽ nhận ra rằng dù ở nhà, da của bạn vẫn có thể bị bẩn như bình thường.

Việc tẩy trang và làm sạch giúp da duy trì được sự thông thoáng, thoải mái. Như đã đề cập trước đó, dầu thừa và bã nhờn vẫn tiếp tục được tiết ra mỗi ngày, nên việc làm sạch chúng đúng cách và đều đặn là vô cùng quan trọng. Nếu không, da bạn vẫn có thể bị mụn dù bạn ở nhà suốt cả ngày. Hơn nữa, trong thời gian dịch bệnh, việc đeo khẩu trang suốt ngày sẽ khiến da không được thông thoáng, dễ gây bí tắc và mụn. Vì vậy, dù trong hoàn cảnh nào, tẩy trang và làm sạch da vẫn luôn là bước không thể bỏ qua.

Cách tốt nhất để chăm sóc da là duy trì thói quen đắp mặt nạ với nguyên tắc "one day, one mask" - một bí quyết làm đẹp nổi tiếng ở xứ sở Kim chi. Trước đây, nhiều người nghĩ rằng việc đắp mặt nạ giấy, kem hay tự làm mặt nạ tại nhà 2-3 lần mỗi tuần là mất thời gian và khó thực hiện, nhưng giờ đây với thời gian nhiều hơn, đây chính là cơ hội để làn da thư giãn đúng cách.

Việc đắp mặt nạ có rất nhiều lợi ích. Mặt nạ giấy giúp dưỡng ẩm và làm dịu da, trong khi mặt nạ đất sét giúp tẩy tế bào chết và làm sạch sâu các lỗ chân lông. Đặc biệt trong thời gian dịch bệnh, đắp mặt nạ còn giúp bạn thư giãn, giảm lo lắng, đồng thời chăm sóc da một cách kỹ lưỡng và chu đáo.