Top 10 thói quen tưởng chừng tốt nhưng thực ra lại gây hại cho sức khỏe

Không phải thực phẩm nào cũng cần phải rửa sạch. Ví dụ, thịt đỏ và thịt gia cầm không nên được làm sạch dưới nước. Việc rửa thịt không chỉ không loại bỏ được vi khuẩn mà còn có thể khiến vi khuẩn lan rộng khắp bếp. Thay vào đó, bạn nên nấu chín thịt bằng cách nướng hoặc luộc để tiêu diệt vi khuẩn bằng nhiệt độ cao. Lưu ý rằng những vi khuẩn này có thể lan từ bàn bếp hay các khu vực khác trong nhà bếp vào cơ thể bạn. Các loại thực phẩm khác như trái cây và rau củ thì nên được rửa sạch trước khi ăn để đảm bảo an toàn.

Khi bị nghẹt mũi, cảm giác khó chịu là điều không thể tránh khỏi và chúng ta thường có thói quen dùng tay để làm sạch mũi. Tuy nhiên, cách làm này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như vi khuẩn từ tay xâm nhập vào mũi, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng ở lỗ mũi hay xoang. Mũi của bạn thực tế đã có cơ chế tự làm sạch, vì vậy bạn nên xì mũi nhẹ nhàng hoặc rửa mũi bằng nước muối để làm sạch. Nếu bắt buộc phải dùng tay, hãy đảm bảo rằng bạn đã vệ sinh tay thật kỹ trước khi chạm vào vùng mũi.

Về mặt hóa học, limescale thực chất là một chất cặn cứng bao gồm canxi và magiê cacbonat. Chúng có thể dễ dàng tìm thấy trong các sản phẩm hóa học bán tại hiệu thuốc, và được sử dụng để điều trị các chứng bệnh như ợ chua. Mặc dù limescale trong ấm đun nước không gây nguy hiểm trực tiếp vì không ai cố ý ăn một lượng lớn nó, nhưng sự tích tụ của nó trong ấm có thể khiến nước trong ấm chứa nhiều hóa chất hơn.

Mặc dù việc đánh răng là điều cần thiết mỗi ngày, nhưng bạn không nên đánh răng ngay sau khi ăn. Thay vào đó, hãy đợi khoảng 30 đến 60 phút sau bữa ăn. Men răng, mặc dù rất cứng, nhưng lại dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với các loại thực phẩm có tính axit, như trái cây hay một số loại sữa. Nếu bạn đánh răng ngay sau bữa ăn, bạn có thể vô tình làm hỏng men răng. Các nha sĩ khuyến cáo nên súc miệng bằng nước hoặc nhai kẹo cao su để tăng tiết nước bọt trước khi đánh răng.

Trước đây, nhiều người tin rằng việc ngồi vắt chân là nguyên nhân dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây cho thấy tư thế này không phải là tác nhân chính gây ra chứng giãn tĩnh mạch. Điều quan trọng là không ngồi bắt chéo chân quá lâu. Miễn là bạn thay đổi tư thế thường xuyên và không giữ một vị trí quá lâu, sẽ không gây hại cho sức khỏe.

Mặc dù mắt của bạn có thể cảm thấy mệt mỏi sau thời gian dài làm việc với máy tính, nhưng mệt mỏi không phải là nguyên nhân chính khiến thị lực suy giảm. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một hiện tượng gọi là 'hội chứng thị giác máy tính', bao gồm các triệu chứng như khô mắt, đau cổ và vai. Để giảm thiểu những vấn đề này, bạn nên thực hiện một số quy tắc đơn giản: điều chỉnh độ sáng của màn hình sao cho phù hợp, nghỉ ngơi định kỳ và thường xuyên chớp mắt để tránh bị khô mắt.

Khi học lái xe, chúng ta thường được dạy về quy tắc '10 và 2', tức là vị trí tay trên vô lăng. Người ta cho rằng điều này giúp bạn kiểm soát xe tốt hơn, đặc biệt khi gặp chướng ngại vật bất ngờ. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Các chuyên gia lái xe khuyên bạn nên đặt tay ở vị trí '9 và 3' để thực hiện các cú quay vô lăng chính xác, ngay cả khi đang lái với tốc độ cao. Hơn nữa, vị trí này còn giúp tay bạn tránh xa túi khí, giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương trong trường hợp va chạm.

Nguồn: BRIGHTSIDE

Cơ thể của chúng ta đã được thiết kế hoàn hảo, và ráy tai chính là một phần trong cơ chế tự làm sạch tai. Ráy tai giúp bôi trơn ống tai và bảo vệ chúng khỏi vi khuẩn, nấm, cũng như các tác nhân bên ngoài như côn trùng. Hơn nữa, ráy tai còn tự động rơi ra ngoài cơ thể theo cách tự nhiên khi bạn nhai thức ăn. Việc sử dụng tăm bông để làm sạch tai sẽ khiến ráy tai bị đẩy sâu vào trong, gây cản trở và có thể dẫn đến viêm nhiễm. Điều bạn cần làm chỉ là lau nhẹ tai bằng khăn ướt sau khi tắm.

Lò vi sóng không nguy hiểm như nhiều người vẫn nghĩ. Khác với tia X hay giường tắm nắng, lò vi sóng không tạo ra các hóa chất hay bức xạ ion hóa có thể gây tổn thương DNA hay làm đột biến gen. Thực tế, lò vi sóng được thiết kế sao cho bức xạ điện từ phát ra không vượt quá giới hạn an toàn. Do đó, đứng gần lò vi sóng khi nó đang hoạt động cũng không có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Nhiều người nghĩ rằng xả nước ngay sau khi sử dụng bồn cầu là điều cần làm, nhưng bạn cần lưu ý cách làm đúng. Nếu để nắp bồn cầu mở khi xả nước, các giọt nước nhỏ chứa vi khuẩn có thể bay ra xa, thậm chí lên tới 2 mét. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến phòng tắm hay nhà vệ sinh mà còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, đừng quên đóng nắp bồn cầu trước khi xả nước.