Top 19 tips for a happy marriage

When you say things like "I love you, I miss you..." to your partner, it brings them so much joy and happiness. Don't think it's silly; these words are actually the best remedy to keep the love in your marriage alive and prevent it from fading.

Always share romantic words and gestures when you can. For example, compliment your wife when she cooks a delicious new dish, or when she wears a beautiful outfit... Or even help her with household chores and give her a hug while she’s cooking. True happiness is not something distant; it's the small gestures that make a marriage stronger and more loving.

Humor can make your marriage much more enjoyable and prevent it from becoming dull. It also creates a joyful atmosphere in your home, filling it with laughter. You can crack a joke when your partner is quiet or feeling down, or just talk playfully to remind them of your presence. These moments of fun will strengthen your bond and make your partner love you even more.

Khi người bạn đời cảm thấy buồn, một hành động quan tâm dù nhỏ bé cũng có thể làm ấm lòng họ. Để cuộc sống hôn nhân thêm hạnh phúc, bạn cần biết chia sẻ và quan tâm đến nhau, cùng nhau sẻ chia những niềm vui, nỗi buồn để hiểu nhau hơn và tình cảm luôn bền chặt, thắm thiết.

Việc phân chia công việc trong gia đình là rất quan trọng. Phụ nữ không chỉ là người chăm sóc nhà cửa và con cái, còn đàn ông không chỉ lo những công việc lớn lao ngoài xã hội. Phụ nữ ngày nay cũng rất tài giỏi và có thể đứng vững trong xã hội. Vì vậy, vợ chồng nên cùng nhau san sẻ những công việc nhà đơn giản để cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Mọi người đều có những khuyết điểm, không ai là hoàn hảo. Do đó, bạn cần biết cách tha thứ và bỏ qua những điều không vừa lòng. Thay vì gây ra xung đột, hãy trò chuyện nhẹ nhàng để người ấy hiểu bạn hơn và tránh làm mọi chuyện trở nên rắc rối.

Việc tha thứ đôi khi không dễ dàng, nhưng bạn hãy để quá khứ qua đi và không để nó ảnh hưởng đến hiện tại. Những cặp vợ chồng hạnh phúc luôn biết cách xin lỗi khi làm sai và chấp nhận lời xin lỗi từ đối phương như một món quà quý báu trong đời sống hôn nhân. Tóm lại, sự tha thứ là yếu tố quyết định giúp mối quan hệ luôn bền vững. Nếu bạn khó tha thứ, hãy áp dụng nguyên tắc 4 bước sau:

- Tĩnh: Dành thời gian để suy nghĩ về đối phương hoặc vấn đề đã xảy ra.
- Kiềm chế: Tránh những suy nghĩ về trừng phạt hay chia tay, hãy cố gắng sống khoan dung.
- Quên: Đừng dằn vặt bản thân về lỗi lầm của người kia, để mọi chuyện tự nhiên qua đi.
- Tha thứ: Sử dụng lý trí để tha thứ, giúp tình cảm không còn oán giận và tránh ý định trả thù.

Vì bạn đời là người sẽ đồng hành cùng bạn suốt cuộc sống, nên việc giữ cho mình luôn mới mẻ và thu hút trong mắt họ là điều rất quan trọng. Một thay đổi nhỏ trong phong cách, cách trò chuyện ngọt ngào và lãng mạn đôi khi lại là chìa khóa giúp mối quan hệ vợ chồng thêm phần lãng mạn. Đừng giữ mãi những thói quen cũ để khiến mối quan hệ của bạn trở nên nhàm chán.

Làm mới bản thân và chăm sóc ngoại hình không chỉ là để làm vừa lòng đối tác, mà còn để bạn cảm thấy tự tin và yêu thương chính mình. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn, đồng thời nâng cao tâm trạng trong cuộc sống hàng ngày.

Phụ nữ luôn mong muốn có một mái ấm gia đình trọn vẹn, nhưng nếu không biết chăm sóc bản thân, họ có thể tự chuốc lấy thiệt thòi. Có những người vợ vì quá mải lo cho gia đình mà bỏ quên chính mình, làm xấu đi ngoại hình và sự tự tin. Đôi khi, điều này dẫn đến việc chồng tìm kiếm một người khác ngoài gia đình chỉ vì cảm thấy vợ đã thay đổi quá nhiều.

Điều này không chỉ gây tổn thương cho vợ mà còn tạo ra những vấn đề trong mối quan hệ. Vì vậy, không chỉ phụ nữ mà cả đàn ông cũng cần phải biết chăm sóc bản thân và làm mới chính mình, để duy trì sự hài hòa và hạnh phúc trong mối quan hệ.

Trong tình yêu và hôn nhân, tin tưởng lẫn nhau là điều kiện không thể thiếu để giữ gìn hạnh phúc gia đình. Chính sự tin tưởng sẽ là động lực để cả hai vợ chồng cùng nhau thực hiện trách nhiệm và nghĩa vụ. Nếu thiếu đi niềm tin, sự nghi ngờ sẽ chỉ khiến mối quan hệ ngày càng xấu đi và khó cứu vãn.

Theo nghiên cứu của tiến sĩ John Gottman về các cặp vợ chồng hạnh phúc, tình yêu của họ được xây dựng trên nền tảng tôn trọng, yêu thương và sự đồng cảm. Họ luôn quan tâm đến cảm xúc của đối phương và biết cách thể hiện sự chăm sóc qua hành động. Đặc biệt, trong những lúc cãi vã, mỗi lời chỉ trích sẽ được cân bằng bởi năm lời động viên tích cực.

Ngược lại, các cặp đôi gặp vấn đề trong hôn nhân thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực về nhau. Sự tin tưởng là chìa khóa để xây dựng mối quan hệ bền vững. Hãy lắng nghe đối phương với trái tim rộng mở và chia sẻ những cảm xúc chân thành. Khi bạn có thể cảm thấy đối phương là đồng minh của mình, tình yêu và đời sống tình dục sẽ trở nên thăng hoa hơn.

Sự tôn trọng luôn là yếu tố then chốt trong mọi mối quan hệ. Các cặp đôi lâu năm đôi khi quên mất sự quan tâm và những lời yêu thương dành cho nhau, chỉ vì cho rằng đã hiểu nhau quá rõ. Tuy nhiên, “lời nói chẳng mất tiền mua”, đừng ngại thể hiện tình yêu qua lời nói nhẹ nhàng, những câu khen ngợi giúp đối phương cảm thấy mình luôn quan trọng trong mắt bạn. Hãy luôn ân cần, chăm sóc để những lời nói từ trái tim không bao giờ trở thành những lời vô nghĩa.

Vào những dịp đặc biệt như sinh nhật của đối phương, bạn có thể chọn tặng quà, đi xem phim, hay đơn giản là cùng nhau dạo bước dưới ánh đèn phố. Trong khoảnh khắc này, chỉ có hai bạn cùng với cái nắm tay ấm áp và nụ hôn ngọt ngào, bạn thổ lộ: "Anh mãi yêu em". Mặc dù đã cùng chung một mái nhà, nhưng những hành động lãng mạn luôn là gia vị làm cho tình yêu thêm thăng hoa. Đây chính là một trong những bí quyết giúp duy trì sự ngọt ngào trong mối quan hệ, được tìm thấy qua nghiên cứu của Matthew Boggs và Jason Miller. Hai nhà nghiên cứu này đã đi khắp nơi để phỏng vấn các cặp đôi hạnh phúc, phần lớn trong số họ đã chung sống hơn 40 năm và luôn giữ lửa tình yêu bền vững.

Đối với nhiều người đàn ông, lãng mạn có vẻ như là khái niệm xa vời, vì họ thường tập trung vào công việc và lo toan cho gia đình. Tuy nhiên, chỉ một cử chỉ nhỏ như gửi tặng một bó hoa hay một cái ôm ấm áp có thể khiến trái tim của vợ cảm thấy ngập tràn hạnh phúc.

Các cặp đôi hạnh phúc thường xuyên duy trì sự lãng mạn trong cuộc sống hàng ngày. Một số ông chồng dành một buổi tối mỗi tuần cho các cuộc hẹn hò, số khác lại tạo những bất ngờ nhỏ trong những dịp lễ kỷ niệm hay vào những ngày quan trọng. Một ví dụ đáng chú ý là trong cuốn sách "The Real Rule of Life Balancing Life’s Terms With Your Own", tác giả Ken Druck chia sẻ rằng ông luôn xem vợ mình là một món quà sinh nhật tuyệt vời, với giọng hát ngọt ngào mà rất hiếm khi được nghe.

Tình dục trong hôn nhân cần được xây dựng trên nền tảng thủy chung và trung thực, với cam kết một vợ một chồng. Một mối quan hệ tình dục lành mạnh không chỉ giúp thắt chặt tình cảm mà còn khiến cả hai vợ chồng cảm thấy hạnh phúc hơn. Một số chị em có thể hỗ trợ chồng bằng những món ăn bổ dưỡng như đông trùng hạ thảo, giúp tăng cường sức khỏe và bản lĩnh. Điều này sẽ góp phần làm cho đời sống vợ chồng thêm viên mãn.

Cả hai vợ chồng cần chia sẻ và sáng tạo trong chuyện ấy để duy trì sự hứng thú và kết nối cảm xúc. Khi cả hai biết lắng nghe và thấu hiểu, sẽ tạo ra những trải nghiệm tình dục phong phú và thăng hoa hơn.

Trong những trường hợp một trong hai người gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản, thì sự cảm thông và hỗ trợ từ đối phương là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia tâm lý tình dục khuyên rằng các cặp đôi nên duy trì đời sống tình dục đều đặn từ 2-3 lần mỗi tuần để giữ gìn hạnh phúc. Tuy nhiên, do công việc và căng thẳng, người phụ nữ có thể cảm thấy mệt mỏi và thiếu nhu cầu. Chính vì vậy, người chồng cần biết chọn thời điểm và quan tâm đến cảm xúc của vợ. Nếu gặp khó khăn trong quan hệ, hai người nên trao đổi nhẹ nhàng để cùng nhau giải quyết, tránh để cảm giác khó chịu kéo dài.

Ông bà ta đã có câu: "Một điều nhịn, chín điều lành" và quả thực không sai. Trong những lúc vợ chồng xảy ra tranh cãi, cần có ít nhất một người kiềm chế, im lặng và hạn chế lời nói cũng như hành động. Vì khi tức giận, người ta dễ mất kiểm soát và nói những lời không hay. Lắng nghe đối phương chia sẻ, thấu hiểu cảm xúc và tâm tư của nhau sẽ giúp tình cảm vợ chồng ngày càng gắn bó và bền vững hơn. Đàn ông thường mong muốn một người vợ hiểu mình, trong khi phụ nữ lại cần người chồng yêu thương và bảo vệ họ.

Hãy dành thời gian trò chuyện cùng nhau. Kỹ năng giao tiếp tốt chính là yếu tố quan trọng giúp vợ chồng duy trì một đời sống tình dục viên mãn. Cách tốt nhất để hiểu rõ nhu cầu và mong muốn của đối tác chính là qua những cuộc trò chuyện chân thành. Đôi khi, những gì bạn nghĩ là rõ ràng lại không phải như vậy. Những cuộc trò chuyện này có thể cứu vãn mối quan hệ khi tình dục không còn là ưu tiên, và giúp bạn điều chỉnh những thay đổi nhỏ để nâng cao sự thỏa mãn trong mối quan hệ.

Trong mỗi cuộc sống vợ chồng, một người sẽ có những điểm mạnh riêng và người kia cũng vậy. Điều quan trọng là phải nhận ra và trân trọng những điểm mạnh này ở đối phương. “Khi một người trở nên tốt hơn, người còn lại sẽ tự động cảm nhận và hỗ trợ. Nếu một trong hai người có sự thay đổi tích cực, người còn lại cũng sẽ đồng hành. Kết quả là, tình cảm vợ chồng sẽ thêm bền chặt và sâu sắc hơn”, đó chính là bí quyết để có một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc hơn.

Mọi người đều yêu thích những lời khen, đặc biệt khi chúng được dùng đúng lúc và đúng cách. Tuy nhiên, sau thời gian dài bên nhau, nhiều khi ta quên đi việc này. Lời khen là yếu tố quan trọng giúp đối phương cảm thấy vui vẻ và hiểu rằng bạn đang hài lòng với họ, với những gì họ làm. Bạn không cần phải khen những điều quá đặc biệt, chỉ cần khen vợ nấu ăn ngon, khen chồng làm việc khéo léo là đủ để tình cảm vợ chồng thêm phần ấm áp.

Đặc biệt, khi bạn khen người bạn đời trước mặt mọi người, đó sẽ là một cách để tăng sự tôn trọng và khiến đối phương cảm nhận được sự đánh giá cao. Chúng ta thường dành những lời khen lịch sự cho khách, vì không muốn làm mất lòng họ. Tình yêu cũng nên như vậy. Những lời khen dù nhỏ nhưng lại như liều thuốc tinh thần, giúp duy trì tình cảm vợ chồng. Khen những điều đơn giản như vợ nấu món ăn ngon hay khen chồng khéo tay cũng đủ để tình cảm thêm thăng hoa. Đây không phải là những lời khen sáo rỗng, mà là sự ghi nhận những nỗ lực hàng ngày của đối phương, dù là những công việc nhỏ nhặt mà ai cũng làm được. Những lời khen này sẽ là nguồn động viên tinh thần vô cùng lớn lao đối với người kia.

Cuối cùng, bạn đã bao lâu rồi không tạo ra một điều bất ngờ cho người bạn đời của mình? Cuộc sống quá bận rộn khiến bạn quên đi việc mang đến niềm vui nhỏ cho đối phương. Hãy thử duy trì thói quen tạo những bất ngờ nho nhỏ, chẳng hạn như tặng một món quà dù không phải dịp gì đặc biệt, hay giúp vợ làm công việc nhà mà cô ấy thường xuyên thực hiện mỗi ngày…

Mâu thuẫn là điều không thể tránh khỏi trong bất kỳ cuộc hôn nhân nào. Mỗi gia đình đều có những lúc tranh cãi, nhưng bạn tuyệt đối không nên dễ dàng thốt lên lời chia tay. Nếu bạn liên tục nói ra lời này trong lúc nóng giận, nó sẽ trở nên vô nghĩa và mất đi tác dụng. Khi tức giận, nếu bạn nói lời chia tay quá nhiều, đến một lúc nào đó, nó sẽ khiến đối phương nghiêm túc nghĩ rằng bạn đang muốn kết thúc thực sự, và điều đó có thể dẫn đến việc tan vỡ mà bạn không hề mong muốn.

Tài chính luôn là một vấn đề tế nhị trong cuộc sống vợ chồng. Hai người cần có cái nhìn chung về cách quản lý tiền bạc. Nếu vợ có xu hướng chi tiêu phóng tay, chồng nên là người giữ sự thận trọng hơn về vấn đề tài chính. Nếu không, rất dễ dẫn đến những xung đột không đáng có. Cả hai vợ chồng cần thống nhất về cách thức quản lý và chi tiêu tiền bạc. Không nên để một người giữ tất cả tài chính, điều này sẽ khiến đối phương cảm thấy không thoải mái về công sức mà họ đóng góp.

Không phải ngẫu nhiên mà người ta nói “cách nhanh nhất để chinh phục trái tim người ấy là qua dạ dày”. Chính vì vậy, khi yêu nhau, các cặp đôi thường tìm đến những quán ăn mới mẻ để ghi lại những khoảnh khắc đẹp của tình yêu.

Và khi đã về chung một nhà, những bữa ăn vẫn giữ một vai trò quan trọng. Thay vì chỉ đi ăn ở những nhà hàng lạ, bạn có thể tạo ra sự khác biệt ngay trong không gian bếp gia đình mình. Hãy thử thay đổi thực đơn hàng tuần để tránh sự nhàm chán. Thỉnh thoảng, biến bữa tối thành một dịp đặc biệt với ánh nến lung linh, một bản nhạc lãng mạn để không khí thêm phần huyền bí. Hãy sáng tạo trong việc chuẩn bị bữa ăn, như thể bạn đang chào đón một vị khách quý lâu ngày trở lại thăm nhà vậy.

Cuộc sống hiện đại với bao bộn bề công việc khiến vợ chồng bạn khó có được thời gian dành cho nhau hoặc thời gian bên nhau quá ít ỏi. Điều này dần khiến tình cảm vợ chồng phai nhạt so với lúc ban đầu. Vì vậy, cả hai cần cố gắng dành thời gian chất lượng cho nhau và cho gia đình. Tại sao bạn và người bạn đời không lên kế hoạch để dành thời gian riêng cho nhau mỗi tuần?

Hãy cùng nhau đi ăn, nắm tay dạo phố hay cùng nhau đi chợ và chuẩn bị bữa ăn cho gia đình. Những khoảnh khắc này sẽ thắt chặt thêm tình cảm vợ chồng. Đừng quên dành những lời ngọt ngào, ân cần cho nhau. Khoảng thời gian bên nhau sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, xua tan mệt mỏi và khiến hai người thêm gần gũi. Thay vì đến nhà hàng, bạn có thể tự tay nấu những món ăn đơn giản nhưng đầy ấm cúng, để cả gia đình quây quần bên nhau và trò chuyện vui vẻ.

Bạn có thể cùng người bạn đời ngủ chung, đắp chung một chiếc chăn, chia sẻ một cái gối hay đơn giản là đặt đầu lên tay anh ấy. Ngửi thấy mùi hương của nhau, ôm ấp và tâm sự với nhau (không nhất thiết phải quan hệ tình dục). Những khoảnh khắc này sẽ làm tình cảm vợ chồng bạn thêm gắn bó, thắm thiết như thời yêu nhau.

Nhiều người cho rằng ôm hôn chỉ là hành động dành cho những đôi bạn trẻ hoặc chỉ xảy ra khi mới yêu. Khi đã là vợ chồng lâu năm, nhiều người lại nghĩ rằng ôm hôn là điều không cần thiết, thậm chí là “sến sẩm” và ngại ngùng. Nhưng thực tế, ôm hôn nhau lại là một cách tuyệt vời để làm mới tình cảm vợ chồng, giúp hai bạn cảm thấy như đang hẹn hò, từ đó khiến cuộc sống thêm phần ngọt ngào. Bạn có thể ôm hôn người ấy vào mỗi buổi tối trước khi ngủ hay khi tạm biệt nhau mỗi sáng trước khi ra ngoài làm việc…