Top 6 Lợi ích của tinh dầu hoa anh thảo cho sức khỏe và sắc đẹp

Các dấu hiệu như đau đầu, cơn đau bụng và thay đổi cảm xúc, tâm trạng xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Phần lớn phụ nữ đều trải qua những triệu chứng này, nhưng mức độ sẽ khác nhau. Đối với một số trường hợp nghiêm trọng, hội chứng này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và công việc của chị em.

Theo một nghiên cứu được đăng trên trang National Institutes of Health (NIH), tinh dầu hoa anh thảo đã chứng minh hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), bao gồm các vấn đề như cáu kỉnh, đau ngực, đau đầu... Các nhà nghiên cứu lý giải rằng một số phụ nữ có thể nhạy cảm với mức prolactin bình thường trong cơ thể. GLA có trong tinh dầu hoa anh thảo sẽ được chuyển hóa thành một chất (prostaglandin E1) giúp ngăn ngừa prolactin kích hoạt các triệu chứng của PMS.

Khoảng một nửa số phụ nữ từ 45 đến 65 tuổi cho rằng việc kiểm soát các triệu chứng mãn kinh là rất khó khăn. Ngoài những cơn bốc hỏa, phụ nữ còn thường xuyên bị đổ mồ hôi vào ban đêm, cảm thấy mệt mỏi, dễ bị trầm cảm và hay bị đau đầu. Các triệu chứng này thường bắt đầu xuất hiện trong giai đoạn chuyển tiếp gọi là tiền mãn kinh, kéo dài từ 2 đến 7 năm, khi cơ thể bắt đầu giảm sản xuất các hormone estrogen và progesterone. Những triệu chứng mãn kinh không chỉ gây khó khăn cho việc duy trì tinh thần ổn định, mà còn làm giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Tinh dầu hoa anh thảo đã được chứng minh có khả năng làm giảm cơn bốc hỏa ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, từ mức độ nghiêm trọng, tần suất cho đến thời gian kéo dài của chúng. Một nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy ngoài việc giảm các cơn bốc hỏa, phụ nữ sử dụng dầu hoa anh thảo còn thấy cải thiện đời sống tình dục của mình.

Tinh dầu hoa anh thảo đã từ lâu được biết đến với nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn có tác dụng tích cực cho làn da, mái tóc và hệ xương.

GLA có trong dầu hoa anh thảo giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Nhờ vào tác dụng chống viêm, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm mức độ đau và cải thiện khả năng vận động. GLA trong tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm các triệu chứng viêm khớp như đau và cứng khớp, đồng thời cải thiện khả năng vận động và giảm cứng khớp vào buổi sáng.

Tinh dầu hoa anh thảo hiện nay chủ yếu được sử dụng như một dược phẩm, được quảng bá là có khả năng điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), cơn nóng bừng của phụ nữ mãn kinh, và chứng đau ngực... Tuy nhiên, theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu cụ thể về tác dụng của dầu hoa anh thảo đối với các triệu chứng này.

Điều mà khoa học có thể khẳng định là hạt cây hoa anh thảo rất giàu axit béo thiết yếu omega-6, bao gồm axit linoleic và axit gamma-linolenic. Hạt cây hoa anh thảo chứa tới 25% axit béo! Dựa trên những nghiên cứu hiện có, hiệu quả của axit béo omega-6 đối với sức khỏe làn da là điều không thể phủ nhận.

Theo một nghiên cứu năm 2005 đăng trên Wiley Online Library, GLA rất cần thiết cho cấu trúc và chức năng của da, và vì cơ thể không thể tự sản xuất GLA, các nhà khoa học cho rằng việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo giàu GLA sẽ giúp làn da trở nên khỏe mạnh và đẹp hơn, duy trì độ ẩm, sự đàn hồi, giúp da luôn căng tràn sức sống.

Tinh dầu hoa anh thảo tự nhiên rất giàu axit béo omega-6, trong đó có khoảng 8 – 10% axit gamma-linolenic (GLA) và 70 – 74% axit linoleic. Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo giúp bổ sung các axit béo omega-6 và omega-3 mà chế độ ăn hàng ngày không thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Axit linoleic, một loại axit béo omega-6, có tác dụng cải thiện sức khỏe làn da bằng cách củng cố hàng rào bảo vệ, giữ ẩm cho lớp biểu bì, điều hòa sản xuất bã nhờn và ngăn ngừa nhiễm trùng da. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, thiếu hụt các axit béo thiết yếu có thể gây ra tình trạng da khô, thô ráp hoặc bong vảy. GLA có trong dầu hoa anh thảo giúp trị mụn bằng cách giảm viêm da và giảm tình trạng tăng sinh, sừng hóa da, một trong những nguyên nhân gây mụn.

Một nghiên cứu năm 2014 đăng trên trang National Center for Biotechnology Information (NCBI) chỉ ra rằng tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm viêm ở những người bị mụn trứng cá, đặc biệt là trong quá trình điều trị bằng thuốc isotretinoin (Accutane).

Thêm vào đó, một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y Khoa Thuỵ Điển cho thấy việc bổ sung GLA có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá nhờ điều chỉnh quá trình viêm. GLA sẽ chuyển hóa thành DGLA (axit dihomo-γ-linolenic), một chất nền cho cyclooxygenase và 15-lipoxygenase, giúp sản xuất prostaglandin E1 (PGE1) và 15-hydroxydihomo-γ-linolenic axit (15-OH-DGLA). Cả PGE1 và 15-OH-DGLA đều có đặc tính chống viêm, đồng thời 15-OH-DGLA cũng giúp điều chỉnh sự tăng sừng hóa nang lông, một trong những nguyên nhân chính gây mụn trứng cá. Nhờ đó, GLA có thể giảm thiểu tổn thương từ mụn viêm và mụn không viêm.

Tinh dầu hoa anh thảo, được chiết xuất từ cây hoa anh thảo, chứa axit béo omega-6 và axit gamma-linolenic, có thể đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể. Nó cũng được sử dụng trực tiếp lên da để làm dịu tình trạng kích ứng, hỗ trợ giảm ngứa do bệnh chàm. Với đặc tính chống viêm, dầu hoa anh thảo có thể giúp điều trị một số bệnh da liễu, như viêm da và eczema. Nó làm dịu các vết mẩn đỏ và tình trạng kích ứng da.

Theo thông tin từ WebMD (Trang thông tin y tế uy tín tại Mỹ), GLA trong tinh dầu hoa anh thảo giúp điều trị các tình trạng như viêm da và eczema. Tuy nhiên, cũng có những nghiên cứu trái chiều, và chưa có kết luận rõ ràng về hiệu quả thật sự của dầu hoa anh thảo trong việc điều trị viêm da dị ứng hay eczema (chàm).